失戀了？別急着擺脫負面情緒，翻翻《道德經》看老子怎麼說

失戀會讓人陷入極度焦慮的狀態，有的人忙着療愈情傷，有的人忙着報復渣前任，有的人忙着自我提升……如果有誰失戀後去看《道德經》，那麼無論如何我們都要恭敬地尊稱他一聲「大哥」——當他開始了解老子的那一刻，就註定他不是個凡人。

老子是誰？他不是爸爸。他姓李，叫李耳，道家學派創始人和主要代表人物。在道教中，被尊為道教始祖，稱「太上老君」。老子的《道德經》是全球文字出版發行量最大的著作之一。

夫輕諾必寡信，多易必多難。

這句話的意思：那些輕易發出諾言的，必定很少能夠兌現的，把事情看得太容易，勢必遭受很多困難。

我們為什麼會因為失戀而痛苦？因為戀愛中沒有兌現的諾言讓你產生了一種叫做「不甘」的情緒，心理學上叫「蔡格尼克效應」——人們對沒有兌現的事情總是充滿留戀。

所以千萬別把熱戀期的誓言當真。太當真的結果就是你自以為獲得了一個人的真心，實際上你的苦難才剛剛開始。

「天之道，損有餘而補不足，人之道則不然，損不足以奉有餘」

這句話的意思：大自然的規律，遵循的是減少多餘的去補給不夠的。人的處事原則卻不是這樣，而是減少已經不夠的去奉獻給有餘的。

也就是「甩人者恆甩人，被甩者恆被甩。」你自己不變強大，就註定會受到傷害，這是自然法則。

為無為，事無事，味無味

以無為的態度去有所作為，以不滋事的態度去處理事情，以恬淡無味當作有味。

這三句截取於《道德經》的話告訴我們：凡事別太較真兒，要順應自然。

一段走不下去的感情，就像從身體裡長出的惡性腫瘤，如果不想病情惡化就只能忍痛割掉。分手看似擺脫了一段不良的關係，實際上很難擺脫接踵而至的負面情緒。

失戀後有一個「反芻期」，就是指在一定時間內兩個人的過往會不受控制地出現在腦海中。前期的回憶很美，每每回憶起來，心中那場翻湧的海嘯便自眼角溢出。後期的回憶很糟糕，可能淚水換來了智商吧，回憶中藏着的細節仿佛在腦袋裡生了根，慢慢地刺入心臟。

失戀後傷心才是正常的。所有人都告訴你不要「回頭」，可沒有人告訴你，你只是個會傷心的凡人。你又不是沒有七情六慾的神仙，怎麼能不難過，怎麼忍得住思念，怎麼能不回頭？

情緒只有發泄乾淨，人才會變得平靜，就像清洗泳池前一定要放掉裡面的水。刻意迴避情緒，勢必會被情緒所傷，長期逃避或抑制情緒會導致抑鬱症。面對負面情緒，我們要先接受，然後再放下。有負面情緒不丟人，會哭，會痛，會後悔，說明你是個有血有肉的人，說明你還活着。

苦難是一時的，要相信歲月的力量。歲月可以把心頭承受的苦難，變成你戰勝苦難的鎧甲。順其自然，不必強求自己。