當代人的傳染病有三種：發燒感冒、發高燒、抑鬱症大家要不得憂鬱症，要不邁向得憂鬱症的道上（抑鬱傾向）——《活死人醫學雜誌》
鋼材並不是一天練就，抑鬱症並不是一天成疾，多是長期負面信息情緒被抑、沉積而成。
除抑鬱症以外，例如不自信、自閉症、社恐、憤怒、低自尊、無價值感等心理狀態病症也在擴散
情緒困境，已經來臨
殊不知大家應付情緒困境的對策卻深陷錯誤觀念：
要不進攻內部——忽視「情緒」、壓抑感「情緒」、愧疚「情緒」，造成二次傷害
要不進攻外界——埋怨他人、埋怨社會發展、埋怨家庭關係，更顯自身軟弱無能
說白了「操縱負面信息情緒」也是抵抗、進攻的一種意識，但依據「騎象人理論」，觀念認為自身能作主，但實際上更改不上小象（在潛意識中）的途徑，情緒是在潛意識中傳出的數據信號，怎能隨便操縱？
時間沒法管理方法，但可與它做朋友
情緒控制不了，但可逐漸管理方法它
今日《駕馭情緒的道》，從情緒的原因、歷經、結果，陪你正確對待情緒，不會再亂搞情緒。
一、情緒的原因——情緒實質：
NLP有關情緒有幾大假定：
1.動機假定：情緒身後必有深層次動機。可備考《思維模式之七傷拳》的深層次觀
2.自利假定：深層次動機都是在利於自身。
利於自身，就是滿足你的權益，讓你產生益處的。
但情緒是怎麼導致槽糕的結果呢？由情緒的產生全過程談起——
二、情緒的歷經——ABC法則：
大家通常覺得情緒的造成全過程是：
外部事情——情緒造成
實際上並不是的，大家人的大腦是一個外部信息內容過慮、編號、解決的黑箱設備，因此恰當的全過程是：
外部事情——信心解決——輸出情緒、念頭、個人行為、語言表達等
三、情緒的結果——兩大功效：
很多人受情緒所困，因此想操縱情緒、解決負面信息情緒，它是一種非黑即白的邏輯思維。
你得病感覺痛，因此想清除疼痛感，但假如火災事故到來你睡覺時體會不上痛，豈不狗帶？
情緒有二種功效：
1.金屬催化劑：
你有一個念頭，欠缺能量，情緒能夠促進你來做。
保衛自身的安全性和自尊、上台演說、跟極品女神表白等全是必須一定的膽量資源的。
2.信號兵：
每一種情緒，尤其是負面信息情緒，全是來提示你某類狀況的，難題並不是情緒，只是情緒身後的緣故，處理緣故，情緒當然消退。
因此每每情緒到來，比不上問一問自身，這一情緒身後的動機是啥？想提示我的是啥？
綜上所述，從情緒的原因、歷經、結果陪你了解情緒，為下面駕馭情緒奠定基礎。
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文章我看過，感覺說的挺對的，有問題的話可以多去看看
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？