分手後切忌胡攪蠻纏，這樣做對方才會回頭

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降低需求感的四個方法

在我們前幾期的文章中有說到過「需求感」相關的問題，今天我們就仔細來說一說需求感。

需求感，顧名思義，就是你對一個人或者事物的需求和依賴。為什麼我們會說在挽回的過程中要降低你對對方的需求感呢？

因為在分手之後，你的需求感是和你的痛苦感成正比的，你越痛苦，你的需求感就越強烈，通常來說，兩個人剛分手的時候，你的需求感也是最強烈的時候。

有的挽回者因為不堪痛苦，所以在需求感的驅使下就很容易做出一些激烈的挽回動作，比如說死纏爛打、圍追堵截、糾纏等行為。

而對方恰巧是不需要你需求感的階段，他需要空間去喘氣，去想清楚一些問題，所以這樣就容易造成這麼一個現象：你越追，對方就越想要逃離，最後對方把你拉黑。

在對方眼裡，你的挽回行為只不過是為了滿足自己的私慾而所做出的，你的目的性太明顯了，在他看來，你這樣的行為很自私。所以，在分手之後如果對方明確地表示自己需要靜一靜，你還不停的做出一些高需求的動作，那你想要挽回是很難的。

因此，我們想要順利的挽回，就需要降低自身的需求感，有哪些降低需求感的辦法呢？

一、減少投入

在一段感情中，你投入的越多，你對這段感情就會越發的難以抽離，也代表着你對對方的愛也就越濃烈。在經歷分手之後，投入越多的那個人，承受的痛苦也就越多。

所以，你在分手之後先冷凍自己的需求感，不要老想着挽回的事，讓彼此先順其自然，給彼此一個冷靜期，也給雙方降壓。

我們指的減少投入是：時間、金錢、感情、微信消息、送禮物等等方面的投入。

之前我遇到一個挽回者，雖然他不會在微信聯繫對方，但總是三天兩頭的送禮物到對方的公司，最後禮物送了，也沒有和好。

你在分手以後過分的投入只會暴露你的需求感，哪怕最後你們複合了，你在感情中也是處於一個低位者的狀態。

二、轉移注意力

在分手之後，你的空閒時間就會多出許多，在空閒期間你可以做一些提升自己的事情，以此來轉移你的注意力。比如說，你可以做一些之前自己一直想做卻沒有做的事，例如旅行、健身、烘培等等。

在發展新的興趣愛好當中，你會發現自己的眼界開闊了，價值也在逐步提高，這裡的價值維包含諸多維度，如經濟社會地位、受教育層次、生活品味、人格魅力、氣質修養、外貌形象等。

我們之前的文章中有說過，一段關係中如果一方長期處於低位狀態或者高位狀態，是很容易讓這段關係失衡的。

三、拓寬社交圈

失戀所帶來的那種痛苦想必不是每個人都能切身體會到的，我們見過有的朋友在分手之後，整天把自己關在家裡，每天除了喝酒就是上網要不然就是睡覺。

雖然分手很痛苦，但是，你也應該儘快的走出失戀的困境，多和朋友談談心，認識一些新的朋友，拓寬自己的社交圈。

認識新的朋友一是可以轉移你的注意力，二是可以提高你朋友圈的質量，多和優秀的人相處，你的眼界也會有所不同。結交高質量異性還能夠刺激你的前任反省自身的問題，對當初做出的分手決定產生懷疑，甚至想要主動挽回你。

四、豐富自己的生活

生活不止有感情，還有詩和遠方。你可以在這段期間豐富自己的文化知識，又或者是出去外面走一走看一看，展示自己生活精彩坦然的一面。

展示自己豐富多彩的一面可以打破你在對方心中的固有印象，提高自己的吸引力，同時配合降低需求感，吸引對方回來挽回你。

挽回不是一天兩天就能成功的事，你需要多點時間和耐心，如果你一味的去乞討跪舔，那只會讓你們之間越走越遠。