分手快樂：如果想起前任讓人痛苦，丟掉一切紀念物為最優解

據英國媒體《太陽報》3月2日報道，一名心理學家對如何處理前任留下的物品提出了專業意見。看過美劇《老友記》的朋友應該都記得其中經典的一幕，三位女主角瑞秋、莫妮卡和菲比在房間裡清理前男友留下的各種紀念物，丟在鐵桶里通通燒掉。

對於這種行為，心理學家喬·海明斯（Jo Hemmings）對此發表看法：「假如上一段關係傷你很深，前任留下的每一樣東西都能產生痛苦聯想的話，把紀念物全部清理掉是必要的。不過做此決定時，記住有些東西沒有了就是沒有了，是無法回頭的。當時間最終治癒了感情創傷，在情緒完全平復下來時，或許會後悔，畢竟不管如何那都是人生重要的回憶。不過如果選擇另一個極端，把前任留下的所有物品都完好保存，比如像電視劇里那樣，把前任的內褲和牙刷都放在鞋盒子裡收好的話，同樣也是不健康的。似乎是單方面想要挽回這段感情，也會把潛在追求者拒之門外。所以，把一些重要的紀念物，比如情書、合影以及小禮物等放在平常看不到的地方。這樣既不會走不出一段無法挽回的關係，在心情平復後，還可以喚起美好的回憶，甚至可以邊看這些紀念物邊露出會心一笑。」

不過並不是人人都會聽從喬的建議，選擇折中之道。女作家凱蒂·格拉斯講述了自己處理前任物品的「焦土政策」原則。凱蒂說，分手的原因是因為對方做錯了事，就不應該有所留戀，結束了就等於一切相關物品都應該消失得乾乾淨淨。在戰爭中，有一種所謂「焦土政策」的說法，對於敵人就應該冷酷無情，前任在分手後就和敵人沒區別了。

凱蒂每次結束一段戀情，都會把對方留下的所有照片刪除乾淨，並且把電話號碼和電子郵件拉黑，連兩人的共同朋友也儘量絕交。凱蒂說，我最怕發生的事情就是分手後的某一天，本來開開心心地瀏覽社交軟件時，突然前男友和他新女友的親密合照出現在眼前。那可真是太令人作嘔了。所以我要從網絡上把前任徹底消滅。之後還會清理住所，把那些留有回憶的物品全部丟到露台上燒掉，換掉床單、窗簾，甚至一些家具。