如何對付出軌丈夫，如何判斷丈夫出軌

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復的高級家庭婚姻諮詢師。

如何對付出軌丈夫？當你知道你的丈夫出軌了，你肯定是會很失望，很難過，恨不得從來不認識他。但是無論你怎麼悔恨都不能像從來都沒有發生過一樣，你丈夫出軌的事實就像一根刺永遠樹在那裡，讓你下不去又上不來，所以你要採取一定措施，讓他難受，而不是讓你難受。那麼，如何對付出軌丈夫？如何判斷丈夫出軌?

如何對付出軌丈夫

1、不給與負面信息意見反饋，回絕提過去

當一個人被作為犯錯誤的人看待的情況下，本質的判逆會促進他作出合乎點評的個人行為，也卻說他很有可能會用不正確的方法來開展應對。

假如老公挑選重歸家中，老婆不應該以社會道德來綁票他，如，你是一個犯錯誤的人，幹了抱歉我的事，沒有賠償你也就想我寬容，沒門。那樣將會會使他造成牴觸心理狀態，會把他推的更長遠，但當你那麼做，就不一樣了。

2、擅於溝通交流，回絕冷暴力

是多少情感敗在，你不說，我不談的平時相處模式。夫妻間的溝通交流要保證重視相互的心態和體會，不必沒有技術性冷冰冰表述。

老公工作中太累了，要學好關注，交際晚回家學好了解，針對他的努力要學好毫無疑問，那樣能考慮他的優越感和好強心理狀態。

生活起居爭吵的情況下，干萬不可以冷暴力，有哪些事兒時下處理，一些情感確實將會就敗在了，沒有一方低下頭的緣故，一個人認為不容易走，一個人認為會挽回，因此在情感中，擅於溝通交流，回絕冷暴力，沒有比說出來更強的方式。

3、重視相互的喜好，促進感情溝通交流

老婆和老公中間最好是的互動交流最關鍵的事，重視他的喜好，去嘗試融進他的社交圈，他喜愛零晨看比賽就要他看，你能適度去掌握這一喜好，還有機會也參加進來，可提高溝通交流，如，他關心哪家籃球明星，你也說最喜歡哪家，隨後你來裝作提一些難題使他答，終究人到善於物品眼前常有一股自豪氣，男孩子更期待能展現，那樣他馬上會張口與你共享，共同語言就創建起來了。

4、再次審視自己的婚姻生活，找到戀人外遇的真實緣故

有些人說出軌男人是本性，其實不是，一切必出帶因。出軌男人關鍵好多個緣故，如老婆孕期等特殊時期，為處理生理需要，

再例如，女性太強悍或是較為出色，男性馬上會造成失落感，心裡孱弱，此刻假如出現一個通情達理忍讓的女性使他感受到開心和保護欲，就將會會挑選外遇。

也有一種緣故是，兩個人長期性由於工作中或是哪些要素務必夫妻兩地分居，情感出現「空檔」期，當他內心孤獨寂寞，經不住引誘就出軌了。

實際上不管是什麼原因，外遇是男人的錯，對婚姻生活出軌行為，但是一段夫妻感情破裂，一定不是一個人的緣故，只能找對症狀，才可以對症治療，非常容易治癒，兩個人能夠打開心扉去處理彼此的難題，提高感情修復值。

5、重視本人界限

當一個人有着敏感感情界限，就非常容易受別人語言、念頭和個人行為的危害有痛苦感。

老公出軌做為老婆肯定是難受的，惱怒和自我認識缺乏自信馬上會剛開始顯著，那麼就在重新選擇接納這一段情感前，人們學好自身調整情緒這類痛楚。如去剛開始掏錢打扮，走向世界和盆友聚會，總之將你感覺開心的事，去放縱干一次，釋放壓力，那樣能夠轉移注意力。

最終，你能借釋放壓力的時間去思索大家這一段關聯，什麼叫你可以決策的，而不是，就是我本不應該干預的，只能把心理狀態放正了，我敢確信馬上會一切都能放下了。

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復的高級家庭婚姻諮詢師。

如何判斷丈夫出軌

1、行為觀察

在衣食住行上觀察他的一些行為舉動。比如突然注重形象，突然吃一些不怎麼吃的食物，消費突然增加或減少，突然發一些不曾發過的表情包，突然減少或增加了一些習慣……

行為變化的背後必有因，當然不一定是出軌。但這些變化你也不要無視，必要的時候，可以跟對方溝通聊聊。

2、情緒狀態觀察

情緒或許可以隱藏，但狀態往往會在不自然間流露。

比如突然變得冷淡或者熱情、沉默或者話癆，特別要注意在夫妻生活上，對方有沒有一些細微的變化，或者有沒有新增一些癖好等等。

時不時觀察他的情緒狀態，可以讓你對他的了解更深。

帶着這些了解去溝通，一方面可以展現你對對方的關心，有助於促進彼此情感上的深度交流。

另一方面也可以避免讓你陷入自我意識的局限中，比如總有一些女性，片面地覺得丈夫最愛/不夠愛自己，習慣活在自己的世界裡，感知不到對方的情緒。

3、身邊人的暗示

雖然網上經常有一些段子，通過給朋友加青菜的方式提醒朋友可能「被綠了」，但在現實生活中，這或許並不是段子。

因為人對於自己的感情，總是容易陷入主觀思維，或者盲目地相信對方，看不到感情的盲區。

這個時候，身為局外人的朋友，可能會在你看不到的地方發現一些端倪。所以如果有朋友暗示或者提示你關於你婚姻危機的事，你可以重視一下。

4、觀察自己的感受

雖然說在婚姻中，關注對方的情緒和狀態很重要，但你也不要忽視自己的感受。

倒不是說女人的直覺或者第六感有多准，而是說如果在這段婚姻里，有不舒適的感覺，那必然是出現了問題。

而這個問題可能是對方做了哪些令你感到不舒適的事，比如平時下班就回家總是陪着你的男人，最近回家越來越晚，對你越來越敷衍。

當然，有些不舒適也可能是你自己的認知偏差，比如聽信一些「男人不怎麼怎麼樣就是不愛你」的毒雞湯。

總之，時刻注意觀察自己的內心感受，然後可以嘗試着跟對方交流，或者自己去尋找答案。

5、其它細節觀察

當你發現對方真的有出軌端倪時，你可以觀察對方的社交圈、通訊社交軟件、賬單往來、遊戲娛樂等等方式，去找答案。

當然正常情況下，我是不太建議頻繁地侵犯對方隱私查找訊息的。沒有發生的事，不要無中生有，這是維持信任的最好方式。

如何證明丈夫出軌

1、通過下列途徑查老公出軌證據：

(1）保留對方出軌被發現寫下的保證書、悔過書等書面證據。

(2)搜集對方因出軌被單位處分的公告或者文件等資料。

(3)通過合法的途徑受理對方承認出軌事實或者抓姦的錄音錄像證據。

2、法律依據

《民事訴訟法》第64條，當事人對自己提出的主張，有責任提供證據。當事人及其訴訟代理人因客觀原因不能自行收集的證據，或者人民法院認為審理案件需要的證據，人民法院應當調查收集。人民法院應當按照法定程序，全面地、客觀地審查核實證據。

私信老師可以得到以下問題的指導：（關注老師後，即可獲得一次情感診斷的機會）

1、他/她出軌的原因是什麼？如何讓小三付出代價？

2、這段婚姻是否選擇繼續，或者選擇離婚？

3、如果繼續這段婚姻，應該如何讓婚姻關係更加和諧？

4、如果選擇離婚如何爭取自己的利益？