你們是怎麼度過分手之後的日子的？

我接觸過大量的失戀人群，他們大多數是「被分手」的那一方，

面對另一半頭也不回的開始新生活，他們仍然掙扎在失戀的苦海里，不能自救。

他們不能停止對前任的想念，「分手後，我仍然很想你，並且，我希望得到你的回應！」

和平分手的人，都逃不過這句話：「我覺得我們在一起不合適了，還是做回朋友吧！」

主動分手的一方，也許是處於愧疚，也許是讓對方更容易接受，也許是為了緩和氣氛，說出了這句「做朋友」的話。

而「被分手」的一方因為還愛着，還留戀這段感情，自然就答應了「朋友」這個身份，帶着僥倖的希望，繼續着這場無望的單向虐戀。

保持聯繫有的時候是一種試探，要是對方沒有第一時間把聯繫方式刪掉，那這段感情還是有挽回一下的餘地的！

01

你在單方面的想念，但對方完全不在意了

這個時候，必須認清一個事實，你們雙方對關係的定位已經完全不同了。

主動提分手的人，基本沒有任何心理負擔，已經馬上轉變了角色，從一個戀人的身分變成比「普通朋友還要普通」的身份，並且重新規劃了屬於朋友的關係界限和規則，例如：

我們不再是戀愛關係了，那我要選擇和什麼人來往甚至和什麼人談戀愛，都和你無關了；

我們沒有必要超越普通朋友關係的聯繫；

一些過於親密的話、曖昧的話，都不適合說了；

然後沒有特別的事，我們基本可以不再聯繫。

而另一方，顯然在「答應做朋友」的同時還懷揣當戀人的幻想，並作出一系列與對方的界限不符合的行為。

02

分手後，病急亂投醫

一般的人，在感情這方面，都顯得不是很聰明的樣子。

別扯那些所謂高學歷，高職位，高收入人群，一樣的在感情面前犯錯犯的讓你懷疑智商。

所以也就不奇怪了，當面臨被分手的時候，很多人的常規操作都是錯的，錯的，

讓你們平時多學習，不聽，真遇到事了，就知道病急亂投醫。

關係破裂面臨分手的時候，人往往都是不理智的，而不理智的時候就容易犯錯誤：

不去主動承認，而是換一種方式辯解，直到對方看透了你的爛把戲，徹底死心為止；反覆發挽回信息與急追電話，這種做法愚蠢指數直逼五星，你以為這是你現在唯一能做的挽回行動了，事實往往會告訴你，這種事情你做得越多，結果只會讓對方更加反感你，甚至合理化她離開你的決定；情緒消極，不考慮策略。 這種情況就是，分手後整個人充斥負面情緒，不懂改變，反覆在原地踏步的思考分手前的前因後果，自以為總結的分手原因且傳達給對方；寫道歉長文，以及在朋友圈等社交平台展現你的消極情緒，特別是賣慘、裝可憐以博取對方的同情等，這真的是非常愚蠢的行為；口頭保證與承諾，然而從來做不到，怎麼樣，口嗨很得意嗎？

03

陷入幻想里，已經失去了自我

被分手的人會經常記起曾經兩個人在一起的種種，然後不自覺地陷入「和好」的幻想里，甚至希望對方過得不好，想起自己的好來，然後主動求複合。

基本上，這種可能性，不是沒有，只能說比較低。

因為這本身就是個偽命題，既然都主動選擇分手了，是他主動放棄的，何來後悔回頭一說，真的是很少見的。

最糟糕的是，失戀的你，可能已經看不見眼前的生活了。

瞬間覺得天塌了，沒有任何意義，生活中的任何東西都提不起興趣，只要和那個人無關的事根本不想理會。

被分手的人因為還深愛着對方，不得不把自己變得很卑微，在不對等的關係中繼續付出和委屈自己。

這種痛苦，在於明知道對方不愛自己，自己卻無法放下。

其實，分手後，你有三條路可走：

第一，試圖用時間、精力和眼淚來挽回前任；

第二，若無其事地接着找下家，直到又撞上南牆；

第三，療愈傷痛，審視這段經歷，發現新的路，邁向健康完整的新生活。

你會因此快樂起來，還會找到真愛，一個真正適合你的、對你好的人會出現。

更具誘惑力的，當然是第三條路，這種快樂才是可持續的。

這裡是悅心裡，一個說人話的情感諮詢機構。有問題可私信，希望我們能幫助你。