很多學員都問過我：我知道要斷聯，要改變自己，我都做到了，我們也復聯了，可是關係仍然不溫不火，我們倆就跟普通朋友一樣相處，我該怎麼升級關係呢？
升級關係，確實是挽回中，最難的一步。
學員紫妍就遇到了這樣的難題。
之前，她是一個非常沒有安全感的女孩，因為作鬧導致了兩個人分手，男生面對她的消息轟炸，全都是已讀不回。
後來跟學長學習之後，紫妍自身狀態調整的不錯，認知方面也有很大的提高，在某一次的朋友圈發了自拍之後，前任竟然給她點了贊，還主動給她發消息說「新髮型很適合你」。
紫妍激動地和對方聊起來，但是對方好像真的只是為了誇她一句，之後幾天的聊天也都是不咸不淡，完全不提感情的事情。
這可把她急壞了，沉不住氣來問我：學長，你看他這是什麼意思呀？跟我聊天也不說和好，是等着我說和好嗎？
學長一看兩個人的聊天記錄，明明兩個人還處於初步的聯繫狀態，先不提他有沒有和好的需求，人家只是跟你閒聊了幾句，時機沒到，關係沒到，氣氛更沒到......你這樣急着說和好，是想讓自己「涼」的更快一點嗎？
學長安撫了一下紫妍，並給她講解了其中道理，她才放棄了這個想法。
升溫關係這件事，說簡單不簡單，說難也不難，最主要的還是看以下這四點：
01
減少期待，降低需求
為什麼很多人改變的時候做的挺好，一到聯繫對方的時候就自亂了陣腳，開始「胡言亂語」「不知分寸」，等到被對方反感了才後悔莫及？
因為他們把聯繫對方看成了挽回中最重要的環節，總想着能來一個驚艷的開場白，能有一段完美的對話，接下來的互動才能好好進展，對方才能對你刮目相看......
心理學上有個名詞叫「墨菲定律」，如果你擔心某種情況發生，那麼它就更有可能發生。
簡單來說，你對初次聯繫的期待值太高了，而這樣過高的期待值和需求感有兩個壞處：
你會過分關注自己和對方的談話內容，聊天狀態，一點點風吹草動都會讓你壓力倍增，一個詞語沒用好都會讓你懊悔半天，帶着這樣的心情和對方聊天，自己先把自己嚇死了！
除非對方是遲鈍的木頭人，否則不可能感覺不到你強烈的「複合」意願，本來以為你是真的變了，結果發現你只是披了個「改變」的外殼，內心還是老樣子！
你想想捕獵都是什麼景象？
肯定是創造一個讓獵物感覺到舒適安全的環境，準備好誘餌，讓獵物放鬆警惕，一步一步主動走向陷阱。
對方一段時間沒看到你，現在對你重新產生興趣，就說明「獵物」開始上鈎了。
儘量不要主動聯繫對方，除非對方主動聯繫你，這個時候就是學長出場的時候了。
而這段期間也需要營造出讓對方感覺舒適的氛圍，比如有針對性地發自己的狀態，體現個人價值和魅力，而不是帶着「和好」的目的。
02
注意界線，增加共鳴
當兩個人能夠正常的聊天時，這才是重中之重！
要知道，你說的每句話都不是隨心所欲的回答，而是要在溝通中顯示出個人的魅力和價值！
而這個時候最忌諱的就是不注意分寸，你們才剛剛建立了聯繫，你就關心人家有沒有女朋友、每天晚上都去幹啥、周圍的異性是誰，要是有個人這樣對你，你煩不煩？
注意兩個人相處的邊界，如果你還用以前的界限去定義你們現在的關係，你就是越界了，記住，現在的你們還沒有好到那個程度！
把自己放在朋友的位置上，想想你和普通朋友都是怎麼交往的，然後就那麼做。
聊天的話題要避免「踩雷」，什麼話題會引起對方的興趣，什麼樣的誇讚會滿足對方的需求，什麼樣的內容能夠傳遞自我的改變？如果你不知道，可以來找學長分析。
03
以退為進，調動情緒
好的感情不是兩個人共同情緒高漲到極限，然後拼命的去獲取對方最大的精力，而是應該要有適度的降溫過程，這樣才會不斷地迎接下一個高點。
當對方主動找你的次數多了，就可以考慮「以退為進」的方式。
紫妍和對方聊了一個星期，對方一開始的冷淡變成了主動噓寒問暖，學長就讓紫妍增加了回復對方的時間，在對話中給予對方更多的共情和理解，而不是像以前那樣只想讓對方哄着自己。
男生本來就是需要得到肯定和接納的性格，看到紫妍這樣的變化，他說的最多的就是：你現在怎麼這麼會說話了？
04
適當曖昧，引導投入
看到這裡，你們是不是覺得兩個人應該說和好了？錯！
雖然兩個人現在聊天的頻率高了，但對方並沒有表現出急着和好的感覺，反而有一點點猶豫，因為他還沒有完全相信你的改變，擔心兩個人和好之後會重蹈覆轍。
這個時候就需要我們適當的開玩笑增加「曖昧指數」，進一步給兩個人的感情升溫，而在平常的相處中也需要引導對方增加對自己的投入。
比如讓對方給自己幫一個小忙，或者讓對方答應自己一個小條件等等。
如果只是自己一味付出，那對方只會覺得你無足輕重：反正不和好，你對我也是這麼好，不用承擔責任還可以享受你的付出，那我為什麼要跟你和好呢？
正好臨近節日，學長又指導紫妍製造了一點「危機」，展示自己有其他異性男生追求的感覺。
果不其然，對方按耐不住了，趁着節日，買了花跑到了她公司樓下告白，兩個人又重新在一起了。
看了這幾點，你們自己可以掌握好其中的度嗎？如果你有什麼困難，歡迎和我聊聊~
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兩個人的感情往往都是當局者迷，找人開導一下就豁然開朗了
如果發信息不回，怎麼辦？