你一點也不知道我這句話結束了多少戀愛，讓多少情侶流淚，分手了，親密關係的理解有多重要吧。能夠被自己的一半理解是我們每個人在親密關係中的基本心理需求，如果對方不能理解自己，我們就會陷入非常強烈的孤獨感和無力感。同樣，親密關係中有很多衝突和傷害，甚至破裂是因為彼此不理解。
否則，現在很多人的配偶選擇標準為什麼不僅僅是年輕美麗，高大帥氣，還有善意理解呢？由此可見，了解我的條件是必要的。因為在戀愛中，我們每個人都希望自己能被另一半理解、接受和認可。
所以，如果你的另一半和你分手的理由是你一點也不知道我，該怎麼辦？那麼，大家馬上搬長椅認真學習，今天的這篇文章，我好好告訴大家，為什麼在親密的關係中我們總覺得自己的一半不理解自己呢？同時，如何修復因不知道而分手的感情。
我商量的時候，關於不理解感情破裂的例子不少。很多諮詢者對我說:老師，我不知道該怎麼辦。ta總是說不理解ta，然後和我分手。我真是霧水。我不理解ta。我不能把心掏出來給ta看。但是，我真的很愛ta。我不想和他分手。我現在該怎麼辦呢？
為什麼會發生上述情況，讓我們分析一下。其實最重要的是，為什麼對方說不理解ta呢？因為我們總是認為我們自己的一半，ta發生什麼事情的時候，我們也能很好地解決。但是，我們自己認為的理解，不能如此地理解對方。
什麼是如此？第一次聽到這個詞，還是在我心理醫生的朋友那裡聽到的，我也不知道是什麼意思，後來他向我說明後，我才明白。如此是對方是怎樣感受到的事實，我們必須根據對方的感受理解他。但是，我們自己的習慣認為，我們的另一半發生了什麼，我們過於抓住這個事實，忽視了另一半的感覺。我們知道事實，忽視了對方的心情，但是對方想表現的不是事實，而是想表現出錯位的理解。
而且，我知道大家一定很努力理解自己的伴侶，為什麼被伴侶認為不理解ta呢？原因是用錯誤的方法理解你的另一半，所以對方總是在你努力的情況下，感覺不到你的理解。接下來，讓我們談談親密關係中的三個錯誤理解。
錯誤1:推測。在親密的關係中，我們總是有自己特別理解自己的一半的感覺。有些朋友經常說他一張嘴就知道他想說什麼他伸出手就知道他想拿什麼。這其實是真的，但這不是理解，而是而是理解你只知道他會怎麼做。然而，你不理解他為什麼要這樣做，也不理解他說什麼時的感覺。大多數時候，我們選擇過濾對方的感情，即使對方的表現更加明顯，我們也用自己的心推測ta的意思。
讓我舉個例子。例如，在我這裡商量的a先生，a先生和她的丈夫結婚已經15年了，但是一直處於分離的狀況，終於調到一起工作，發生了矛盾。最近他們離婚了，a先生不想離開。離婚的原因是a先生的丈夫不同意a先生和其他男性同事一起吃飯等，但是a先生不理解丈夫的做法，引起了矛盾的升級。但是，a先生的丈夫對待自己也是同樣的標準，沒有和女同事個人吃過飯，所以我問a先生，你有沒有想過丈夫為什麼有這樣的心理嗎？
很多事情的背後，有最真實的原因，如果覺得不合理的話，就不能理解。a先生經過我這句話的撥號，她回憶說和男同事見面後發生了爭吵。她丈夫對她說:對你來說可能什麼都沒有，但對我來說用刀切斷了我的心。
其實a先生丈夫說的話，已經表達了自己的心情，而且感覺很強，但a先生忽視了這種心情，只看到了丈夫不讓男同事見面的事實。a先生認為事實比感覺更真實，如果找不到事實，她會用自己的心理推測事實。與其努力推測這個事實，不如理解對方的真實感受。感受遠比所謂的事實重要，在親密的關係中，我們之前也說過，理解和接受彼此的感受是最重要的。
錯誤2:評價。我們經常在親密的關係中評價我們的另一半。例如你這個人怎麼了？你這件事做錯了等。為什麼我們喜歡評價自己的另一半？因為有些朋友陷入了我不行，你不行的狀態，具體是怎麼表現出來的，我再給大家舉個例子，大家都很容易理解。
例如，我的一位顧問b先生，她是婚姻中典型的評價者。直到她丈夫提出離婚，她才知道自己的問題在哪裡，所以找到了我幫助她。讓我們來看看b先生在結婚中有什麼表現。b先生的丈夫在晉升者的名單上，想和b先生一起分享這個好消息，但是沒有等到丈夫說完，b先生說:像你這樣晉升，不要做夢。另外，經常告訴丈夫人的理由和工作上的建議。因為b先生覺得自己的職務比丈夫高，所以知道的話會變多。但是，b女孩的這些善意忽略了她丈夫的感受。
因此，在這個例子中，b先生犯了明顯的錯誤。她喜歡評價，而且是批評的評價。想一想。如果你和你的另一半分享快樂的消息，她突然翻臉評價，你覺得快樂嗎？當然不行，也會吵架。這不是對的。誰喜歡被評價批評，交流感是親密關係的交流目的。
錯誤3:提出想法。這種情況也很容易踩雷。當我們的另一半向你抱怨時，我們很容易給對方一個主意，因為我們潛意識地認為對方有問題，需要我幫助她解決。事實上，助教只是想表達自己的感受，這導致了思維錯位。
例如，妻子對丈夫說:今天累了，那個客戶真的很難糾纏，挑選了，很煩惱。遇到這種情況，大家的第一反應是對她說:不要忽視這樣的人，不值得和他生氣。然後，妻子說:那該怎麼辦，顧客是上帝，必須照顧上帝(我覺得丈夫不理解她)。這個時候，丈夫再說一那就換工作吧不相信下一步會發生矛盾，吵架。
這是一糟糕的交流，這位妻子只是想倒苦水，沒想到丈夫把這個苦水作為問題解決了，自己主張的想法一定會發生爭吵。但是，如果他放棄了這種意識，選擇傾聽的話，就會變成別的場面。我們一起模擬情景:
妻子:今天累了，那個客戶真的很糾纏，挑了挑，很煩惱。
丈夫:在炎熱的日子裡，遇到這樣的客人很不舒服，坐下來休息(交水，理解感覺)
妻子:賺錢不容易，但為了孩子，必須堅持下去。
丈夫:是的，這幾年你賺錢支持這所房子，我這個吃公家飯的人，沒什麼能力(表示接受)
。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。
這樣改變想法的對話，不是很和諧嗎？因此，有時我們不理解對方的真實感受，執着於事實，引起了這種思維的偏差。
感情共鳴=感受ta的感情轉變思考
經常有顧問問說:老師，你認為經營婚姻最重要的訣竅是什麼？我只回答他們兩個字:共鳴。什麼是共鳴？用我自己的話來說，有同理心，知道改變想法是共鳴。
l學會感受ta的感情
實際上感情上的共鳴是最常見的與他人有關的方法。例如，你的一半在向你抱怨工作中遇到的問題，最近有煩惱的事情在向你吐苦水，這時需要感受到對方的煩惱和不安。
為了解決這種不安和煩惱，對方需要的是你能理解ta現在的感情，這需要你的絲綢按鈕交流，如果對方感受到你的理解和接受，ta也會回報你的接受，自然心中的煩惱
l換位思考
感受到另一半的感情和感覺後，必須站在對方的角度思考問題。改變主意，思考對方經歷了什麼，需要什麼樣的支持。不僅僅是站在自己的立場上提出適當的建議，就像我們前面說的b先生一樣，她一直站在自己的立場上，評價和指導丈夫。
當你能改變主意給出自己的建議和意見時，他會認為你真的理解他，為他着想。因為對方最需要的是你的共鳴理解和支持。
當許多諮詢者找到我時，他們會給我發一系列聊天記錄。當我看到一個外國人時，我感到屏幕上充滿尷尬。難怪有人說你不明白助教不想理解你。基本上所有人的第一句話是你在做什麼？我認為人不回到你在做什麼就好了。
本來矛盾的你不知道我是交流，在一起的時候交流不好，弄清對方在想什麼，分手了還是不交流，你覺得對方還和你和好嗎？原本分手後，對方會對你產生準備心理，但在修復過程中的交流往往只是你的單方面，人們不能理會你。所以，如何正確溝通，還是大學問。
l表達≠交流
我們很多人在和好的過程中和對方交流時，一開口就道歉，或者一路表達自己的心情，與對方的心情無關，只是表達自己，而不是你們雙方的交流。
通？簡而言之，信息發送者清楚地表達信息的內容，以便對方能夠正確理解。你必須讓對方明白你在說什麼，對方對你有反應，雙向交流是交流，單向表現只是你自己的獨角戲。交流是有往來的，不僅僅是自己想說的，與對方的想法完全無關，特別是在不知道我的情況下，要更加注意對方的真實想法。否則，讓你變暗只是時間的問題。
l高頻≠高質量
在情感修復過程中獲得有效信息是正確的交流。但是，我們很多朋友都知道，如果不知道這一點，就用信息轟炸對方，美名說要提高自己的存在感。被黑色刪除的時候，還很懊悔。就這種做法，誰也不會被黑色拉。
你現在交流的人已經不是你的一半了你的一半了。你不需要任何小事告訴助教，說得太多會引起對方的反感。你吃了嗎？你在做什麼？這樣的對話是無效的，只會使你們的關係更糟糕。所以我的堅持是低頻高質量的聊天，才是正確的，一周的聯繫最好不要超過5次，在這個溝通的過程中，要讓對方感受到你的變化，這樣一來一去，對方才會重新認識你，認為你可以理解ta。
我們說人心難測，有時想知道，但力量不夠，作為親密關係的另一半，作為感情修復者，有責任知道對方對什麼感情和感情。所以，必須學會引導對方訴說自己內心的真正想法和感覺。從共鳴的角度來說，這就是聽對方內心的真實聲音。
如果想引導對方說出自己的真正想法的話，首先需要分享對某件事目前的看法和想法等餌料。然後引導對方表達自己的心情，實現這一步就能理解對方，為什麼會給這件事帶來麻煩，為什麼突然不高興等。每次對方想和你分享，你們的關係就會更近。
這個時代在變化，但我們愛的方法沒有變化。在以前物質不足的時代，愛的主要內容是保證對對方的物質需求。然而，當物質需求不再缺乏時，親密關係中的心理需求越來越重要。因此，我們愛的方式不應該原地踏步，而應該跟上時代的潮流，進化我們愛的方式，注重另一半的心理需求。
心理需求的核心是感覺，親密關係的重要價值之一是交流、理解和接受彼此的感覺。因此，讀完這篇文章後，我希望每個人都不會因為你不理解我而失去他最喜歡的人。
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差一點就放棄了，幸好遇見你們，真的很感謝你們的幫助！
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？