福田區安心驛站｜福保街道明月社區安心課堂讓心「放晴」

「本文來源：深圳特區報」

福保街道明月社區「安心驛站」揭牌開放以來，堅持以居民需求為導向圍繞倍受居民關注的親子交流、女性減壓、職場賦能三大主題定製「安心課堂」。

「從心開始，陽光成長」親子心理體驗

明月社區安心驛站已組織開展4節系列親子心理體驗的「安心課堂」，累計38組家庭參加。活動中，心理老師主要通過趣味遊戲、體驗互動、小組討論等方式教授有關親子心理教育的技巧。在「小組海報展示」環節中，幫助親子互相認識雙方產生情緒的原因；在「角色互換」環節中，讓家長站在孩子的角度體會他們的情緒；在「啟發式提問」中，家長學習處理孩子情緒的方法。通過開展親子心理體驗活動，讓孩子們能更好地表達內在真實需求，同時也讓家長們找到了和孩子溝通的有效方法。

「陽光心靈，結伴而行」職場減壓賦能

7月22日，明月社區安心驛站組織疫情防控一線工作人員開展職場減壓賦能「安心課堂」，近30名社區專職工作者、社康醫護人員和物業管理人員參加。活動從音樂放鬆開始，心理諮詢師向大家介紹了曼陀羅的緣起和曼陀羅繪畫的作畫流程，藉助彩繪曼陀羅圖卡，能夠幫助大家進行自我探索、舒緩情緒。在心理諮詢師的指導下，大家學習了如何緩解壓力、提高賦能的新方法。尤其是在分享環節，大家講述了繪畫過程中心理狀態逐漸變化的過程，學會了以積極心態和樂觀精神，正確面對遇到的壓力。

「瑜悅身心，健康伽分」女性瑜伽小組

明月社區安心驛站從7月下旬開始，將接續開展8節瑜伽減壓「安心課堂。」旨在通過組織轄區女性練習瑜伽，了解到自身的壓力狀況，並通過小遊戲、肌肉放鬆等方法舒緩身體壓力，釋放生活中、工作上的壓力，以達到身心健康的目的。

接下來，明月社區安心驛站將繼續深挖居民需求、鏈接優質資源開展精彩紛呈的「安心課堂」。同時，持續為轄區居民和有需要的特殊群體提供心理諮詢、心理幫扶等服務，更好地滿足社區居民群眾精神需求，讓安心驛站成為基層服務與治理中的「心」工具、「軟」鏈接、「硬」實力。

編輯 劉春雨 審核 麥苗茵