數數你的情感習慣中了幾條 如何應對

習慣這個詞，大家都比較熟悉了，顧名思義：積久成習。它被使用的非常廣泛，比如：健身的習慣，吃飯的習慣，從一個人的習慣到一個地方，一個國家的習慣、習俗等。但下面我們要說的是某些情感習慣問題的應對。

獨居者

當一個人獨居久了，不論年齡多大，你有沒有發現自己的變化。比如：你已經不習慣家中人太多，喜歡獨自生活；已經不習慣別人甚至父母使用自己的馬桶；越來越不習慣自己去旅行，外出散步也怕多逗留，不願意多看路上的結伴行人；已經習慣家中整潔，別人從你家走後，你會迅速打掃衛生或者習慣不收拾家務，做個邋遢人；已經習慣經常熬夜或者生活不規律；已經習慣得過且過，不去提前規劃以後的生活和設想，既渴望婚姻又怕婚姻；已經習慣堅持着自己的標準，別人的習慣不符合你的要求，你會直接拒絕或者遠離；當別人談及家庭時，你會故意閃躲而顯現不自信；自己越來越怕父母催逼找對象，自己又找不到，而沮喪、無奈；時間一長，形成了一套自己設想的情感關係處理思維甚至情感潔癖等等。

以上這樣的情感習慣，肯定不是自己想要的，可能因為挫折或者事業或其他原因不得不獨居或者開啟獨身主義。但這些習慣或獨居生活表現，有時候慢慢的讓我們變得越來越沒有安全感、方向感，獨居久了，孤獨難解，有的出現迷茫、焦慮，甚至崩潰、自殺。在男大當婚女大當嫁的思維里，有時候會你會突然感覺就像在扮演一個無力的小丑。

苦悶的日子

生活終究不會都是一帆風順，就像情感生活。比如：我們選擇丁克，後來有了孩子，從此生活無比絢爛；比如我們從來不覺得自己能變單身，可是就讓自己走出了婚姻；比如我們覺得找個對象並不難，可是一單身就很多年。

逆風

當我們年輕時，我們對於單身或者獨居沒有太在意，喜歡自由，當我們逐漸和周圍環境、習慣、習俗脫離太多，我們感情生活越來越空白的時候，獨居越久，就有可能出現像詩句中描繪的畫面：「親朋無一字，老病成孤舟」（引用大詩人杜甫詩句）；「舉杯邀明月，對影成三人」（引用李白詩句）。這對於我們的成長是不利的，對於我們的幸福感的滿足也更是不利的。

幸福的花兒

習慣的養成，都是日積月累，不論自己正處於什麼狀態，要培養良好的、正確的情感習慣，因為它可能要陪伴你很久。我們要做自己情感、情緒的掌控者。在良好的情感習慣影響下，自己不會走向情感誤區或者偏執，會堅持正確價值取向、情感方向，堅強應對生活，抵抗人生階段壓力，更好地去實現自己的奮鬥夢想。當我們獨居時間久了，狀態不能改變時，我們該怎麼做呢？我們要經常檢查、關注自己的內心情感，要發展至少一項有益身心的愛好，要拓寬我們的社交範圍，增強互動，要發展賴以生存的技能，我們出現不好的狀態時，要及時尋找專業指導，親人也應該多多關注身邊獨居的人。

最美好的事，莫過於自己在合適的時機做了合適的事，而且自己也要努力在合適的時間去做或者完成合適的事。如果錯過了，也要做好自己，讓單身或者獨居的自己成為內心強大的充實者。

快樂奔跑