在關係中,我們為什麼不願意談論自己真實的感受?| 你需要了解「情緒流動性」

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當我們談起「感情」的情況下,大家許多情況下都是會採用一個形容詞,「表露」。

漢語秘密無限,這個詞正非常好地最能體現情緒、感情所具備的流動性——他們是能夠流蕩的——而這類「流動性」恰好是人與人之間,可以開展優良溝通交流、推動關聯持續發展趨勢轉變、從而造成刻骨銘心連接的在其中一個重要。

你有沒有以前在某一時刻,覺得到你與另一方中間,儘管默不作聲,卻有豐富多彩的情緒在那一瞬間的氣體裡奔涌。大家雙方都能感受到他們。這些情緒、感情被你的人體立即地接受到。不管這些情緒是啥,那一刻一直迷人的——大家真實感受到2個生命的相逢。

婚姻關係中,人和人的間距是更密不可分的,因此它也就會比一般的人際關聯大量地激起大家的情緒。大家一會兒覺得期盼,一會兒焦慮情緒,一會兒愉悅,一會兒乃至會覺得厭煩。

在關係中,我們為什麼不願意談論自己真實的感受?| 你需要了解「情緒流動性」

除開社會發展的危害,大家本身也會不自覺地逃避情緒的流動。在大家之中,有很多人習慣否定情緒的多元性和身心健康性,會為自己的情緒下負面信息的分辨,覺得他們不是應當發生的,會由於自身發生了一些情緒而覺得羞恥感。

當我們自身去遏制情緒流動的情況下,很有可能是由於下列緣故:

她們的溝通交流一直深陷相互之間責怪和謾罵中。她們總期待證實或是宣布自身是對的,另一方是錯的;她們總感覺自身立在社會道德的高地面上。

不明白如何使情緒流動的人,在對另一半存在憂慮或是不太好的情緒時,就會以進攻或逃避的方式主要表現出去;但可以使情緒流動的人,則會表露這種念頭。例如:

當我們在擔憂另一方不高度重視自身的規定時,進攻的人要說:「你幾乎就不容易去做這些我想要你做的事」,「你為什麼一直晚到?」

而表露的方法,則是誠信地說,「我有點兒擔心你能不在乎我的要求」,「你去晚了,要我很擔憂。」

當我們擔心另一方不善待自己的情況下,逃避的人會主要表現出一切都很好,但會把那樣的猜想放在心上獨自一人發火,在心中生疏另一方,或是以自以為是的一樣的心態來看待另一方——具體可能是自身積極把另一方推遠。

例如你不能簡易的說「我難受,我是難受。」你需要學着去感受和辨別,是愧疚?是心寒?是難堪?這些情緒使你想起以往曾在哪些的情景中感受過?把那一個情景也共享出去,用更久的語句去試着表述和溝通交流,直至你確定另一方了解了你的意思。

語言表達是大家表述情緒的關鍵方法,但也有別的方法能夠用於「助功」,例如目光的凝視和人體的碰觸。

觸碰也會協助大家情緒的流動。當我們還是寶寶的情況下,就必須媽媽的觸碰來使我們感受到「我在這裡,你很安全性」;在成人之間的婚姻關係里,觸碰、相擁等身體接觸不但能提升催產素水準、緩解心率(這種益處不但針對接納姿勢的一方,對進行姿勢的一方也是這般),並且,當你永遠不知道如何去用語言表達能力感情的情況下,碰觸是打開溝通交流的好方法 (Field, 2014)。

「她們真正地緘默出來。有那麼一個一瞬間,夜晚在她們全身瘋狂地奔涌,夾着全部舊事、衝動、憎恨、分離出來、身亡、幸福快樂、期待、矇騙、猜疑、信賴、依靠、心寒、毀損、執着、害怕、牴觸、掩藏、糾纏不清、僵持、市場競爭、病症。以致於許多年以後當她回憶,好像還能一瞬間返回那一個時刻里去。」

我原本以為那般的時刻是有靈魂存在的證實。相信你搞清楚我的意思。

之上,晚安好夢。


評論列表

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2024-06-29 20:06:48

專業的情感服務機構真的不錯

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2024-03-20 11:03:54

發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢?

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2023-12-16 22:12:58

可以幫助複合嗎?

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