家庭教育的大忌：父母情緒失控有多可怕

作者：小鳥飛過（爸媽精讀主筆）

為人父母需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是情緒穩定。

情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物；不穩定的情緒則是咆哮波濤。

有人曾說：「一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快得多。」

育兒路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。

01

父母失控的情緒

是孩子的災難

有一個小男孩，因為作業沒完成，當天沒有領到書，爸爸回家後上來就踢孩子的胸部，奶奶攔不住，爸爸甚至還拿了菜刀直接對着孩子的腿部砍了下去。

如果不是事實發生在眼前，可能誰都想象不到因為這麼個小小的事情，就讓一位父親拿刀砍向自己的孩子。

孩子的傷口有多重呢？

傷口大概10多公分左右，已經傷到了骨頭，外部的血管和神經全部斷掉了！

一名男子與妻子離異後，一直情緒不好，竟然將年僅7歲的兒子從人行天橋上扔下；孩子頭撞到地上後，又被一輛高速行駛的小轎車碾壓，雖緊急送醫，但仍然沒能救過來。

一位媽媽在離婚第二天，與前夫通電話時發生爭吵，情緒暴怒之下抓起4歲的兒子，從賓館四樓扔了下去，不幸中的萬幸，孩子在墜樓時被一根電線緩衝了一下，又掉進了一樓居民種菜用的泡沫盒子裡，最終保住了一條命。

據知情人說，女人原打算把小兒子扔下樓後，再把大兒子也扔下去，最後自己跳樓自殺。

父母一旦情緒失控，是一件非常可怕的事情，它能讓親生的父母瞬間變成惡毒的魔鬼。

這一幕幕悲劇出現在新聞里，就是因為情緒失控後，點燃了憤怒之火，出手釀成無法挽回的悲劇，讓愛與情蕩然無存。

02

情緒化的父母

複製出情緒化的孩子

一位父親因為女兒高考落榜成績不理想，就對女兒大發脾氣，甚至怒罵道，「你考得這麼差，這麼不去死。」

沒想到,女兒留下一封「對不起讓你失望了」的遺書，憤然跳樓自殺。

這只是這位父親情緒失控後的一句無心之言，女兒卻真的為此付出了生命。

一位小男孩兒，放學回到家沒有先寫作業而是玩手機，母親看了勃然大怒說，你再不聽話，我就摔死你的狗。

後面發生的一切都讓你無法預料，這個13歲的少年竟拿起了菜刀，砍向了自己的母親。

一位14歲的孩子，因為父母經常吵架，不堪重負，多次與父母交涉無果，便絕望的從29樓跳下自殺，當場死亡。

男孩剛上初二，成績也很出色，正是健康陽光成長的年紀，卻活在父母每天的情緒陰影下，苦不堪言。

因為父母不和，經常當着孩子面吵架，孩子總是用「你們再吵，我就跳樓」來威脅父母不要再吵，但悲哀的是父母從來沒把這話當回事。

終於悲劇還是發生了，父母無休止的爭吵，把孩子逼上了結束生命的不歸路。

心理學研究表明，人格的形成，在孩子7歲左右就已經完成了。

孩子是非常敏感的學習者，而家庭是培養孩子良好情緒最早、效果最好的地方，父母的情緒管理是孩子性格和以後為人處事的基本。

情緒溫和的父母會養出平和友好的孩子，而情緒失控的父母只能養出脾氣火爆的孩子。

03

父母瞬間的失控

是孩子一生的噩夢

父母一旦有情緒失控的時刻，最難過的便是孩子，他們沒有反抗能力，心驚膽戰，生怕自己做錯什麼惹怒父母，招來一頓拳打腳踢。

面對情緒失控的父母，孩子們大多數會比較敏感。

這樣的敏感會一直存在在孩子的潛意識裡，在面對相似的情景時，便會一直緊張，這樣的情緒伴隨着他們成長，影響着他們的性格和人生。

曾經有一檔親子綜藝叫做《旋風孝子》，記錄的是明星與親人之間的生活日常，在節目中，明星光輝的外衣下也有着不為人知的一面，就像陳喬恩與她媽媽的關係。

節目裡陳喬恩和他媽媽的相處方式讓人大跌眼鏡，兩人同處一室幾乎全程無交流。

在對陳喬恩的採訪中, 陳喬恩稱：「自從參加工作以來就沒有和他親近過。」

幼時母親對他的棍棒教育，對她造成了影響，沒辦法和母親交流。

她說，「她常常壓力很大，我不知道怎樣和她說話，怕她會隨時打我。」

到後來,她甚至一聽到媽媽上樓的聲音就害怕，她把這種聲音形容為「好像魔鬼的聲音一樣」。

在節目中，陳喬恩每每提到自己的媽媽時，都會驚恐地頻頻回頭，確認自己的媽媽是否在現場。

可見，即便如今的陳喬恩在演藝事業取得了不錯的成就，但頻繁且恐怖的童年挨打經歷還是成為她揮之不去的陰影。

陳喬恩還說到自己在高中畢業了以後就走出了家門，去外面闖蕩了。剛出來的那段日子十分艱苦，住宿、吃飯都曾是頭疼的問題，可是陳喬恩就算是求助自己的朋友也不肯打媽媽的電話求助。

因為童年的陰影一直難以抹去，所以成年之後的陳喬恩更喜歡獨處，這也使她養成了孤僻的性格，不擅長與其他人溝通，導致周圍的人都以為她是個怪胎。

在20歲之前，陳喬恩沒敢拉過媽媽的手；如今長大了，與媽媽獨處時，依然無法進行親密溝通。

但是節目的最後，讓我們看清了陳喬恩媽媽的用心良苦，她說，媽媽一定是很愛孩子的，自己也不例外。

只是，多年以後，她才意識到當年自己的所作所為對女兒的傷害有多大。

有過陳喬恩這種經歷的孩子並不在少數。

當我們隨意對孩子發脾氣的時候，我們以為孩子過一段時間就會忘了，其實並不會。

正如周國平在《不想長大》中說：「孩子的心靈遠比我們所認為的細膩得多，敏銳得多，我們千萬不要低估。」

孩子看到面目猙獰的我們，聽到從我們嘴裡說出的刺耳罵聲，其實他們內心正在瑟瑟發抖。

這些隨意發泄出來的情緒就像是一把把尖刀，插進孩子柔軟的心。

04

掌握自己的情緒

做情緒的主人

美國情緒管理專家羅納德博士曾經說過：「研究表明，暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒，爆發時摧毀一切但過後風平浪靜，我們需要學會如何控制和排解這12秒。」

但是很少有人能躲過這12秒。

衝動是魔鬼，一旦父母被情緒所控制，就會化身魔鬼，行為就不受控制，很可能給自己和孩子帶來不可無法預料的災難，再後悔都於事無補。

真的是，一念天堂，一念地獄。

千萬不要小看情緒的能量，不穩定的情緒，就像一顆定時炸彈，隨時都會有爆炸的可能。

那麼都有哪些方法可以幫助父母調整自己的情緒呢？

1、學會轉移自己的注意力

不要讓自己沉浸在負面情緒中，這樣越想就越覺得難受，嚴重的時候可能就會控制不了自己的情緒。

我們可以去做一些自己平時感興趣的事情，比如看看書，種種花，逛逛街，又或者看看電視劇都可以，讓自己從負面情緒中解脫出來，轉移到開心的事情中去。

2、學會弱化自己的情緒

有時候我們越是生氣，就越想找茬，恨不得找個人干一仗才覺得舒服。

不過，這卻不是一個好方法，因為這會讓我們陷入到更大的衝突，從而加劇我們的不良情緒，最好的辦法是暫時從不良情緒中脫離出來，不想、不思考、不回憶，弱化不良情緒對自己的影響。

3、調整自己的認知

這是最重要的一點，心理學上有一個ABC理論，意思是說，影響我們產生情緒的並不是事情本身，而是我們對事情的認知。

打個比方，同樣是下雨，有的人會覺得不開心，因為一下雨，道路就會比較泥濘，他會覺得出門都不方便。

但是，有的人卻會覺得很開心，認為下雨後空氣會變得更清新。所以，同樣是下雨，但是不同的人卻會產生不同的情緒。

所以，當我們產生不良情緒的時候，就可以嘗試從不同的角度來看待，跳出原有的局限，這樣我們就可能從根本上改變自己的情緒，從而達到消解不良情緒的目的。

著名詩人紀伯倫說過：你的兒女，其實不是你的兒女，是照見你真實模樣的鏡子。

千萬不要讓自己成為鏡子中面目猙獰的魔鬼。

作者簡介：小鳥飛過，富書專欄作者；本文首發爸媽精讀，寫溫暖的文字，傳遞美好的情感；本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究，富書2018重磅推出新書《好好生活》

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