簡單2步，讓你的婚姻永浴愛河，生活亦充滿愛

你在生活當中有沒有被誤解的時候？明明好心幫忙，最後反倒落得一身的埋怨。尤其在婚姻關係中，原本是滿心歡喜給TA一份驚喜，卻被說成「你一點都不懂我，你不愛了.......」

前些天閨蜜找我聊天，跟我抱怨說：她先生結婚後好像完全變了一個人，這次竟然連結婚紀念日這麼重要的日子都忘了，是不是變心了？

可我了解的情況是，她的先生每天下班回來都會買菜做飯，有時候和閨蜜出來逛街，她先生也是毫無怨言地在家看孩子。

問題到底在什麼地方呢？《愛的五種語言》這本書告訴了我們答案。

這本書的作者是美國著名的婚姻家庭問題輔導專家：蓋瑞.查普曼博士。幾十年的諮詢生涯，讓他發現很多婚姻出現問題，並不是雙方真的不愛了，而是感受不到對方的愛了。因此，夫妻雙方相互指責，抱怨，一步步將婚姻推向瓦解的邊緣。造成這個問題的罪魁禍首就是：用錯了對方愛的語言，TA並沒有感受到自己被愛着。

作者在書中提出五種愛的語言，並指出只要你願意選擇正確使用對方的愛語，就能夠幫助你的婚姻遠離瓦解邊緣，讓愛情長久保鮮。而且愛語不僅僅適用於愛情，同樣適用於親情和友情，看完全文你就知道了。

1.正確使用愛語第一步，發現自己和TA的主要愛語

在此之前，我們需要了解，到底有哪些愛語？作者在書中總結出五種最主要的愛的語言，分別是：肯定的言語、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸。

01.肯定的言語

這種愛語就是用肯定，讚美的話語來向TA感性地表達你的愛。心理學家威廉.詹姆斯說過，人類最深處的需要，就是感覺被人欣賞。

肯定的愛語，是在TA遇到困境時你的鼓勵，是在任何時候跟TA說話時的輕聲細語，是在需要對方時發出的請求而非要求，是任何時刻的真心讚賞等。

尤其平日的生活里，經常當着父母和朋友的面去真心的讚揚TA，不但讓TA感受到你的愛，也讓周圍的親朋感受到你對TA的愛。

當然，表達方式其實有很多，可能是語言上的，也可能是行為，甚至是一個眼神。但共同點就是傳遞肯定，讓TA通過這份肯定來感受你的愛，相應的TA也會發自內心的去通過做你喜歡的事情，來表達TA對你的愛。

02.精心的時刻

精心時刻，就是說你和TA「同在一起」，這個在一起並不是距離的接近，而是注意力的焦點在彼此的身上。與之相反則是：貌合神離，同床異夢，看似在一起，心卻離着很遠。

如何營造這個精心的時刻呢？有兩種最主要的方式：精心會話和精心活動。精心會話是指具有同理心的對話，你們在友善、不受干擾的環境中，分享彼此內心的想法。需要注意的是，對話的時候，要專注地傾聽，同時保持眼光的接觸。

精心的活動則是兩個人一起做些什麼事情，並且給予對方你的全部注意力。而且，精心活動還為你們打造了一個記憶銀行，方便以後去回憶過往的美好。

精心的時候不在於說了什麼，或做了什麼，而是此刻，將自己完全交給TA。所謂精心，無非就是在那個精緻時刻，將自己的心交與TA

03.接受禮物

禮物是愛的視覺象徵，送禮物應該是我們最常用，也是最容易學的愛語之一了。

可能是節日的一束花，生日的一件衣服，新年的一張賀卡，甚至將你自己作為一項很有儀式感的禮物。

禮物不一定要多貴重，但是TA通過這份禮物來確認在你心中的位置，唯有禮物能夠代表你愛着TA。

04.服務的行動

服務的行動，可以很大，也可以很小，卻是你花了時間和精力，為TA做的事情。TA通過你的這份付出而感受着你對TA的愛。

比如，日常甚至周末的時候幫助TA做一次家務，飯後洗碗，或者你可以讓TA給你列一個單子，然後列好計劃去做這些事情，以此來表達你對TA的愛。

05.身體的接觸

身體接觸是溝通情感的有效方式，研究表明，被擁抱和親吻的嬰兒，比那些沒有身體接觸的嬰兒，情緒發展要健康。

在親密關係當中，牽手、親吻、擁抱以及性生活都是愛的表達方式。以此為愛語的人，出門前的親吻，回家後的抱抱對於Ta來說，都是你的愛。甚至，爭吵時的一個擁抱能夠馬上化解你倆的矛盾。

先愛己，後愛人，只有愛自己，知道自己的愛語是什麼才能更好的愛TA，如何發現自己的愛語？作者給了三個建議：

第一：你的配偶做什麼事或者不做什麼事，傷害你最深？跟這件事相反的，可能就是你的愛語。

比如，如果配偶忘記了你的生日，或者你倆的一些重要時刻，你會覺得很受傷，那你的愛語就是精心時刻。

第二：你最常請求你配偶的是什麼？最常請求的事，可能就是能使你感受到愛的事情。

比如，你們休息的時候，你很希望配偶能夠幫助你分擔家務，你會覺得這樣TA是心疼你，在意你的。那你的愛語就是服務的行動。

第三：你通常以什麼方式向你的配偶表示愛？你表示愛的方法，也許顯示它會使你感受到愛。

比如，在對方生日的時候，你都會精心準備一份禮物，和一次很有儀式感的慶祝。那你的愛語就是禮物和精心時刻。所以我們可能不止一個愛語。

同樣的，套用上面的方法，我們也可以發現對方的愛語：你做了什麼，或不做什麼，能夠感受到配偶情緒低落，甚至受到傷害？你的配偶經常請求你做什麼？以及，TA通常以什麼方式向你表示愛。

當然，在確認對方愛語的時候，我們分析出來後，還可以再跟對方確認一下。畢竟，愛情不是一層神秘的面紗，而是坦誠與用心。

2.正確使用愛語第二步，在Ta面前說Ta的愛語，而不是你的

我們常常以愛之名，行傷害之事。就像開篇提到的我閨蜜的事情，我相信他們是愛着對方的。不難看出，我閨蜜的愛語是精心時刻，而她先生的愛語是服務的行動。這是浪漫碰上了務實。

當我們用自己的愛語，去向對方表達愛的時候，往往適得其反。對方認為不愛，我們認為被辜負。所以當我們了解了愛語之後，一定要用對方的愛語向其表達愛。而不是用我們自以為的方式。

前一陣刷抖音的時候，經常會刷到一句話：「所以，愛會消失，對嗎？」雖然結合視頻內容，會覺得是一句玩笑話，卻仿佛說出了婚姻中的真諦。

從戀愛到婚姻，從激情到平淡，婚後的柴米油鹽，消耗着彼此之間的愛，大家都是付出卻不被認可的一方，所以得出的結論就是：TA變心了，不愛我了。

而真相是：不是愛會消失，而是你沒有去學習並使用對方的愛語。一旦你真的了解了自己和對方的愛語，並正確使用，一定可以讓你們的婚姻重生。

愛是一種選擇，很多時候一段關係的破裂，不是真的無法挽回，而是選擇了放棄而已。