《愛的溝通》：如何擁有完美的愛情？情商大師這樣說

有人認為愛情是美麗邂逅，是一見鍾情；有人認為愛情就是赴湯蹈火，在所不辭；有人覺得愛情在長久的陪伴中最終統統轉化為了親情；還有人覺得一旦步入婚姻，愛情就不復存在。

然而，事實情況並非如此，愛情可以持久保鮮，永不消失；愛情也可以日復一日更加深邃美好；愛情可能與親情同在，但永遠不會被親情替代。

實際上，「修煉愛情」是一門技術，同時也是一門藝術。我們該如何學習愛情、修煉愛情、保持愛情新鮮呢？一起來讀讀戈特曼的《愛的溝通》這本書吧！

01愛情的學習都是從頭開始的

愛情也可以藉助書本快速習得嗎？答案當然是否定的。「愛」是人生的必修科目，然而卻不能藉助前人經驗，通過一本書就自己明白其中的奧秘。

每一個人在愛情課堂中，都只是一個小白。哪怕你的父母、老師、書籍告訴你再多關於愛情的真相和知識，也對你絲毫不起作用，你還是會從懵懂的愛戀開始。

經歷青春期的悸動，第一次發現自己生理的秘密，第一次表白，第一次慘遭拒絕不知道如何處理，第一次爭吵，第一次遭受背叛，自己處理傷口，成長、再次進入愛情……如此循環直到成熟。

這些事情都需要每個人親自去一點一點地體驗，誰都不能通過已知經驗讓自己避免踩雷，或者避免遭受愛情中的挫折。

02如何學習愛一個人

既然愛情是從頭開始，那麼是否就是一點也不能學習呢？

當然也不是，我們通過閱讀大量心理學、特別是兩性心理學的書籍，仍然可以療愈自己、療愈對方、療愈一段感情，同時不斷認識「愛情」究竟是怎麼一回事，但是這一切都需要從頭開始。

在《愛的溝通》這本書中，作者提到了愛情的三個階段。

第一階段是迷戀，在這一階段中，陷入愛情中的雙方會無休止地想着對方，無法入眠，多愁善感，對愛情興奮不已。

在迷戀期內，我們會產生大量的令人愉快的激素——催產素、多巴胺、苯乙胺、睾酮、孕酮、血清素和脫氫異雄酮，毫不誇張地說，這時候我們從頭髮絲兒到腳底心兒都沉浸在愛情當中。

我們看對方都是這個世界上最好的人，是這個世界上最適合自己的伴侶。然而，在這一階段中，我們也會「盲目」，看不到對方對隱藏起來的缺點。

也就是說，在這個階段中的雙方其實並不適合做出相互廝守一生的決定，這時候的決定是不現實也不理智的，這也是為什麼那些閃婚的人往往也會閃離的原因。

第二階段是建立信任。在這個階段中，我們的激素水平慢慢降低，這也就意味着激情開始慢慢褪去，你開始變得冷靜，開始看到一些實際問題：對方的缺點是我可以長期接受的嗎？我們對未來的規劃節奏是一樣的嗎？我們都想要一個孩子嗎？

在愛情的第二個階段，我們考慮到了一些非常實際的問題，如果兩個人能夠積極響應並努力解決問題，這時候就會逐步建立起愛情的信任機制，你們慢慢從我變成我們，作為一個1+1＞2的整體去面對未來。

第三階段是建立忠誠。經歷過迷戀和信任，戀人們會選擇做出莊重嚴肅的承諾，承諾給對方安全感，給對方幸福，不管生死疾病貧窮都不能把你們分開。

實際上，在做出承諾的時候，我們也暗暗簽下了一份「忠誠協議」，認定對方就是自己的唯一伴侶。你放棄掉了單身時候的自由，開啟了一段奇妙的旅程。

然而，愛情到這裡可沒有停下腳步！進入第三階段之後，我們就會再次進入第一階段迷戀、第二階段建立信任、第三階段建立忠誠，循環往復才是一段愛情持久新鮮的秘密，那麼，到底如何做呢？

03愛情保鮮劑：好奇心

不得不說，愛情保鮮是每一對情侶都需要做好的一個課題，愛情需要兩個人持續用心的經營才可以經久不衰，越來越鮮活越來越有生命力。實際上，好奇心就是愛情最實用的保鮮劑。

第一、探索自己。首先，不論我們是否正在處於一段感情當中，首先不能夠失去的就是對自己的好奇心。不要給自己貼標籤：我是一個沉悶的人，我永遠做不了那件事……

人生有無限種可能性，千萬不要把自己圈起來。實際上，一段親密關係就是在幫助你發現自己，探索生命更多可能性，甚至是療愈那個曾經受傷的自己。

第二、探索對方。愛情保鮮的第二步就是不斷探索對方，愛情就像是一個銀行賬戶，我們需要不斷地向裡面存入信任、關注、愛和陪伴，只有這樣才能享受源源不斷的滋養。

而探索對方，不斷發現對方身上那些閃光點也是在往賬戶里儲蓄。你們在一起，變得越來越了解自己、了解對方，越來越看到一段愛情欣欣向榮的樣子，這樣的愛情才能保鮮。

第三、一起探索美好世界。光是在自己和對方身上發現新奇的事物還不夠，最重要的是兩個人在一起，保持有對世界的好奇心和探索欲，這個世界上好玩的事情太多了，值得期待的事情太多了，一對相愛的人一起去發現，簡直美妙極了！

04結語

阿德勒說理解人類並不容易，但他也說世界很簡單，人生也一樣。實際上，愛情也當作此解：一段好的愛情並不容易，然而只要你用心、真摯，其實一切都變得簡單了，有時候我們缺少的不是能力，而是讓自己幸福的勇氣。

去愛吧，拿出你全部勇氣！

我是小鹿，陪你讀書。