小雨和男友又因為一點小事吵了起來,吵着吵着,小雨沒忍住說了分手,男友一氣之下同意了。分開沒幾天,小雨就後悔了,主動找男友複合,男友拒絕了。小雨很難受,哭訴着想要挽回,卻不知道該怎麼辦。
說老實話,分手後求複合被拒簡直是常態,這在挽回過程中是一件非常常見的事情。
很多時候,被負面情緒裹挾時,情侶都會忍不住說出很多傷人的話,哪怕是無心的,也扎得人生疼,又哪那麼容易說好就好呢?
更何況,不少人以為的挽回,就是鼓足勇氣求諒解而已,難以得到諒解時,就反覆糾纏和賣慘,被拒絕真的不能太正常了。
挽回光有勇氣是行不通的,挽回是需要掌握技巧和方法的,不正確的操作只會把你們越推越開。
那被拒絕後應該怎麼去挽回呢?
PART.01
被拒絕後不要自怨自艾,好好想想他為什麼會拒絕你。
舉例兩種挽回時被拒的原因:
1.因為擔心對方會永遠消失在自己的世界裡,難以控制內心的焦急和煎熬,下意識對前任進行消息轟炸和騷擾,以此確保對方還在,卻忘了體察對方當下心緒,致使對方厭煩。
2.不斷道歉求諒解,一味的賣慘證明對方於自己的重要性,卻忘了那是自己的感受而非對方的,對方在負面情緒翻湧的當下,也很難共情。
上述兩種方式都是大概率會被拒絕的,因為你並沒有擺脫負面情緒,負能量爆棚的情況下,去找對方,對方只會覺得你煩人。
人都是天然厭惡負能量,喜歡追光的存在,以負能量爆棚的形象出現在對方面前,拒絕簡直太理所當然了。
所以分手後真的建議不要太過於着急挽回,越是着急越容易混亂,忙中出錯真的很難避免。
PART.02
如果已經嘗試挽回被拒了,那挽回容錯率相應的很低。你更應該要明白2件事:
1、明確雙方分手的核心原因
很多人都會認為,就是分手時那一次的爭吵:
「我就是說難聽了一點,可就是情緒上頭,不是真心的,我知道錯了,至於拒絕複合麼?」「我就是那次沒聽他話,有必要直接和我分開麼?」......
——不至於,沒必要。
可對方選擇分手的核心原因根本不是這一兩次的矛盾,而是長久的積怨。
你要做的就是回想以前的相處,進行復盤:頻繁出現爭執的問題、對方三番五次提起的話題等等。
這些問題才是你真正應該去解決的。
2、合需求的改變
針對你找到的問題,尋找解決問題的方法。
根據已知求解:應該持續做出提升和改變,並且在這個過程當中,通過社交平台:如朋友圈建設(不懂如何建設可以看這篇:),或者共同好友來向對方展示你的變化,促進對方的消解對你的負面情緒。
3、舒適感構造
當你提升改變的差不多了之後,就要想辦法重新培養和對方的感情。
重新構建你們之間的交流方式,一點點營造舒適氛圍。等對方可以自然的和你相處的時候,可以重溫一下過往的回憶。
對方如果沒有抗拒,那就說明對方根本不排斥和你好好相處,再提複合也就水到渠成。
最後,分手被拒絕不代表着會一直被拒絕,找對方法才是複合的關鍵。
如果你有情感難題,歡迎留言諮詢。
評論列表
我一直有關注,真的很有幫助
老師,可以諮詢下嗎?
如果發信息不回,怎麼辦?
如果發信息,對方就是不回復,還不刪微信怎麼挽回?