人到中年，沉默寡言（深度好文）

越成熟的人，心靈越柔軟，越沉默寡言

作者：武小五（富書主創）

宋人蔣捷在《一剪梅·舟過吳江》中說：

「流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。」

誰都無法阻擋歲月的腳步，在季節的更替中我們與青春漸行漸遠。

人到中年，人生半坡，經歷了人生起伏，看多了是是非非、悲歡離合，遇人遇事就越來越沉默。

一大波中年人正在從朋友圈消失。

很贊同這句話：

「該說時會說，水平；

不該說時不說，聰明；

知道何時該說何時不該說，高明。」

善於傾聽，比善於說話更重要。

馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中指出：

「在人們清醒的時間裡，有80%的時間在用來進行人際溝通，這其中又有45%的時間用於傾聽。」

會說話的人很多，耐心傾聽的人很少。

作家湯小小講過她親身經歷的一件事。

有一次，她參加親戚孩子的婚禮，與她坐在一起的是一位長輩，他很快向她打開了話匣子，雖然她對他的話題並不是太感興趣，但還是微笑着聽了下去。

婚禮結束後，湯小小很快忘記了此事，卻意外地接到了長輩的電話，從此他們成了忘年交。

她曾經問他：「我是晚輩，也沒有你見多識廣，為什麼想和我交朋友呢？」

他很誠懇地說：「第一次見面，我心情不好，就想找個人傾訴，你一直滿臉笑容地聽着，沒有打斷我的話。那時我就覺得，你特別懂事，是個很有修養、值得信賴的人。」

湯小小沒有想到，就是因為沒有打斷他的話，就成就了一段友情。

這個故事讓我想起曾看過的一句話：

「不懂得聆聽，是受人討厭的原因之一。很多人他們注重自己說話的感覺，而不在乎別人的感受。要知道，世界上最受歡迎的是會聽別人說話的人。」

人到中年，不再像年輕時喜歡以自我為中心，而是懂得換位思考，不與別人搶話，不在言語上與人爭鋒。

哲學家叔本華說：「只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為他自己。」

深以為然。

在這方面，我是走過彎路的。

年輕的時候，我和許多人一樣，喜歡閒暇呼朋喚友、推杯換盞，總害怕別人說自己不合群，把許多時間揮灑在一些意義不大的酒桌上。

隨着歲月漸長，特別是人到中年，我越發感到世界是自己的，與別人無關，熱鬧過後往往是無聊，身心更加疲憊。

低質量的社交，不如高質量的獨處，於是我開始改變自己的生活方式，除了少數關係很親近的朋友外，業餘時間我很少外出，把自己關在書房看書、寫作。

獨處讓我屏蔽外面的喧譁，放下工作上的壓力，學會與自己進行心靈的對話，不必為了順從別人或討好別人而扭曲自己，活成了自己喜歡的模樣。

這些年我把時間留給了最珍貴的家人和最真心的朋友，更重要的是給了自己自由。

作者大貓說得好：

「中年人是需要自己的空間的，不管是車裡、書房裡或是某一家愛吃的餐廳，在最煩心的時候，可以有一個空間是真正屬於自己的，可以放鬆下來的。

不需要向家人隱瞞，也不需要像朋友坦露，卸下名為『合群』的標籤，在這一刻，做真正的自己。」

是啊，生命本就是一場孤獨的旅行，沒有誰會陪你走完一生。

無論你身居多高的位置，遇到多少高朋滿座，享受多少世間奢華，終將要卸下外在的面具和偽裝，學會與自己相伴。

回首來時路，那些真正能讓自己得到增值、獲得升華的時間，很多時候都來自於一個人獨處的時光。

中年人最好的狀態，莫過於既能享受繁花似錦，也能在浮躁與喧囂的社會裡安頓好獨處的時光，享受一個人的清歡。

朋友老劉在一家公司當經理，前幾天他召集部門的幾位年輕同事聚餐。

席間，大家推杯換盞，喝得很盡興。

也許是酒壯英雄膽，一位進公司7年的小伙子馬俊接着酒勁向老劉發難，說自己懷才不遇，進公司這麼多年都沒漲過工資，一起畢業的同學在其他公司都升職加薪。

還說老劉作為經理太軟弱，為部門該爭的利益都不去爭。

有的同事扯了扯馬俊的衣袖，示意他喝醉了，別再說了，可馬俊仍然喋喋不休。

在馬俊抱怨時，老劉始終沉默不語，微笑着看着他發泄一通。

第二天，馬俊酒醒了，經同事提醒，他才知道自己昨天喝醉了，說了一些過頭話，於是上班後找到經理道歉。

老劉哈哈一笑，說：「我沒聽見你說什麼對我不敬的話，大家玩得很開心，好好工作去吧，只要業績上去了，機會總會有的。」

馬俊很感激經理給他留了面子，其他同事不禁為老劉看破不說破的智慧嘆服。

下屬說了一些不恭的話，老劉卻沒有發火生氣，更沒有點破他話中的不當之處，維護了對方的面子，也維護了團隊的和諧。

有句話說得好：看破是一種精明，不說破是一種智慧。

有些事，可以看破，但不要說破；

有些人，可以看穿，但不要揭穿。

人到中年，不能再像年輕人那樣，憋不住話，看到什麼就直接說，不懂得拐個彎，不考慮對方的感受。

越成熟的人，心靈越柔軟，越懂得給人留面子。

說話留一線，日後好見面。

知人不評人，看破不說破。

給自己和他人都留有餘地，換來的往往是尊重與和諧。

侯寶林先生說過一句話：「酒喝頭盅，茶飲二遍，日發千言，不損自傷。」

適度的沉默，是一種有益於身心的健康方式，這是有科學依據的。

中醫認為「多言則氣乏」，更多的語音和更大的聲音會消耗人體的氣體。

一個脾氣暴躁、聲音很大的人看起來精力充沛，但會消耗氣並傷害陰，肝臟火氣更旺盛。

一位網友曾講過這樣一件事。

她單位有一位中年女同事，因為老公出軌，之後好幾天把自己關在房裡哭哭啼啼，不吃不睡，逐一給好朋友打電話訴苦。

結果有一天出現大便下血，還沒去醫院檢查，就懷疑自己是不是得癌症了。

醫生檢查後告訴她：

「不停地悲傷痛哭，會傷肺氣；

大吵大鬧夜裡不睡，傷了肝氣；

不吃不喝，傷了脾氣；

這幾天沒靜下來，一直在吵鬧或講話，都是在耗氣。

氣虛了，無力統血，才導致大便下血。」

情緒不穩定的人，遇事不冷靜，壓不住火，動輒指責和抱怨，以至于越說越氣。

情緒穩定的人，遇事懂得先解決情緒再解決問題，不會一味地宣洩情緒，而是讓自己先冷靜下來，在沉默中反思自我、尋找解決問題的方法。

生病，是情緒能量在身體嚴重堵塞。

作為一個中年人，遇事不能那麼衝動了，害人又害己。

醫學專家認為，上了50歲的人，動脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右，但你生氣發怒，1分鐘動脈可能狹窄許多，情緒就是這麼厲害。

人到中年，最好的養生就是養心，而適時寡言，讓情緒穩定，才能延年益壽。

作家馬德說：

「寡言少語，容易養人之靜氣。

靜氣，會讓心底生出泰然和從容來。

一個從容的人，恬然而莊重，大氣而內斂。」

看過兩個發生在東漢的小故事。

東漢將軍馮異為人謙虛低調，每當宿營時，將領們坐在一起爭功，馮異卻時常一個人躲在樹下靜默休息，後來獲得了「大樹將軍」的稱號。

馮異的舉動，體現了他在功名前的淡定從容。

無獨有偶，東漢時每年臘月祭祀後，皇帝要賞賜給博士每人一頭羊。

羊有大小肥瘦，很不好分，常引爭執。

大臣甄宇就不聲不響地牽走最瘦小的羊，後來獲得了「瘦羊博士」的稱號。

甄宇的舉動，體現了他在物質利益前的淡定從容。

大音希聲，大象無形，在沉默中淡定從容，是中年人應有的姿態。

人在年輕的時候：

遇事喜歡爭，爭不到就抱怨；

遇到與自己不同觀點的人喜歡辯，非要把對方辯倒不罷休；

遇到得意的喜歡炫耀，在他人的恭維聲中，虛榮心得到滿足。

中年以後：

少了生活中許多紛雜的浮躁，被人誤會了，不解釋；

被人議論時，不爭辯；

面對流言蜚語，不理會；

面對利益糾葛，不摻和；

於是就避免了許多魯莽、無聊、荒謬的事情發生。

得意時不炫耀，失意時不抱怨，被誇贊時不忘形，被誤解時不反駁，留一份沉默，是一種豁達。

安之若素，沉默從容，往往要比氣急敗壞、聲嘶力竭更顯涵養和理智。

陳丹青曾說：「沒必要讓所有人知道真實的你，或者是你沒必要不停地向人解釋其實我是一個什麼樣的人，因為這是無效的。」

沉默從容的人，往往是人生大贏家。

知乎上有個提問：人為什麼要學會沉默？

獲得高贊的回答是：

「在弱者面前適時沉默是善良，在強者面前沉默是尊重；

在陌生的領域沉默是敬畏，在熟悉的領域沉默是謙虛。」

荀子說：「言而當知也，默而當知也。」

意思是語言能表達的內容，沉默同樣可以表達，而且能更充分的表達。

生命中往往有很多無言以對的時刻，懂你的人不必說，不懂得你的人說了也白說。

不是所有的是非都能辯明，不是所有的糾葛都能理清，不是所有的話都需要說透，有時沉默就是我們最好的回答和詮釋。

點個在看，一起共勉。

作者簡介：武小五，富書主創，身處濱海小城，心觀大千世界，干着嚴肅的工作，寫點輕鬆的文字，和500萬人一起升級生活認知，新書《好好生活》正在熱銷。