你會發現在愛情中，有這樣一類人，出現問題，不懂得解決問題，而是逃避問題。你想跟他吵架呢，他又不跟你吵，給你的感覺是這個人很冷漠。

沒錯，這樣的人就是「迴避型依戀」的戀人。

成年人的依戀類型，一般來說分為四種：安全型依戀、恐懼型依戀、痴迷型依戀和迴避型依戀。

依戀類型的形成，要追溯到兒童時期，在孩子的成長時期，父母給予了怎樣的陪伴以及教育方式，就會潛移默化的形成孩子最初的依戀模式，直至孩子在成年後，這種依戀關係會完美的複製到親密關係中。

我打個最簡單的比方：

在孩子的成長時期，缺少父母的陪伴，總是一個人在玩；或者說，當孩子跑過去，跟父母分享自己開心的事兒，可是父母給予的反饋很冷漠，那麼長此以往孩子就會形成「迴避型依戀」。

而當孩子不再叨擾父母，自己安靜地在一旁呆着的時候，父母會誇讚自己的孩子很懂事，時間久了，跟他人保持距離，就成了他們慣有的關係模式，也會在潛意識中認為，只要保持關係，才是安全距離。

在「迴避型依戀」的原生家庭中，多數父母都是不會跟孩子之間，建立正確的情感表達的，更甚者，跟孩子是O溝通，O情感交流。

比如說：

孩子摔倒了，哭得很大聲，而父母不會關心孩子疼不疼，而是大聲呵斥孩子，「別哭了，有那麼疼嗎？」

孩子穿不上衣服，尋求父母的幫助，父母會說：「你都多大了，自己的事兒要學會自己干，衣服都不會穿，如果有天我們不在你身邊怎麼辦？」

因此，我們不難發現「迴避型依戀」的人，都有一個共同點，就是過於獨立，甚至是很孤獨的，而在成年以後，這種人，既渴望愛情，又害怕得到愛情。

因為，成長環境告訴他，只有和別人保持距離，才會有安全感，才不會不被人接納。

案例分享：

諮詢者瑤瑤（挽回者），前男友（迴避型依戀）（被挽回者）。

瑤瑤告訴我，兩個人在戀愛的時候，總覺得男友不夠愛自己，甚至有的時候，不太在意自己的感受，相處下來，總是感覺若即若離。

期間，瑤瑤也就此跟男友提過，為什麼總是若即若離，表現得很冷漠，而男友不是說你想多了，就是避而不答。

在男友過生日的時候，瑤瑤想給男友過一個浪漫有儀式感的生日，當把這個想法告訴男友後，男友不僅沒有開心，反而跟瑤瑤說：「生日無所謂，別搞的那麼複雜了」。

姑娘告訴我：「老師，我滿心歡喜地想給他準備生日，可是他的態度冷得要死，是不是他壓根就不愛我呢？」

後來兩個人經常會因為一些小事兒吵架，姑娘埋怨對方不陪自己，指責對方為什麼對自己的付出，毫無感覺，最後男友因為一個導火索，提出了分手。

但是從心理學的角度來剖析，姑娘其實並沒有什麼太大的問題，而那些要求，也只不過是每個女人在親密關係中的正常的親密需求，錯就錯在了，兩個人的依戀類型不同，所以，一個在追，一個總是要逃跑。

所以，迴避型依戀有幾個顯著的特徵：

1、較為獨立，邊界感強。

2、理性思維，不太關注情感。

3、遇到問題，只想逃跑。

錯。

恰恰相反，這種人是非常渴望親密關係的，只不過是兒童時期，父母的影響，導致了這種人會覺得，過於依賴別人，等於把自己推到了不安全的位置上。

John bowlby 曾發現，在動物的世界中，幼崽是完全沒有自食的能力，要完全依靠着父母，才能存活下來，所以，當父母離開自己的視線後，幼崽會通過各種方式，企圖留住父母，不要父母離開自己。

那對於人類來說是一樣的，說白了，他之所以拒絕親密，實際上是害怕失去。

迴避型的戀人，內心對失去是極為恐懼的，所以率先做那個使自己安全的人。

迴避型的戀人，對精神曾經面的追求要大於一切，也就是說，「靈魂伴侶」對他們來說，那是可遇而不可求的。

因為這種人，渴望被理解，被接納，被認可，甚至渴望一份，永久且不離不棄的親密關係。

所以，跟迴避型的人戀愛，只需要記住幾點：

1、要給予對方空間、滿足對方的邊界感意識。

因為對方很多時候，需要獨處的空間，又因為邊界感強，所以當你在他想獨處的時候，不停地靠近，他就會不舒服，甚至會排斥你。

所以，當你知道對方是迴避型戀人後，你就該把自己的生活豐盈起來，去社交，去娛樂，懂得自娛自樂，把自己的生活過得開心。

他需要你的時候，自然會來找你，如果他不需要你，那麼就說明，他需要獨處的時間。不要去輕易踐踏他的邊界感，這會讓他在親密關係中，喪失舒適感。

2、要鼓勵對方，在情感表達上更積極些。

和這樣的人在一起，你很少會聽到甜言蜜語，你也很少聽到他對你表達什麼愛意，如果你介意，那你們之間只會爭吵不斷，他會想趕緊逃離。

那要怎麼做呢？就是鼓勵和溝通。

當對方淺顯地為你做了某件事兒後，你要鼓勵對方，你要用愛意去表達，他做了這件事兒，你很開心，你要去認同對方，從而影響對方，逐漸去做這樣的一些情感表達。

當然，如果你想讓對方為你做某件事兒的時候，也不要用說教的方式，要通過溝通，去正確的表達你的需求，並且在對方能接受的範圍內，尊重對方，對方如何可以滿足你，記得要誇獎對方，如果對方不能滿足你的需求，不要跟他發脾氣，要循循善誘。

3、要給予及時的反饋。

和這種人相處的時候，最關鍵的就是要給予及時的反饋，因為一旦你沒有給予及時的反饋，他就會當起「鴕鳥」，把自己蜷起來，躲進自己的世界裡。

只要是分手的挽回，首先你要做的就是調整好自己的心態和情緒，只有你的狀態是OK 的，你的挽回才會相對來順順利很多。

尤其是面對迴避型的前任，他自我封閉的狀態，各種抗拒，會給很多女性帶來焦慮的感覺，而如果你控制不好自己的情緒，就會把焦慮衍變出來的負面情緒，傳遞給對方，那就會給你的挽回帶來適得其反的作用。

對於正常人來說，面對分手這件事兒，都會下意識地迴避，更何況是對於一個迴避型依戀的人，更是會迴避加迴避，所以，你要正確看待這件事兒。

1、不要強求讓他改變。

很多人在挽回迴避型戀人的時候，都會強行的希望對方改變，但是依戀這個東西，並不是一朝一夕就可以被改變的，如果你很着急的希望立刻讓他轉變性格，他會產生反感，會懟你一句：「你知道我這樣，你還來找我幹嘛」。

所以，既然你要挽回這個人，就要接受對方的這種依戀類型，也要尊重對方，給他當下所需要的時間和空間。

對於迴避戀人來說，最喜歡的就是自由和獨處，所以，你千萬不要糾纏不休，更不要一直追問他，為什麼要跟你分手，你越是這樣，他越是逃的越快。

所以，當下最好的方式，就是給予對方一個安全的距離，讓對方舒適的關係。

2、建立你們之間相互的聯結意識。

我理解你迫切挽回對方的心，但是千萬不要着急讓對方給你很大的回應，要用包容的心去跟對方建立破冰，如果當他主動的時候，記得一定要給予及時的反饋，千萬不要覺得，對方主動了，你要拿拿情，吊吊對方，這樣的話，對方肯定一去就不復返了。

你可以這麼說：「我知道，在這段關係里，我有很多做得不好的地方，你也知道我這個人，大大咧咧的，不太顧及你的感受，最近我一直在學習關於你這種依戀人格的知識，我漸漸地開始理解你的一些行為，以前都是我誤解你了，所以才會作你鬧你，想跟你說聲對不起。」

如果他給予你反饋說：「沒關係的，都是過去的事兒了」

這個時候，你也別不好意思，告訴對方：「嘻嘻，你不在意那這個事兒就算過去了，我們以後還可以成為朋友的對吧，畢竟現在我開始了解你這種人了，也能理解你這種依戀類型，所以做朋友的話，可能我會是個可以傾訴心聲的朋友」。

不管對方說什麼，你要記住一點，就是給予正向的，且積極的回應就可以了。

3、幫助他樹立信心，讓他相信自己是值得被愛的。

在接下來跟對方的相處中，你要給對方傳遞一個信息，就是：你始終都在，並且他可以完全信任你。

眾所周知，迴避的戀人，很不自信，有的時候還很自卑，所以，在挽回的過程中，一定要主動，千萬不要讓對方主動，因為可能你等不來對方的主動，只是等了個寂寞。

比如說：

在他遇到什麼事兒的時候，你可以展示出自己成熟的一面，給他一些客觀的建議以及意見，去引領對方，讓他明白，你是可以被他信任和依賴的。

當他提出某些建議的時候，記得要多認同支持對方，並且褒獎對方：「哇塞，你怎麼這麼厲害，要是我，我指定想不出來，看來，我得向你學習啊。」

並且要在相處中，適當地暴露一下自己的小缺點，比如：「我發現，最近工作老是心不在焉，還是能力不行啊。」不要覺得暴露缺點，對方會不喜歡你了，相反，就是因為你的不完美，對方才願意跟你共情。

而當他開始對你產生信任的時候，你可以很誠懇地告訴對方：「其實，你在我眼裡一直都很優秀，你身上或許別人看不到，但是我能看到很多閃光點，就算所有的人覺得你很普通，但是在我看來，你就是最特別的。」

而當你們之間產生這種互信的聯結後，他才願意慢慢地走向你。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6、 曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

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我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。