對男朋友行為不贊同不喜歡的話，應該直接說嗎？

本文整理自「人生答疑館」精華回答

By 壹心理答主

>>>來自壹心理小蘑菇的提問：

對男朋友行為不贊同不喜歡的話，應該直接說嗎？

有時男朋友一些動作和行為讓我感覺不爽。我確定他還是喜歡我，只是不爽有時候直接忽略我的話的感覺。我應該跟他說嗎？好像是小事，但感覺不說，情況會繼續惡化。

把情緒放回到源頭，用客觀理性的態度去討論。

壹心理精華回答者@雲之彼岸熱愛心理學

不管男朋友的行為如何，當你有了「不爽」這個情緒時，是一定要拿出來與男朋友「分享」的。

和男朋友討論你的這個情緒和把你的情緒發泄在男朋友身上是兩回事，所以思想成熟的人更願意把自己的情緒拿出來，與那個要和自己同甘共苦一輩子的人分享。

一對夫妻吵架以後，妻子很生氣，便離家出走，正在氣頭上女士想在微信搖一搖上把情緒宣洩出來，沒成想認識的這位男士非常善解人意，特別能理解這位女士痛苦，這位女士也覺得這位男士很了解她，理解她，比他的老公好千倍萬倍；久而久之，這位女士對這位男士產生新的感情。

這樣的例子本來是完全可以避免的，這也不奇怪危言聳聽，這樣的例子現實生活中真的數不勝數。

所以情緒從哪裡來，那就回到那裡去，用更客觀理性的旁觀者態度去討論情緒，進而讓彼此更加了解自己是一個不錯的化解情緒，增進彼此情感的方式。

「默契」不足以維持長久，把話攤開好好溝通。

壹心理優質回答者@Berry：如果不能成為「我」，那「我」是什麼？

又可以暗戳戳的吐槽我家大叔了）

大叔比我早一期進入公司培訓班。

後來只是總監問起，然後大大方方的承認了。

也不是沒有吵過，我們很少約會，也沒有過節日，到現在都不知道哪天是紀念日，我被忽略得很可以了。

我不是個好惹並且好性子的人，但是通常火冒三丈的時候都會深呼吸強壓這口怒氣，撂話說：

今晚給我過來暖床，我們好好聊聊。

然後就某一段時間裡發生的所有事「拷問」一遍，把有交集的工作大家梳理一次，再次警告有事要告訴我，不然很被動。最重要的，是我不爽。

既然大家在一起，把話攤開來溝通好，哪些是對方必須要知道的，完全靠「默契」不足以維持長久，畢竟兩個不同的人就在一起了呢。

分享一個對話：

「你不說我怎麼知道？」「我以為你知道啊」

兩性中思考問題、對待感情的方式差異很大。「主觀」體驗不代表「客觀」事實。

壹心理優質回答者@芬芳 簡單快樂，像風一樣自由

我認為溝通是必須的，良好的溝通是消除誤會、增進感情的最好方法。

我覺得題主首先應該和男友明確的問題是對待這份辦公室戀情的態度，是否應該公開，何時公開，以怎樣的方式公開，這將直接影響你們今後的相處模式及未來發展方向。

題主覺得男友對你是真心的，但經常「忽略」你的感受。

你的「主觀」體驗不代表「客觀」事實。

兩性之間思考問題、對待感情的方式其實差異很大，建議閱讀《男人來自金星，女人來自火星》等相關書籍深入了解下。

男人需要直接而明確的行動指令，他們處理壓力時更願意躲在自己的洞穴里而不是像女人一樣找人傾訴。

男人沒有女人那樣敏感細緻，他們需要女人告訴他們真實的需求，這個時候溝通就是解決矛盾和衝突的良藥。

記得，愛他就要相信他，相信他願意為了你們的感情努力進步。

開誠布公地和他好好溝通，（參考「非暴力溝通」模式）消極的迴避只能使矛盾積累，久而久之感情的隔閡就越來越深。所以請拿出勇氣，將自己的困惑和糾結告訴他，相信你們的愛情會更加圓滿！

正確的宣洩情緒也是對這段關係的重視。學會非暴力溝通：事實、感受、需求和請求。

壹心理優質回答者@冰糖葫蘆我是一個有人設的人

應該說的，談戀愛談戀愛，重要的就是一個「談」字，溝通是很重要的。

在這裡建議先了解一下非暴力溝通，再去跟你男朋友說，而這個過程不會花費你的太多時間的。

非暴力溝通主要有四個部分：事實、感受、需求和請求。

所謂事實，就是客觀發生的事件，比如前面你說你發信息給他，和他的回應，這就是事實；

感受，就是你感到了什麼，比如你感到了不爽，或者傷心，或者失落，等等；

需求，就是他的行為沒有滿足你的哪些需求，比如你們本來是辦公室情侶，可以一起活動，但是他要先回去沒告訴你，你感覺自己不受重視，希望他重視你就是你的需求；

請求，就是你希望他做的事情，比如你希望他以後主動約你，或者兩個人確定好哪天哪天就是約會日，或者希望對方以後認真聽你說話等等。

我們確實不應該發泄情緒、亂發脾氣，但如果沒有正確的宣洩情緒、處理問題，就會對我們的關係埋下隱患，及時清理其實也是我們對這段關係的重視。祝好！

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