解密青春期孩子的心理需求，重建良好親子關係

家有青春期男孩兒一枚，正在經歷着青春期家長被逼瘋的險境，特別想以自己的認知和實踐經驗，跟家長們聊一聊關於青春期孩子的成長難題。

今天，我們先來探討青春期孩子的心理需求到底是什麼？在揭開這個秘密之前，我們先來看一看作為家長，你日常工作生活中，看待事物的視角是怎樣的？

半杯水實驗，折射你看待事物的視角

美國自然科學家、作家杜利奧提出：「沒有什麼比失去熱忱更使人覺得垂垂老矣。」這一觀點被人稱之為「杜利奧定律」。一個人擁有的是積極的還是消極的心態，決定着其生活的光明或灰暗。

為了預測出樂觀者和悲觀者的情緒特點，心理學家曾做過「半杯水實驗」。一個人面對半杯水說：「我只剩下半杯水了。」另一個人則說：「我還有半杯水呢！」

類似的現象可以在我們的日常生活中隨處可見，比如在一個炎熱的夏日，快下班的時候，天突然下起了大雨。面對突如其來的大雨，你的感受和想法是什麼？

你可能會說：「太好了，天氣終於涼快了！」

你也可能會說：「太糟了，今天怎麼回家啊！」

太好了」和「太糟了」都是內心的真實反應，這些感受和語句沒有對錯。下雨了，天氣確實會涼快；臨下班，下大雨，回家的路上確實很麻煩。兩個人面對同一件事，給出截然相反的描述，似乎都是客觀事實。

而兩人對事情的看法，則影響着他們後面的行動。想到天氣變涼快的人，會心情愉悅、耐心等待雨停，或者積極想辦法解決回家的問題；而想着沒法回家的人，會心情沮喪，不斷抱怨，最後可能還會在回家的路上因為心情糟糕一不小心踩了泥坑。

不難看出，前者就是我們常說積極樂觀心態，後者則是比較消極悲觀。他們看待事物的視角不同，也使得他們應對事情的方式不同。

阿德勒在《兒童教育心理學》一書中曾提到：我們的心理最為奇妙的地方是，決定我們行為方向的是我們對客觀事實的看法，而不是事實本身。

積極樂觀與消極悲觀，兩種截然相反的心態，決定着其處事的方式和行為的方向。

在面對青春期孩子時，家長的心態，也決定着家長與孩子的相處模式。

你看待青春期孩子的視角是否積極正向？

那麼，說到青春期，作為家長，你又會想到什麼詞？

叛逆？衝動？情緒化？脾氣暴躁？早戀？虛榮？

每個人對青春期都有不同的理解，然而不難發現，這些詞語裡大部分都是消極的、負向的。青春期註定是一段消極、難熬的人生經歷嗎？

從我十幾年的教學生涯里，以及這幾年從事的心理健康教育經歷來看，很多家長面對青春期的孩子，經常是滿臉愁容，內心充滿不解和無奈。極少聽到家長感嘆：「哇！我的孩子進入青春期了，真是太棒了！」

面對下雨天，你的感受和想法，取決於你看待問題的視角。面對青春期的孩子，你的感受和想法，同樣取決於你看待事物的視角。硬幣有正反兩面，任何事物都有多種角度，這個道理大家都懂。

然而，在青春期的問題上，家長們太容易看到它的消極負向的一面，對它積極正向的一面常常視而不見。

家長需要明白，青春期的來臨，意味着孩子有了強烈的獨立意識，身心正在快速的成長，內在蓬勃的生命力噴涌而出。這難道不是一件令人高興的事情嗎？

因此，家長要調整視角，以積極正向的心態看待青春期的孩子。

什麼是青春期？

青春期具體指的是哪個階段？青春期的孩子有哪些變化呢？

青春期是孩子從兒童到成人的過渡階段，通常指的是從 10歲到 18 歲左右。這段時期是人的一生中身體和心理變化最快和最不穩定的。

在身體發育方面，孩子的身高、體重、肩寬、胸圍都會發生非常明顯的變化。孩子的生理機能也在迅速增強，肌肉與脂肪的變化，使男孩子更強健，女孩子更豐滿。

孩子體貌特徵開始接近成人，他已經不再是你眼裡的那個小孩兒，就要成長為風華正茂的青年了。正因為青春期的孩子處於生理的急劇變化，心理的發展受到強烈衝擊，孩子的身心發展在這個階段出現失衡。

生理上的快速成熟讓他們產生成人感，心理發展的相對緩慢使他們仍處於不夠成熟的狀態。他們外觀上看起來趨於成年人，但是心理又不夠成熟，這是造成青春期孩子種種心理矛盾的根本原因。

在這個特殊的階段，他們有很多不同於兒童時期的心理需求，特別需要家長了解。

青春期孩子有哪些心理需求？

青春期孩子的心理需求1：情緒釋放和接納。

1.青春期孩子的情緒釋放

很多家長面對青春期的孩子，感到特別失望和憤怒，覺得孩子特別不懂事，不聽話，脾氣暴躁，極度情緒化，如一匹脫韁野馬，難以馴服。造成這樣的局面，不是孩子故意的。這其中一個重要的原因，是家長不了解青春期孩子的獨特變化。

打個比方，青春期的孩子像一部車子，有一個很強勁的發動機，動力十足。悲劇的是，它的剎車系統配置太低，所以常常高速行駛，想剎車卻剎不住，難以控制。

從生理的角度來看，青春期孩子，身體的荷爾蒙會激增，大腦中負責情緒產生的杏仁核也在迅速發展，但是負責情緒控制的前額葉皮層則發展比較滯後。就好像車子要往前沖，剎車卻滯後不給力，很難控制好車速。

由於生理和心理發展的不平衡，導致青春期的孩子情緒變化多端，極具爆發性和衝動性。情緒波動大，兩極分化明顯，對外界事物的喜、怒、哀、樂均形於色。他們會因為一件事情的成功而欣喜若狂、激動不已，也會因為一點小挫折而沮喪懊惱、垂頭喪氣。

面對這樣的情緒特點，青春期的孩子，在情緒控制和自我管理方面，比成人需要花兩倍甚至更多的精力。

2.家長的理解和接納是關鍵

作為家長，我們要接受這樣的事實：孩子在青春期的情緒失控，是正常的，不是他的道德品行出了問題。我們需要接納孩子的這種情緒變化，讓孩子有表達情緒的途徑。

另外，家長需要明確的是，孩子的情緒問題不是一朝一夕形成，也不是到了青春期突然產生，它是一個持續積累的過程。與他的性格特質、家庭教養方式，以及他在青春期的生理、心理發展特點都有關係。

因此，家長不要期待通過教育一番，他就會立刻反省，改正錯誤。孩子的改變，有時是一瞬間的頓悟，而大部分的時候，都需要經歷較長的一段時間磨練，家長需要做好長期陪伴引導的心理準備。

3.作為家長，你需要做些什麼呢？

孩子是家長的一面鏡子，當你看到孩子的行為和問題，你要明白，孩子的行為是以父母為參照和反射的。當你的情緒保持穩定，就會給孩子一個積極的經驗示範。孩子看着父母如何應對自己的情緒問題，看到父母用怎樣的方式管理自己的情緒，孩子會思考，父母對孩子的積極影響就在潛移默化中產生。

面對青春期孩子的情緒化，家長需要調整好心態，合理表達自己對孩子的關注和感受。

一個真實的案例，我曾經的學生，高一的孩子，正處在青春期，有網癮。

這孩子腦子很靈活，學習上稍微用功就能取得很好的成績。因為沉迷於網絡，成績時好時壞。家長認為孩子不夠努力，怕吃苦，難以成才。

一個周末的晚上，正在做作業的他，到了八點，急匆匆地要出門。家長詢問才知道是和同學約了一起去打遊戲，他們組成戰隊，不能缺席。

家長一聽，火冒三丈，直接堵在家門口。孩子非常生氣，氣憤地說要死給他們看。家長也好不退讓，狠狠地回應孩子：你今天就是死，我也不讓你出這個門！

孩子摔門回房間，關在房內，發出一聲聲的嘶吼，往地上摔東西。家長又怒又心驚，被嚇壞了，害怕孩子會做傻事。後來，在媽媽的柔聲開導下，孩子情緒穩定下來，避免的悲劇的發生。

作為家長，你是否也曾經面對這樣的衝突？你是怎麼應對的？我們又該如何應對才能到達有效溝通？

從這個案例，我們看到，孩子對於和同學的約定非常看重，他懷着寧願被批評、與家長發生激烈衝突也一定要去的想法。孩子在出門的那一刻，其實已經猜想到家長會不同意，但他還是要去，因為他非常在意與同伴的關係。遭遇家長的強硬阻止，孩子就惱羞成怒，憤怒的情緒無處釋放，只能關在房間裡發泄。

這種情形下，家長的強硬幹涉不可避免地會引發戰爭。家長可以與孩子簡單地溝通，了解到這個約定對孩子來講非常重要。好，赴約可以，爸爸或媽媽送你去，並在外面等你遊戲結束。把這樣做的原因告訴孩子

首先，是尊重、認可他信守承諾，告訴他爸爸媽媽支持他信守承諾。其次，讓他知道這個時間出門，爸爸媽媽對他的安全是不放心的，要讓他知道爸爸媽媽對他的愛。平靜的溝通，孩子就會懂得你的意思，他會懷着愧疚的心，明白自己還沒有完成學習任務，這樣做是不對的。最重要的是，這樣做不會激化矛盾，也不會出現以後每次想到那個夜晚，都是恐懼和後怕的感覺。

青春期孩子的心理需求2：獨立與尊重的渴望

青春期的孩子自我意識增強，自尊心格外強烈，他們渴望被父母尊重。要做到尊重孩子，需要家長做好以下幾點：

首先，家長要建立界限感，分清什麼是孩子的事，什麼是家長的事。很多家長把孩子的生活當成是自己的一部分，事無巨細，面面俱到，幾點起，幾點睡，吃什麼，穿什麼，去哪裡，做什麼……都在過問。

孩子一有不同意見，家長就覺得自己的權威受到挑戰，就開始訓斥孩子，講道理。這種過度照顧的背後，是家長對孩子的極度不信任和掌控欲。

孩子作為獨立的個體，吃什麼，穿什麼，都是很本能的事情。孩子的事就讓他自己做主，讓孩子對自己的事情有決策權，他才會有動力去完成，這對他的成長非常重要。孩子的這些事情你不讓他自主決定，講到學習，你又期待孩子能自主學習，這是非常不合理的期待。

其次，家長需要調整看待孩子的視角。隨着年齡的增長，孩子不再是那是事事需要家長幫助的小屁孩兒，孩子不再任由你支配，他有了獨立的思想，不希望依附於父母。

他們渴望自由，想趕快長大，擁有自己的獨立空間。雖然在這個過程中，孩子可能會吃些苦頭，卻是有利於孩子成長的。

身為家長，面對孩子想要獨立的渴望，你擔心他會摔跤、會吃虧。所以，你總是想以過來人的身份，希望孩子繞過所有的彎路，甚至恨不能代替孩子成長。但是，就像他小時候學走路，磕磕絆絆，孩子所邁出的每一步，都需要他自己來。

你不能一直扶着，否則他就永遠都學不會走路。成長的過程，很多事情，孩子需要去體驗，在體驗中獲得經驗積累。你的經驗只是你自己的收穫，你不能剝奪孩子成長的機會。

這個階段，家長需要收起掌控心態，從積極正向的視角，看待孩子的成長，挖掘孩子身上可以肯定之處。

青春期孩子的心理需求3：人際關係的需求。

青春期之前，孩子的心理依賴主要是父母。青春期開始，這種心理依賴將逐漸轉移到朋友身上。你會發現孩子不再願意跟你出門，他更願意和同學一起去逛街、看電影。他會為朋友打抱不平，他不允許你說朋友的不是，他不在乎你怎麼說他，即便招來你的責怪，他也依然堅持自己的想法。

面對孩子這樣的轉變，有些家長心裡很不是滋味，覺得孩子是針對自己。其實是因為進入青春期的孩子，接觸社會的面更廣，視野變寬了。不再是家、學校兩點一線了。他們會去一些自己從來沒有去過的地方，會遇到從來沒有遇到的問題，接觸很多以前沒接觸過的人。這些經歷都會讓孩子的認知和需求發生改變。這種改變是自然而然發生的，並非針對父母。

在孩子發展到這個階段，朋友是最親密的關係，是最直接的幫助者，會逐漸取代你對他的支持和幫助。孩子們對於很多事情都有了自己的思考，有了自己的小秘密，有時憂心忡忡，有時喜笑顏開。

這些情感體驗，相比父母而言，與朋友分享更容易形成共鳴。因為你會緊張和憂慮，甚至還會批評教育。所以，身邊的朋友才是最合適吐露心聲的。

如果你擔心交朋友會影響孩子的學習，或者擔心交到不好的朋友而去阻止孩子，孩子是難以接受的，他會對你敬而遠之，關閉心門，不願跟你交流。

作為家長，你該怎麼做呢？

首先，你需要支持孩子交朋友，同時跟孩子提出一些簡單而清晰的基礎要求。比如，慫恿或帶你做壞事的人不能做朋友，缺乏善良之心的人不能交朋友等等。

其次，要讓孩子信任你，願意和你分享他的事情，特別是他遇到的問題。

想要做到這點，家長要學會傾聽，不急於批評指正。聽孩子訴說，給孩子表達自己的機會，有助於減輕他的心理負擔。

當你和孩子成為相互信賴的朋友時，他會對你敞開心扉，與你分享他遇到的事情。

青春期孩子的心理需求4：異性關注的需求

青春期的孩子，第二性徵開始發育，異性情感開始出現，這是身心發展到這個階段的必然。孩子可能悄悄地喜歡上哪個男孩或女孩，這是非常正常的現象。很多時候，這種朦朧的感覺，往往只是停留在外在。比如女生關注帥氣高大的男孩，男孩子也更注意漂亮的女孩子。

一些男孩女孩之間，有一種淡淡的喜歡，但相處都會很拘謹，這是孩子們走出家庭的小圈子，步入社會的初級階段的開始。

如果孩子跟你說喜歡上了某個異性同學，你千萬別不要驚慌，更不能劈頭蓋臉責備孩子心思不放在學習上。你需要耐心地聽孩子把話說完，和孩子分析這段關係，看看對方哪些方面吸引了孩子？孩子自身又有哪些地方吸引了對方？幫助孩子理清這種喜歡，然後引導孩子把握好尺度，設好行為底線。

當你能夠和孩子心平氣和討論這件事情，孩子就會明白，情感的事是可以和你講的，你不會胡亂批評。以後遇到這方面的困惑，孩子就會主動向你尋求幫助。這就大大減少了孩子在異性交往上出現嚴重問題的可能，也讓孩子願意敞開心扉與你交流。

孩子的成長是一個動態的、系統的過程，作為家長，只有不斷學習了解孩子成長規律，了解孩子不同階段身心發展的特點和需求，才能做到心中有數，從容面對孩子成長過程出現的各類問題，幫助孩子身心健康成長。

作者：端音媽媽，追求心靈自由的女子，人本主義心理學新流派傳播者，英國東尼博贊思維導圖認證管理師，倆娃兒媽，親子閱讀推廣者。熱愛生活，喜歡折騰。陪伴孩子成長的路上，收穫自我成長。