被自己親手「作」掉的感情，應該怎麼挽回？這幾點很重要

這也是很多學員來諮詢我的問題，分手後想想當初自己確實是很情緒化，現在想複合。我告訴你，重點就是三個字：不糾纏。你想想：從你們在一起到分手，對方對你的壞脾氣是不是包容的多？當這個容器已經裝不下你的情緒了，爆發了，這個時候你去糾纏、道歉、哀求，希望對方相信你，此時立刻馬上就能變，對方會相信嗎？不會，因為你給的負面印象太深刻了，一時半會很難扭轉。

加上你現在的各種不放手，TA是會有點感動，但是更多的是害怕，害怕又要被你的各種情緒攻擊。時間一長，TA心裡僅存的那點因為提分手而對你產生的愧疚感也沒了。你想想：對方提分手的時候，是不是說過「類似我覺得很累」的話？這其實就是TA現在的狀態，TA需要休息，需要空間，你繼續糾纏只會讓對方很厭惡。正確的思路是什麼？首先放下。然後製造二次吸引，切忌哀求挽回。

1、放下

首先說這個放下，不是叫你放棄，而是放下你現在急切想對方回來的想法，其他該做的事還是正常做。分手是怎麼引起的？那還不是一點一滴的矛盾累積起來的，現在挽回，你就要從一點一滴做起，慢慢累積對方的信任，這事急不來。

咱們得把精力放在實際的事上，不能只是口頭上承諾、發誓，對方不會因為你的口號喊得多漂亮就會回頭，人家更多的看得是行動，是改變。最簡單的一件事，人家說我累了，咱們分開一段時間吧。這句話你有沒有聽進去？有沒有尊重對方的想法？你要是不甘心，天天發信息，這就叫沒改變，你得從這些細節上讓對方認可。我們挽回的不僅僅是這個人回來了，真正要挽回的是對方的心。

2、製造二次吸引

接着這個二次吸引，前面很多期都提到過了，今天再次重申一遍。其實你把空間給出去了，也是一種吸引，因為你給了對方時間去回憶你的好、你的壞。就像你們一人拉着橡皮筋的一頭，你松一松，對方手上的壓力就小些。你再松一松，往前走一兩步，對方也不會覺得不舒服。你自己放鬆了，生活中的變化也會很自然，工作上多用心，朋友聚會照常參加，該學習學習，該娛樂娛樂。別擔心這樣對方會誤解你對TA沒感情了，人家現在沒那麼急着要跟你複合好嗎？

你心裡最壞的打算就是對方對你徹底放棄了，那麼你做這一切的前提是為了讓自己變得更好，然後這個更好的你，才有可能再次吸引對方，對不對？這個冷凍的階段具體多長時間，要根據你們的感情基礎你自己把握，當你的心態調整得很穩定了，就可以找機會主動聯繫對方了。