個案之旅｜告別失去的愛人

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今天我想分享一個男孩的整理個案。在那一次的諮詢中，我感受到了「好好愛一個人」的珍貴，與「告別」失去的愛人的重要性。

01

整理的衣服

這個男孩叫Silver，留着中長發，有一點像年輕時的黃磊，很乾淨、很安靜。他有雙向情感障礙，找我時，他說自己常常陷入一種混沌的狀態。睡着後，很難醒來，像是墜入了沼澤一般。所以，他覺得無力又無奈。

剛開始約定的整理個案，是3小時，整理他的衣服。他的衣服不多，我們開始與這些衣服一一對話。

當整理到T恤時，我發現他的T恤全是白色的，有7、8件。我讓他感受它們的材質，聞T恤的味道。

我問他：「你是否喜歡這些T恤？」

他說：「很喜歡，這些T恤很柔軟，穿起來很舒服。」

我繼續深入地詢問「他與T恤的故事」，他說這些T恤，讓他有一種「心動」的感覺。這是一個很有趣的回答，是看見「他的心」的好時機。

我讓他回憶這些白色T恤在哪兒買的，為什麼會買，穿上以後有什麼感覺？

他開始在這堆T恤中尋找，想要找到購買的第一件白色T恤。可這些T恤太相似了，他不記得第一件是哪一件了。

我告訴他，找不到也沒關係，讓他給我講講第一件白色T恤的心動故事。

他說，第一件白色T恤，是他第一次按照自己的心意參加的線下活動。那一次，活動舉辦地在另一個城市，他匆忙地趕過去，沒有帶T恤，便在一個店裡買了第一件白色T恤。

那一次活動，他玩得很開心，認識了有趣的夥伴，體驗了一次「他從沒體驗過的快樂」。

聽到這裡，我明白了，這件白色T恤的「心動感」，是與它相關的記憶，讓Silver心動。再往深了說，這是Silver少有的能自己做決定的事情。

在他的二十幾年人生經歷中，都是父母安排好，他去接受。因此，他無法說「不」，也不敢說「不」，只能通過「生病」的方式，去拒絕父母。就像他的雙向情感障礙，讓他無法完成留學的學業；回國後，在父親的再一次安排中，他依然無法完成父親的期待。

我讓Silver感受這種「心動」的感覺，感受與心連接的感覺。我說，參加那一次的活動，是你遵循內心的行動。

我問他：「參加那次活動之前，發生了什麼事情？」

他說：「讓我決定參加這個活動的原因，是因為我失戀了。」

他失去了第一個、也是唯一的愛人，他非常痛苦，覺得自己必須改變，參加了那次活動。

聊到這裡，我的直覺告訴我，我觸到了他的心。我需要陪伴他去面對最重要的事：告別失去的愛人。

於是，我們直接從「衣服的整理」，跳到「情感的療愈階段」。

02

與初戀相關的物品

我問他，現在家裡是否留有「與初戀相關的物品」。他說，有很多，他將與初戀有關的物品，全部放在一個書架上，放在了客廳「最顯眼」的位置。

而這時，他們已經分手2年多了。這些放在顯眼處的物品，無時無刻不在提醒着Silver，提醒他失去的愛人，提醒他的傷痛，甚至包括他對自己「沒有好好珍惜愛人」的評判。

如果是我，我也不想醒過來，不想清醒地看到自己失去的所有。這是一種自我傷害的方式，更是自我懲罰。不論他做了什麼，這樣的自我傷害已經夠了。

我先讓他將架子上的物品全部拿下來，我說：「我會陪你一起面對它們，面對你的初戀，面對你的失戀。」

無論最終留下了多少物品，我希望他將它們全部收起來，放進不透明的紙箱中，暫時收進衣櫃的最上面。把它們當成回憶，先收起來。

然後，我們開始回憶與這些物品有關的故事。這也是最打動我的地方，看到一個人那麼珍惜與愛着「失去的愛人」，看到一顆小心翼翼的充滿了愛的心。

他小心地輕柔地拿起與初戀有關的物品。

有初戀送他的旅行茶杯，他每天使用，看到它時，會想起初戀的用心與愛。

有與初戀有關的生活物品，比如兩人一起做飯時用的醬油瓶，當時醬油用完了，初戀覺得瓶子很可愛，洗乾淨用來插花。他一直捨不得丟掉這個醬油瓶，時不時買些花放在瓶中。

還有兩人用來交流的情書機器。他們是異地戀，約定了想對方時給對方寫信。這個機器，是可以異地傳輸的。怕機器壞，Silver還買了一個備着。

我問Silver是否願意分享兩封信給我，一封初戀寫給他的信，一封他寫給初戀的信。他小心翼翼地拿起一沓信紙，讀初戀寫給他的一封信。信里她分享着自己的生活與感受，寫着對他的思念與喜愛，還有因為喜愛產生的擔憂與憂傷。

Silver讀着信，在我面前哭起來。我當時的感受很奇怪，既心疼他，又被這樣的愛感動着。雖然他失去了愛人，可是他們曾經深深地相愛，彼此珍惜着對方，這已彌足珍貴。我讓Silver好好地保管這些信，它們都是曾經愛的證明。

還有Silver為兩人準備的兩副耳機的接線口，想着兩人在一起，可以一起聽音樂。這是他留在內心的愛，沒有告訴過初戀，這個接線口也沒有用過。因為他們更喜歡兩人共用一副耳機。

在一個又一個物品之中，難以告別的是曾經的愛，是對於「失去的愛」的不舍與無法接受。

我陪伴着他，說完所有的故事後，我們將這些物品分為兩類。一類是真正心愛的、無法割捨的物品，例如信紙；一類是兩人曾使用過的生活物品，例如醬油瓶、包裝盒等。

我陪着他，開始對「過去的女友」說心聲，說所有無法說出的感受，說現在的痛苦。說完這些後，我請他試着與「過去的女友」告別，祝福對方，試着在內心放下她。

然後，我讓他對「過去的自己」說心聲，讓他不要繼續責怪自己了。他只是不懂得表達愛，不懂得表達感受與情緒，可是他不是故意的。讓他接受自己做的不好，接受自己做錯了，接受自己的失去。

最後，我希望他與「現在的她」對話。想着如果遇到了她，他希望對方會怎樣。他說：「我知道我們回不去了，可是，我很感謝你曾經的愛與陪伴，我希望你能過得好，找到一個願意照顧你和愛你的人！」

03

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這是一次很特別的整理個案，寫這篇文章時，我仍能感受到那份「被珍視的愛」。我希望以後，我也能感受到這種被珍視的愛。

對於無法割捨的情書機器，我建議Silver將它們送給需要的朋友們。讓這兩個情書傳輸機，可以繼續傳達愛、表達愛。對於無法扔進垃圾桶的物品，讓它們回歸大自然。

雖然分出了兩類物品，Silver後來和我說，他仍然捨不得扔掉其中的一部分。他把它們全部收在了紙盒中，放在了平常看不見的地方，最近沒有想起它們了。

相比整理之前，他的混沌感減少了一些，偶爾會出現。沒有以前曠日持久的夢魘，也不再討厭吃飯和睡覺了。只是還會熬夜，不規律作息。

雖然我在很多文章中都強調：看見即改變。如果我們想要真正地改變，需要不斷地努力，需要不斷地看見，更需要好好地愛自己。

一次整理個案，不會改變你的整個人生，但會提供一個改變的機會，讓你走向另一個岔口。

謝謝Silver的敞開，讓我分享他的故事，希望對你有啟迪！

Love & Grace

愛與恩典