分手了放不下怎麼辦？教你如何擺脫是失戀的痛苦

1.「學會享受失戀的痛苦，那就是你愛的證據！」有朋友說：「要想擺脫失戀的痛苦，首先要學會享受失戀的痛苦，因為這是你愛的證據！分手也是愛情的一部分。如果分手後沒有痛苦，就證明你沒有愛過。其實，當你學會享受失戀的痛苦，你就會變得坦然。雖然很痛苦，但你們不會打擾對方。慢慢的，你會覺得痛苦無非是分手後的正常狀態。」他是對的，分手也是愛情的一部分。如果你不接受，你就不能放手。只要用心去愛，分手後就會痛苦。你不是唯一一個。接受分手的事實，享受分手的痛苦，讓時間來處理剩下的。

2.「運動、旅遊、吃喝玩樂都很有用！」有讀者說：「分手後最怕的就是一個人，這樣只會讓痛苦加倍。你必須讓自己保持忙碌，鍛煉，旅行，吃喝玩樂。反正只要讓自己忙起來就很有用。失戀的人最怕孤獨，只要不孤獨，就不會痛苦。以我的經驗，運動時出汗是最有用的。當你身體夠累的時候，你會失去你的愛，什麼都不受。洗完澡，睡個好覺，什麼都不會發生。」似乎每一個失戀的人都會變得精力充沛，即使是那些平時摸着床就睡着的人，也會因為失戀後想太多而失眠。就是一個人不停地思考，也不知道哪來的這麼旺盛的精力。所以在這個時候，你需要讓自己保持忙碌和疲憊。你身體已經夠累了，很快就會好的。

3.「努力工作是對抗失戀的好方法！」一個朋友說：「我剛失戀的時候，和很多人一樣痛苦。我總是獨自流淚、吃飯、看電影。我以為慢慢適應一個人的狀態就能走出失戀的痛苦，但我沒有。反而變得越來越痛苦。我不想這樣，所以我開始努力工作，只是想把工作做好，但沒有別的。我每天加班，老闆給不給我錢都無所謂。一個月後，我恢復了正常。雖然我還能想到分手，但一點也不痛苦，因為已經成為過去。」失戀後用工作轉移痛苦是個好辦法。和運動、旅遊一樣。都是為了讓自己忙起來，而不是一個人。至於選擇哪種方法，就看你個人了。反正只要你願意，用自己喜歡的方式緩解痛苦是很有用的。

4.「開始一段新的感情，用愛代替心痛。」另一個朋友說：「我嘗試了很多網上的方法來緩解失戀的痛苦，最後發現它們對我不起作用，因為無論我做什麼，我都會一直想起她。當時之前追我的人又來追我，我答應了他。本來以為剛分手就談戀愛不太好，但再次戀愛後發現他對我的好大大緩解了我失戀的痛苦。我越來越好了，我很感謝現在的男朋友，是他救了我。」這種緩解失戀痛苦的方法也很有用，很多人選擇這樣做。但是，有一點需要注意的是，不要為了緩解失戀的痛苦而談戀愛，這對對方太不公平了，因為你是在占他的便宜。開始一段新的感情是可以的，但是要有愛的成分。不要隨便找個人談戀愛，否則可能會適得其反。