情感:婚姻中如何建立信任關係

在婚姻中，女性的感受總是比男人細膩。她希望有需要的時候，男人可以陪伴在身邊給予支持；希望男人可以傾聽自己的心聲；希望在彼此之間建立信任關係和深度的情感聯結。那麼，作為男性，既然明白了對方的需求，該如何從生活中滿足伴侶呢？其實很簡單，男人只需要做到五點，便能在婚姻中取得妻子的信任。

第一點:關注。如果你在約會，請把你全部的注意力放在眼前的這個女人身上。不要四處張望，更不要一邊吃飯一邊發微信、打電話聊工作。如果是夫妻，在日常生活中，當她想要和你說話時，記得要關掉你的遊戲，用行動表明你很關心她。因為注意力代表你的感情，是你表達愛的方式。

第二點:轉向。這裡說的轉向，並不是什麼流行的詞彙。是要你將身體轉向你的伴侶。因為在女人心目中，親密意味着四目相對。儘管在男人之間，親密就是肩並肩地工作或者玩耍，但對女人來說可不是這樣。所以你要記住，當她和你說話的時候，一定要面向她。

第三點:理解。不管女人說了什麼，男人要做的永遠是理解。比如她向你抱怨她的朋友時，你不要急着為她提供解決方案。這時候，你首先要做的是詢問她的感受，以及這件事對她的意義。這不僅代表你可以理解她，更說明你對她的生活有真誠的興趣，並且在竭盡全力去理解那些對她來說重要的東西。所以不管怎樣，理解都是首要任務。

第四點:非防禦性傾聽。如果你能夠做到前面說的注意力、轉向和理解這幾點，那麼你已經初步掌握了非防禦性傾聽的技巧。在爭吵當中，恰當地使用非防禦性傾聽的技巧非常重要。這種技巧要求你在她發泄的時候不要反擊，因為如果你和她爭執、辯解的話，她會變本加厲地批評你。所以，最好不要打斷她。因為只有能夠抑制自己的憤怒、而且反應不過激的男人，才能獲得更加美好的婚姻關係。

第五點:共情。共情和理解不同，理解是理智上的追求，而共情是情感上的追求。比如說，當一個女人生氣時，你要試着去感受她的感受，試着從她的表達中尋找線索，讓她覺得有人在理解她，而不是自己孤身一人。這時候，她就會慢慢冷靜下來。所以，共情的重點不在於研究她是對還是錯，而是你要展現出理解和憐憫的能力。

當然，上面說的方法，並不意味着你要同意她說的每一件事，只是要懂得聆聽她的心聲，並告訴她你理解她。只有一個人先這樣做了，才有可能在婚姻中建立信任，畢竟沒有信任的感情，就不會有幸福的婚姻。