敏感的人要如何談好戀愛？

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和敏感的人談戀愛太累了。

想起幾年前我和艾當剛在一起那會兒，有天我突然間惆悵了起來。惆悵的理由是——

「我覺得他對我實在太好了。」

面對這種細緻入微的體貼，我的第一反應不是自己賺到了，而是詫異我哪裡值得他對我這麼好？

問題接踵而至：

他是只對我一個人好，還是對所有和他交往過的女生都這麼好？如果我不是他的女朋友，換作別人是他女朋友，他是不是也會對別人這麼好？

也許他對我好其實和我沒啥關係，只是因為他作為男朋友的責任感。

那是不是也可以理解成，他對我好不是因為我比較特別，也不是因為和前女友們相比他最愛我，而僅僅因為我是他的女朋友，所以他必須要對我好？

這種「不是唯一」的思考讓我極其難過，難過到最後竟然還哭了！現在想想簡直是有病。

缺乏安全感。容易多想。患得患失。

這應該是每個敏感的人在戀愛里的通病了。

看到有人說，敏感的人就應該找個理解她，能夠照顧她的負面情緒，並且願意將她的固執缺愛自卑多疑全盤接受的人。

但怎麼講，戀愛說到底其實是個「施與得」相互平衡的過程。每個人都會有疲倦的時候，讓一個人無休止的去包容另一個人的壞情緒，太難了。

我倒是覺得敏感的人如果想談好一段戀愛，就必須先讓自己學着改變。

學會溝通，敢於表達

拿我來說，我以前是那種極其容易情緒化，但又不會主動說出來的人。自以為時間會讓那些負面情緒慢慢化解，其實只會越埋越深。

當壞情緒積攢到火山頂端，哪怕一件微不足道的小事也足以讓我爆發。但往往這個時候，對方就會覺得莫名其妙，或是我又哪裡惹到你了？

後來我發現，與其壓抑自己的不滿倒不如及時說出來，告訴對方你這句話傷害到我了/那件事我認為你做的不太對。

將自己的原則和底線主動告訴對方，對方的心裡也好有個度。一味的讓他揣測你的心思，其實既浪費時間又會起到反作用。

要知道在戀愛里，溝通可遠比猜疑來得更加有效。

勸自己別想太多

我當然知道性格這個東西已經根深蒂固很難改變，但我最近學會的一件事就是，在糾結前先反問自己，這件事到底值不值得我費心傷神？

講真我們雖然敏感，但其實是可以覺察到對方所說的某句話/所做的某個舉動，究竟是有心還是無意。

或許會有那種膝蓋中了一箭的情況，但倘若對方是無心之舉，就真的沒必要繼續糾纏下去。

我之前常常會因為當哥和朋友們出去玩而不開心（那將是一段漫～長的消失，但現在我就不會再因為這事兒和他吵架。

一是我出去玩的時候也常常懶得回覆信息，二是我開始專注於自己的事情（看書追劇寫文章），而不是繼續生悶氣糾結着他為啥一整天都沒有消息。

這種「算了算了」的態度，可以避免我們囿於某件小事難以自拔。畢竟人人都有自己說話/生活的方式，即使是戀人，也不可能事事都以你為中心。

及時遠離不適合的人

敏感的人並非一無是處，至少我們可以及時覺察到眼前的這個人，到底值不值得繼續交往。

就像之前說的，我願意為了你努力克服敏感，但拜託你偶爾也關注下我的情緒。

明明知道這樣的行為會讓我不開心，卻還是一而再再而三的觸碰我的底線，完全不考慮我的感受，這樣的人換你你分不分手？

敏感的好處在於我們善於發現很多隱蔽的細節，但知道對方與自己完全不合適，卻還是因為喜歡而堅持不肯分手的人，那我也只能說你被感情蒙蔽了雙眼，活該你患得患失。

性格如此，這本不是我的錯。可若是抱有一種「我就是這樣，你愛我就得百分之百接受我」的態度去談戀愛，那就不太對了。

人人都會有敏感、患得患失的時候，但當敏感病下次再發作時，也多考慮考慮對方的感受，戀愛之路或許就會舒坦許多。