產後的壞事，可以寫書。從婆婆眼中永遠不夠的牛奶，到瘦不下來的肚子、直不起來的腰、穿不上的牛仔褲，再到永遠抬不起來的興趣，一不小心就關不上的水龍頭。說不哭，說產後不滿，我們為你扛。腰斷了，說不哭，以為生了孩子後，休養生息會充滿活力。沒想到產後會和腰酸背痛糾纏在一起。疼得厲害的時候，腰好像斷了。
由於妊娠期激素的作用和腹部膨脹，腰背負荷增加，腰椎不穩定，參加腰椎活動的周圍肌肉也在漫長的10月妊娠中異常疲勞。此外，運動不足或育兒姿勢不正確，幾乎一半以上的產後母親為產後腰痛而煩惱。
產後腰疼，說不哭。通過按摩脊柱和臀部周圍的肌肉、中藥熱敷等傳統療法，可以緩和瑜伽健身。其實可以採用的治療方法有很多，低頻電刺激就是其中之一。
電刺激不僅能迅速放鬆腰背肌肉，改善血液循環，增強肌肉力量，還能穩定脊柱。肌肉放鬆，疼痛自然緩和，結合正確的運動訓練，脊柱恢復正常工作，腰背疼痛自然消失。
啪嗒啪嗒完全沒有心情，說完美的啪嗒啪嗒本來需要很多因素，產後荷爾蒙的變化、陰道的鬆弛、陰道的乾燥、性交的疼痛、心理因素、疲勞等都是產後女性拒絕性生活的原因。
一些全職媽媽由於獨立帶孩子缺乏時間和空間，一些家庭甚至在2-3年內沒有性生活或質量差，嚴重影響家庭和諧。啪嗒啪嗒地說沒有心情，不要哭。病理上，如性交疼痛和陰道鬆弛，需要立即進行盆底康復治療，如果是心理上的要素，需要夫需要一起努力，丈夫不應該覺得妻子性冷淡，應該知道激素的變化引起的感情，一切都應該慢慢。
不小心漏尿，說不哭的女性在生完孩子後，在大家面前不咳嗽，不打噴嚏，不笑，不抬重物…她們避免了正常的社交生活，沒有工作，沒有家庭的重要時刻。
困擾她們的是被稱為社交癌症的尿失禁。產後漏尿，說不要哭。只要引起重視，及早檢查，進行簡單的生活方式介入和物理康復治療，就能取得良好的治療效果。但是，預防治療有黃金時間，一般是女性產後42天到6個月。壓力性尿失禁，必須控制體重，將體質指數(BMI)控制在30kg/m2到25kg/m2以內。此外，戒煙，減少飲用含咖啡因的飲料，避免或減少體力活動。治療便秘也很重要，便秘伴隨的慢性腹壓增高不僅會導致尿失禁，還可能促進一些類型的便秘。
不能積極收縮盆底肌肉、本體感覺差的患者可以採用生物反饋和盆底電刺激的方法。盆底電刺激通過增強盆底肌肉的力量，提高尿道閉合壓力，提高尿控制能力。
產後抑鬱症，我不由得哭了。產後最痛苦的是孤獨，沒有人在意，沒有人理解，沒有人交流，好的女性強者一下子被世界拋棄，原來的姐妹也不再是自己和世界的姐妹，你是女性，所有的不滿、抑鬱、牢騷都無處不在，只能自己吸收消化，消化不動就變成抑鬱症，積累多了，真的很抑鬱。據統計，約80%的新母親產後會產生不安和抑鬱。
這是產後正常的心理應激反應，但這種藍色悲傷仍在侵入產後的母親們。她們比你想象的要脆弱得多。說不哭，加油鴨子產後的女超人們！做更好的自己才是更好的母親！
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我一直有關注，真的很有幫助
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如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
如果發信息不回，怎麼辦？