如何讓自己內心變得強大？其實很簡單，做到這3點就夠了！

內心很脆弱的人，容易發怒，經不起一點風浪，也承受不了最壞的結果。而內心強大（strong will）的人就不一樣了，內心強大的人，從思維、心態、習慣、認知等各個方面強化自已。

強大的程度，是隨着自己受挫折跟打擊的程度來不斷增強的。

因為曾經面對過各種挫折、也經歷過各種絕望，甚至最後都導致精神崩潰，每天抑鬱到難以自拔。面對困境，唯有一次次地戰勝自己方能擺脫出來，最終練就出坦然面對一切的強大心理！

關於內心強大，羅曼羅蘭說過：世上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相之後依然熱愛生活。這句話的意思，就是當你經歷了生活中各種磨難，且從磨難中走出，並在之後依然能積極地面對生活，那個時候，你的「內心」就強大了。

內心強大都有什麼好處呢？有兩點：

不怕經受痛苦能做出正確的決定這兩點對於很多人來說，起着至關重要的幫助。所以，很多人都希望自己成為內心強大的人。內心強大=成熟，當內心強大成熟以後，自身的氣質也會改變，這種氣質又是一種內在的人格魅力。

那麼，怎麼才能鍛煉出強大的內心呢？

1，敢於承受挫折

從某種程度上說，內心強大和「成功」是正相關的。但成功不是誰都可以的，成功之前，你得能承受挫折，一個連挫折都不能承受的人，又怎會成功呢？

想要內心強大，就要勇敢地去承受挫折，挑戰失敗，這跟打遊戲一樣，前期你很弱小，必須從挫折中獲得經驗，只要達到了一定經驗你就會升級，就會強大。遊戲再難的關卡你都會過去！

一個人的識別，承受，應變能力不是學，看就能夠得到的，要學會親力親為地做，等經歷無數的失敗，自然會成功。

2，掌控自己的情緒

弱者易怒如虎，強者平靜如水。

約翰·米爾頓曾說：「一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。」

很多人的內心不強大，最主要的就是無法很好地控制自己的情緒，總是為一點點小事發脾氣，之前有個朋友，他就是什麼事都太過於當真，太過於計較，以至於自己的脾氣也很差勁，得罪了很多人。

要知道，情緒是我們內心對於外界的一種反映，當我們能夠把握自己情緒的時候，說明我們內心的力量，已經足夠強大了。

3，學會放過別人

有一句話說得很好，放過別人，其實就是放過自己。特別是在戀愛中，有的女人被分手了，始終都沒有放過對方，跟對方藕斷絲連，甚至還惱羞成怒，出現了報復，認為自己付出了那麼多，最後卻得到了委屈跟失望，不甘心。

這樣做的結果恰恰說明了內心不夠強大，為何不學會放手呢？放手才能一身輕鬆，放手才能追求新的開始，你輸掉的只是心情，不代表輸了全部，但如果耗費時間精力，始終不放手，那你可能連全部都輸掉了，這也是前面為什麼要說學會掌控自己的情緒。

一個人想要內心強大，糟糕失敗的戀愛經歷也是一種鍛煉過程，走出來就是重生。而每個人都有重生的能力，沒有誰是必然的受害者，記住，放過別人，就是放過自己。

寫在最後的話：

任何人都可能在其條件下達到內心強大的結果，一個內心強大的人並不比一個內心不強大的人更「強大」。

持續的更新內在體系才能跟上外界的變化，而保持內心強大。

你好 ，陌生人，我是Canliu，我在這裡自足自給，把一些瑣碎的情緒寫成文字，這裡面有你發生過的，和未曾發生的，我們都是孑然一身，開始和結局都是如此孤獨，很高興遇見你。求關注！