愛美之心人皆有之，長期堅持，你會發生脫胎換骨的變化✨✨✨
❣️1.堅持化裸妝
一是要畫眉，特別是無眉星人，可以用深咖色，輕輕的畫，時間久了眉型就會變好看呢。
二是要塗口紅，我平時就用豆沙紅
塗 之前先用唇膏打底，口紅會特別滋潤。
❣️2.不管什麼時候一定要防曬！防曬！！我用的是碧柔的防曬霜，便宜大碗，一年四季塗也不心疼！
❣️3.堅持出汗
有條件可以去健身房跑步，沒條件可以圍着小區跑圈，跑完後汗消了再敷一張面膜（2～3天敷一次面膜就好)，你會發現毛孔真的變小了，皮膚真的變好了！
❣️4.堅持早起早睡
早起早睡皮膚肯定會變好，這個不用說的，你堅持個三天就能立竿見影，堅持個一個月感覺皮膚煥然一新，黑眼圈眼袋也會變淡哦！
❣️5.每天靠牆站半小時
靠牆站多了會讓整個人有精氣神，變得有氣質起來，走路也會帶風的那種。
❣️6.每天看書半小時
看書能人變得沒那麼急躁，急躁起來真的一點都不好看。書中自有黃金屋，別覺得書讀多了都忘了沒啥用，也許在某一天就能用到哦！
❣️7.少玩手機
若是要玩手機時，請舉到與視線平齊的位置，這是最大可能讓你玩手機還不駝背的方法了。玩手機不好的地方就是會讓人變得散漫，駝背，近視等。適當玩可以，玩太多簡直浪費時間，還不如多花些時間美美美呢！
❣️8.每天吃水果
不用很多，每天花個5元買個當季的水果就好了。當季的水果一是便宜，而是農藥少，對身體比較好。
❣️9.堅持做手膜
手是女人第二張臉，可以做面膜的時候順便把手上塗上厚厚的護手霜，再戴上一次性手套。
❣️10.穿純色的衣服。不知道穿什麼顏色的衣服？推薦幾個比較不會出錯的顏色：白色，淺粉，淺藍，黑色，淺灰色。
❣️11.堅持貼美白牙貼
❣️12.每天大量喝水
之前不怎麼愛喝水，後來看到一個外國的視頻，一個女孩一個星期每天喝2升多水，皮膚開始變好，臉上水嘟嘟之後，我也開始大量喝水。皮膚有點變化，最重要的是我終於不用為自己的便秘而苦惱了！！
早上剛起床喝一大杯水是最值得推薦的，睡前就不要喝了，當心水腫。
❣️13.說話語速放慢，走路步伐放慢。
一放慢氣質就上來了，但是保持放慢這個習慣就要一段時間了。
❣️14.每年堅持去洗一次牙
洗完牙你會覺得牙齒超級無敵乾淨，感覺牙醫把髒東西都洗出來了！！！洗完牙的感覺超爽！
❣️15.走路堅持收腹
時間久了小腹會變得平坦，整個人會特別有優雅，用大腿大力，走路少低頭玩手機。
❣️16.每天泡腳對頭髮出油很管用，是真的真的很管用！！！
❣️18.如果時間來得及，能走路的就別打車或開車
❣️19.每天堅持午睡一會
你會發現整個下午都神清氣爽的！沒條件午睡的小眯一會也可以。
❣️20.不喝碳酸飲料！不喝瓶裝果汁！少量飲酒。
❣️21.洗完頭不要來回擦頭髮，很傷頭髮的，順着頭髮一點一點的擦，而且頭髮只吹到髮根干，剩餘自然變干
❣️22.出門之前確認儀態，檢查包包有沒有落下的東西，最後對着鏡子中的自己微笑。
❣️23.再累再晚也要卸妝，而且是用溫和的卸妝膏和熱水浸濕的化妝棉卸乾淨，然後再配合洗面奶清洗。
❣️24.每晚睡覺前塗潤唇膏和護手霜
早晨起來嘴巴會特別嫩，死皮也會脫落哦！
❣️25.身上顏色一般少於三種，如果不喜歡太扎眼的顏色，可以選擇莫蘭迪色系。
❣️26.口淡，別吃太多含鹽量高的食物。（我媽說愛吃鹹的人就愛管閒事，哈哈哈）
❣️27.吃飯細嚼慢咽，你會發現食量減半。
❣️28.沒事的時候轉動眼睛，特別是睡前，慢慢會發現近視導致的眼神渙散有所改善，眼神也會變得清澈明亮！
❣️29.用洗臉巾擦臉
洗完臉不要用毛巾擦臉，要用一次性洗臉巾擦臉，洗臉巾用完後還能擦擦水盆和洗手台，一舉兩得！
❣️30.任何時候不要翹二郎腿
一是公共場合不雅觀，二是對腿型和骨盆不好，時間久了腿型會非常難看！
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我一閨蜜諮詢過，很專業也很靠譜，是一家權威諮詢機構
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
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