不再年輕了卻遭遇外遇，你該如何應對

作者：艾聞（情感自媒體人）

調查顯示，婚外情的高發期是在中年階段，這個時候，婚姻進入倦怠和矛盾期，外界誘惑比較多，發生外遇的幾率就比較大。

有的人時候，熬過了七年之癢，熬過了中年危機以後，感情就會相對穩定了，那時候，愛情就升華為了親情。但事實並非如此、外遇跟年齡並沒有什麼實質聯繫，步入中老年以後，仍然還是會有外遇的發生，即使這樣的幾率很小，只有萬分之一，但你若是遭遇了，對你的人生而言就是百分百。

相較於年輕的時候，年紀大了遭遇外遇，一定是更加難以處理的，這是顯而易見的。

首先，年紀大了顧慮會更多。

都已經是爺爺奶奶輩的人了，這樣的事情傳出去老臉往哪擱，孩子估計都抬不起頭，外人會怎麼看，說三道四的閒言碎語，人言可畏啊。

其次，更加難決斷。

孩子肯定會參與進來，他們的意見一定會干擾你的決定。不離吧，心結難解，離婚吧，想想都怕。

總之，年紀大了遭遇外遇，處理起來一定是個難題，但是，不去面對和處理，日子卻又無法過下去。所以，會有一些人找我諮詢，希望我能夠給他們一些針對性的建議。

首先，我特別想說的是，外遇既然跟年齡沒有直接聯繫，那麼處理外遇問題其實也跟年齡沒有直接關係，應對外遇，一些基本的方法和思路是同樣適用的。

1、確定婚姻還有沒有可能好起來。

如果對方只是所謂的「一時糊塗」（雖然我個人不贊同這樣的理由），在事情暴露後，願意認錯，也願意了斷，願意回歸，那麼，繼續婚姻肯定是基本的選擇，畢竟到這個年紀，重新再找一個確實很難，而到了這個年紀身體也會有各種毛病，需要有人照顧，最關鍵的是，積累了這麼多年的感情，確實很難放下，所以優先考慮的是接受對方。

這就需要你能夠化解對方出軌的心結，關於如何化解心結，如何重建親密關係，網上有很多文章了，不再累述。

那麼，如果是另一種情況，對方就是不回歸，甚至還逼着你離婚，堅決不回頭，該怎麼處理呢？這種情況下，我的建議還是選擇離婚——婚姻是以感情為基礎的，是為了個人幸福的，沒有了感情，也看不到幸福的婚姻，你糾纏着不願意放手，其實就是自我折磨。

2、不要因為懼怕對方徹底拋棄你而迎合或縱容對方。

迎合和縱容成全不了幸福的婚姻，只會讓你陷入更加卑微的境地。

你必須抱着離婚也不怕的態度，向對方表明你的立場，這樣才是正確的處理態度。其實在外遇事件中，越是忍讓的人，最後的結果就越是換來對方的肆無忌憚。

你可以不離婚，但千萬不要怕離婚——這句話看來矛盾，但如果你理解了這句話的深意，你的問題至少就解決了一大半。

3、你要保持自信。

外遇對一個人自信心的摧毀幾乎是徹底的。但解決問題的關鍵，其實也在於自信心。

首先你要相信這些年的感情不是白白付出的，對方其實對你同樣有很深的依賴，只是ta暫時被迷惑，走火入魔，沒有意識，你需要做的是，通過一定的形式讓ta意識到你對ta生活或情感方面長久形成的依賴關係。比如不要再幫助ta打理日常生活，讓ta嘗到「失去」你的感受。

另外，就是對未來的生活要保持信心，不管是繼續過下去還是選擇離婚。

繼續過下去，你要堅信不管對方什麼態度，你都可以過好自己的生活，身體健康，心態也保持好，自己能夠打理好自己的生活和心情。如果離婚，你也不怕，相信自己一個人也能過好自己的生活。

4、要清楚認識自己。

每一個人應對外遇其實都能夠更加清楚地看清自己，你究竟是一個什麼樣的人，什麼是你最在意的。

這時候，真的要好好想想自己究竟該怎麼處理，才是忠於自己內心的。

有的人對感情要求很高，那麼即使年紀大了該離婚還是要離；有的人心態好，我不會離婚，但我也能每天都過得還算開心……總之，要找到自己能夠接受的一種方式，這種方式未必完美，但可以讓你面對和承受得起。

最怕的情況就是，你對婚姻無能無力，對自己的未來又放任不管，只能是被動的跟着感覺走，每天都生活在痛苦中。

每個人有每個人的性格，每個人在處理問題的時候也有自己的價值選擇，所以我給人做諮詢，並不是千篇一律的，即使同樣的情況，我也會根據每個人的獨特的性格、為人處世的原則等等給出不一樣的建議。

而你，對自己足夠了解嗎？你又有勇氣決定自己的命運嗎？

還是那句話，離不離不重要，重要的是，你要學會讓自己好起來。