男生自律的10點要求，你有多自律，就有多優秀！

提起卡耐基，他是現代成人教育之父，被譽為20世紀最偉大的心靈導師和成功學大師。

卡耐基利用大量普通人不斷努力取得成功的故事，通過演講和書喚起無數陷入迷惘者的鬥志，激勵他們取得輝煌的成功。

而《人性的弱點》是卡耐基大師的名著，書中涵蓋了家庭生活、商務談判、公司管理、社會交往、情感交流等方方面面立竿見影的溝通技巧，被譽為「人際與社交聖經」、「能引導你走向成功的書」。

書中有許多經典語錄，指點了很多迷茫的人。

卡耐基在書里告訴我們，男生自律的10點要求，你有多自律，就有多優秀！

人性的弱點1.不熬夜、作息規律

如今，年輕人睡覺的時間越來越晚，經常到凌晨一兩點才睡，

很多人其實沒有夜生活，也沒有外出活動，他就一個人躺在床上，玩着手機，不知不覺就很晚了，

當他意識到要睡覺，卻發現自己睡不着。

有的人是想睡卻睡不着，有的人是根本就不想睡。

我曾經聽過一句很文藝的話，那些晚睡的人都是想要和今天的自己再多呆一會兒，

我把這句話翻譯一下就是：今天沒有完成什麼事情？感覺這一天虛度了，所以不捨得放掉這一天，

但後果是今天晚睡了，明天又晚起，

不僅今天沒有彌補什麼，還耽誤了明天。

所以無論是從心理還是從身體健康角度，早睡早起，作息規律，是最基本，也是最重要的要求之一。

人性的弱點2.控制飲食、少吃油膩食物。

如今很多人都標榜自己為「吃貨」，完全理解，誰不想吃好吃的？

但為了控制身材，為了保持健康，我們就不得不對自己做出一定的控制。

比如我自己，我這些年來基本上不吃夜宵，不吃油炸，不喝碳酸飲料，

不是我不喜歡，是我可以控制。如果我實在嘴饞了，一個月也會吃上一次，

但我們要注意的是，不要隨心所欲，不要給自己換上一個吃貨的標籤，呵呵一笑試圖掩蓋。

人性的弱點3.不做宅男、嘗試戶外活動。

由於室內的娛樂設施越來越豐富，手機的功能越來越強大，以至於足不出戶也完全可以打發時間。

所以現在的宅男越來越多，但一個人運動和不運動差距是非常大的，光從精神面貌方面就能看出來。

你想要有好的精神面貌，想要有吸引人的魅力，就必須多做戶外運動。

人性的弱點4.少打遊戲、培養興趣愛好

遊戲的設計，是人類智商的極高體現，這些遊戲的設計者他們特別懂得人性，各個環節都設置讓你不斷的沉浸其中，然後無法自拔，

所以你玩遊戲玩得那麼起勁，不是因為你自己有多牛，而是遊戲的設計者的智商很高，

你被他們帶進了坑裡，還樂此不疲，在虛擬的世界裡玩得不亦樂乎，還給別人數錢，

不要沉迷於遊戲，多培養一些有意思的興趣愛好，

比如一項體育運動，一項藝術特長，一個樂器等等，

不僅可以陶冶情操，娛樂身心，還有助於我們人際交往。

人性的弱點5.堅持健身、練出八塊腹肌。

其實每個人都有腹肌，只是被肚子上的厚厚的油脂給遮蓋住了，

所以我們不是練出腹肌，而是把自己腹肌上的肥肉給減掉。

所以，堅持健身，控制飲食，管住嘴，邁開腿，每個人都可以成為型男，

因為我們本來就具備型男的基因。

醜小鴨經過努力可以變成白天鵝，因為他天生就是一隻天鵝，

而一隻小雞無論怎麼努力也無法變成天鵝，那是因為它本來就是一隻雞的品種。

人性的弱點6.挺胸抬頭

我發現現在駝背的人越來越多，可能是因為缺乏戶外運動，並且長期看手機，逐漸變成了低頭族。

昂首挺胸，會大大的提高一個人的氣場，

而氣場這個東西看不見摸不着，但是其實非常影響別人對我們的印象，影響我們做成一件事情的難易程度。

人性的弱點7.少吃甜食可樂，長痘發胖

控制身材，說白了就是控制熱量攝入控制卡路里，

少吃甜食，別喝可樂，不僅可以保持身材，而且你會有助於我們保持生理機能。

人性的弱點8.多出去走走、多看看書

我們要追求的境界無非兩點：一個是好看的皮囊，一個是有趣的靈魂，

好看的皮囊要求我們要要自律，要鍛煉；而有趣的皮囊，要求我們要提高自己的知識層面，

讀萬卷書，行萬里路，再加上閱人無數。

人性的弱點9.控制情緒、不要暴脾氣

開心是最好的化妝品，脾氣是最猛的催化劑，

保持好的心情，不隨便發脾氣，能夠和情緒做主人，而不是被情緒所奴役，

不僅可以讓我們活得更開心，也會讓我們的外表變得越來越賞心悅目。

人性的弱點10.喝酒可以、但要適量

男人不要抽煙，但可以適量飲酒。

我的一位老師，已經60多歲了，他是一位很出名的經濟學明星，

每天都有各種應酬和活動，他也是一個喝酒高手，但他從來沒有小肚子，一直都保持着非常好的形象和身材。

他的秘訣就是，只要晚上有應酬，要喝酒，他回家就用腹肌滾輪，

他說無論喝多少酒，吃多少菜，都不會長在小肚子上。

這個方法，我也用了兩年，發現效果真的非常好，在這裡分享給各位。

想要成為一個優秀的男生，想要成為能夠吸引他人的男生，就需要自律。

其實自律也沒有那麼難，我們只要堅持一段時間，21天養成習慣，就不會覺得難受了。

這個習慣的養成，能給我們的一生都帶來更多的機遇和幸福！

「成年人的世界不分對錯，只看利弊」，這句話揭示了人類趨利性的本能，因為大多數人都是唯利是圖、見利忘義的。正如卡耐基在《人性的弱點》一書中所說：「忘恩負義是人的天性，如果你非要期望別人感恩，那多半是庸人自擾」。

在這個世界上，有一樣東西你一定要知道，這個東西就是人性。

如果對人性很陌生，就會導致我們在這個世上活得一點也不圓通。

正如人們常說，你連基本的人情世故都不懂，你都不知道如何在江湖上生存，你還扯什麼別的？

《人性的弱點》作為一本實用人際關係著作，從人性本質的角度，挖掘出潛藏在人們體內的弱點，使人們能夠充分認識自己，並不斷改造自己，從而能有所長進，取得成功。

《人性的弱點》講的是大眾常見的弱點，實際上它也讓你反思自己的弱點，給你一個糾正自己的方向。生活就是這樣，你所做的一切不可能讓所有人滿意。不要為了取悅別人而失去自己的本性。生活的方式是活出自己，活出自信。與其試圖贏得別人的關注，不如完善自己。當你不斷充實自己，充實自己的內在力量時，你就不會在乎別人的看法了。

總是不能正確判斷自己的能力，把別人要求幫助的事情搞砸了。也許是因為我希望所有人都喜歡我，儘管我明白這是不可能的。我不由自主地想要得到別人的肯定。

慢慢地，這種狀態蔓延到每個人身上。不考慮自己的能力，就會使自己疲憊不堪，無法取悅自己。

我們也不需要為了別人的喜歡而放棄自己的追求。喜歡你的人，自然會因為你的性格而與你貼近。不喜歡你的人也恰好因此遠離你的視線，這不也很好嗎。

有很多人太善良了，在與人交往中不斷委屈自己。在長年累月的壓抑中，甚至壓抑着。

所以，你不必討好所有人，也不必把所有人的意見都放在心上。當你的心足夠自信和強大時，別人的眼光、意見、流言蜚語，都變得一文不值。

人的一生應該讀懂 "人性的弱點"，學會面對人性

每次讀卡耐基的《人性的弱點》，我都有新的啟示。有時我想，也許活得糊塗一點會更幸福，因為裡面說的一些東西太現實了。

無論是在生活、工作、還是學習中遇到的人際關係問題，都可以在這本書中找到答案，它就像一把手術刀，切開你人際關係中的所有腫瘤，痛並快樂着。

《人性的弱點》從多個方面分析了人性的弱點，為陷於職場困境和生活困境的人們指明了方向。它不僅是指你或我，而是指我們所有人。

我們無法克服人性的弱點，但我們可以看到這些弱點，並正確利用它們來改變我們的生活。

做一個自我反省的人，不斷遇到更好的自己。做一個有智慧的人，獲得更多的朋友。做一個快樂的人，笑對生活中的一切苦難。

這套《人性的弱點》還包含了《鬼谷子》《狼道》《羊皮卷》《墨菲定律》都是對於人生有實際幫助的好書，只要拿出其中一本，都是讓你受益終生的書籍，很多人也說，這是人一生中必讀的書籍。

讀了《鬼谷子》才知道，如果你碰到的是豬，千萬別和他談理想，因為它只知道飼料。

讀了《羊皮卷》才知道：心變大，事就變小。心胸寬廣了，煩就沒了。

讀了《狼道》才知道，看不順眼的人，別在乎，微笑，才算是最好的反擊。

讀了《墨菲定律》才知道，任何事沒有表面看起來那麼簡單，越害怕什麼就會越發生什麼。

讀了《人性的弱點》才知道，世界有兩樣東西不能直視，一個是太陽，一個是人心。

想更具體地了解人性，那麼靜下心來仔細閱讀《人性的弱點》，會給你不一樣的啟發。

集察言觀色、心理揣摩、言談舉止於一體，並有實例相輔相成。害之心不可有，防人之心不可無，讀完這五本書，會讓你的人生少走很多的彎路。