相親，你緊張了沒？——5點專治相親尷聊症

上個星期，家裡給我介紹了一個女朋友，各方面的條件都跟我都很配，而且見面時感覺更好，但是，我卻不知道要聊些什麼，全程尬聊（我平時挺能聊的，但這次卻不知道為什麼）到後面就無話可聊了，然後——就沒有然後了……

現代社會，工作生活壓力與節奏決定了年輕一代可能沒有太多的時間去結交更多的異性朋友，所以相親是一種很好的選擇，但是像上在小武同學的相親經歷，相信很多人都似曾相識：相親時（特別是第一次相親）跟一個素為某面的人談感情，着實的有點尷尬，所以找不到感覺、沒有話題或是有感覺但是卻聊不起來，越聊越冷，最後雙方在一起都覺得有負擔。說起來內牛滿面呀……

但是這怎麼辦呢？

1、平常心

以平常對待這件事，不要排斥，也不要報以太多的希望，以認識一個新朋友的心態去面對。在去之前詳細問清楚對方的條件，如果不適合可以禮貌的回絕，但一定要表示對方條件很好，只是不適合，很感覺你的介紹。還有可以明確的表示自己對於另一半的一些喜愛與要求，表達越清晰，中間人反而會覺得你對相親這件事比較有誠意，不是來玩的，以後如果有適合的對象，別人還會給你介紹。

2、認識一個新朋友的心態

為什麼在相親的時候比較容易緊張，發揮不正常呢？因為你是帶着目的性去的，在心理學上有研究表明，動機水平越高，有的時候效率反而會越低，因為你太想達到目的了，所以的注意力都在目標上面，對於每個細節過於關注，反而會增加緊張怕情緒，從而影響到正常的發揮。所以你要報着，行就行，不行，我就當出來玩了一趟，認識了一個新朋友，挺好的。

3、不能操之過急

很少人能夠一面定終身的，也沒有人會要求你這麼做，所以，見了第一面以後，有沒有感覺都正常，不要着急的問自己「他（她）到底行不行呀，適不適合自己呀」。如果你總是這樣想，也人為的給自己造成了很多的壓力，因為你每次都是帶着這樣的考核目標去約會，當然負擔會比較大呀。多給自己和對方幾次機會，讓雙方有多一點的了解，這即是對自己負責任也是對對方負責任。雙方為了等自己適合的伴侶的出現都已經等了二、三十年了，也不在乎再多等幾個月的。

4、如何找話題

很多人都遇到剛開始與對象約會的時候，找不到話題可以聊的尷尬境地。你可以在去之前，做一些功課，比如：最近大家關心的時事熱點、名星八卦、熱播電影電視劇、對方所處行業的新聞、小吃、旅遊等等。總之先準備好一些對方可能會感興趣的話題，然後試着與對方接觸，當找到一個對方喜歡的話題後，就這個話題深入下去，兩方就算是破冰了。但一定要記住，避免有一些極端的觀點，這樣容易招至對方的厭惡。

5、第一次見面的時候不要談得過於深入

心理學上的首輪印象：是指人的第一印象對於人的最終評價的影響。放在相親上面就是第一次很重要，大家都不熟的時候，千萬不要太多的談得過於深入，一個人成熟的標誌就是有自己的秘密與空間，如果一見面就淘淘不絕的談自己，而且是一些很深入的問題，如意讓對方覺得你怪怪的、不成熟。

相親只是戀愛中認識的方式的不同，這種奔着結婚為目的的相親， 剛開始容易冷場，很正常。但是因為雙方都經人介紹，知根知底，從某種程度上安全指數還是很高的，只要雙方適合就算慢熱也總會熱起來，所以一見又何防。

國家二級心理諮詢師，累計諮詢時間超過1500小時，善長精神動力學流派與接納承諾療法，專注於婚戀情感、職場心理、職業規劃及親子關係方向的諮詢。