分手也應該體面，女孩子不要把自己弄的太狼狽

前天，看到一個新聞說，廣東佛山一個女子為了報復男朋友，帶着工具跑到地下車庫裡連砸了九輛車，並在車蓋留下男朋友的電話號碼，目的想讓他「賠錢」。但是，被「落款」男子表示，自己同女子只是「普通朋友」，……

不過，他們的關係不是重點，重點是這名女子的發泄情緒的方式，實在是讓人不敢恭維。

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當消極情緒產生的時候，我們往往會有三種反應：

忍：拼命把情緒壓下去，不表現出來，隱藏在心裡，慢慢消化；發：發泄出來，不讓自己憋屈；逃：逃避問題，用別的事情轉移注意力，使自己不去想起有關的事情。

大多數人都不是情緒管理的高手，很容易控制不住情緒，弄的不可收拾。

尤其是情侶吵架，特別容易失控，我認為失控可以分為三個級別：

初級的失控：口不擇言地出口傷人，什麼離婚，後悔之類的話，怎麼讓人痛苦怎麼來；

中級的失控：砸東西。很多情侶鬧矛盾，會砸掉身邊所有能夠得着的東西，來發泄掉負面情緒。我有個朋友跟老婆吵架，每次都砸手機，砸電視之類的，等氣消了又手拉手去買手機，就今年，他們已經買了七八個手機了。

高級的失控：家暴。有些情侶鬧矛盾，會上升到暴力事件，用施暴來宣洩負面情緒。我老公的一個朋友，只要老婆惹他不高興，就動手家暴，她老婆經常舊傷未愈，又添新傷。

新聞里的這名女子，她發泄的方式有點不一樣，她產生了負面情緒，並不是直接跟男方發泄，而是發泄在沒有關聯的汽車上，她的這種發泄在心理學叫做「轉移行為」。

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當一個精神壓力很大，或者情緒很壓抑，又沒有辦法解決時，就會尋找一些其他的方式來發泄。

新聞中的女子，可能她在砸車之前，跟她口中的男朋友有了矛盾，心裡積壓了負面情緒，而矛盾沒有得到解決，負面情緒像滾雪球一樣，越積越多，最後不堪重負，做出了這種沒有理智的轉移行為。

這個行為看起來讓人很費解：「車是你砸的，就算你在車上寫了男朋友的電話號碼，也嫁禍不了她，要負責任的只能是自己，怎麼會有人這麼沒腦子呢？」

事實上，人在情緒失控的時候，智商是為零的，1965年，美國紐約舉行的世界檯球冠軍爭奪賽中，原本勝利在望的劉易斯·福克斯，因為一隻蒼蠅，敗給了對手。

在決定勝負的時刻，劉易斯·福克斯調整好自己，準備擊球，一隻蒼蠅落在了他的主球上，他急忙把蒼蠅趕走了；當他再次俯身準備擊球時，那隻蒼蠅又停在了主球上，這時，劉易斯·福克斯的心情，被這隻蒼蠅弄的很糟糕，這隻蒼蠅像是在跟他作對，趕它就走，準備擊球它又回來。

趕不走蒼蠅的劉易斯·福克斯，情緒糟糕到了極點，失去了理智的他，用球杆憤怒的去擊打蒼蠅，結果球杆觸動了主球，失去了一輪發球的機會。

失球後的劉易斯·福克斯，情緒是雪上加霜，在後來的比賽中接連發揮失常，而對手卻愈戰愈勇，超越了劉易斯·福克斯，贏得了比賽最終的勝利。

劉易斯·福克斯的故事看起來也很荒謬，為什麼要大動肝火，在這麼重要的時刻，去跟一隻無關緊要的蒼蠅較勁呢？

其實，當一個人情緒失控時，是無法正常的思考的，他會做出什麼樣的事情，也無法預料的。

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新聞中的這個女子，她可能還存在這樣一種心理：你不讓我開心，我也不讓你好過。

她可能覺得自己心裡很難過，而男朋友卻逍遙快活，她心裡極度的不平衡，她要把男朋友「拉下水」，心裡才會沒那麼難受。

這在心理學上叫做「螃蟹效應」，如果把一隻螃蟹放進小口的竹簍里，它很快就會爬出來，但是，如果放兩隻以上的螃蟹，到這個小口的竹簍里，沒有一隻螃蟹能夠爬的出來。

因為每當有一隻螃蟹先爬到了竹簍的出口，跟在它後面的螃蟹會用鉗子把它拽下來，不讓它爬出去，如此循環，所有的螃蟹都在竹簍里掙扎着。

而有的人就跟這些螃蟹一樣，自己過得不好，也不讓別人過得好，耍手段給別人製造麻煩，達到心理的平衡。

特別是有些分手後的情侶，會特別不希望對方過得比自己好，不希望對方比自己先找到對象，如果對方跟自己分手後順風順水，而自己一團糟，心理會極度的不舒服，極可能會做出一些報復對方的傻事。

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有的人明知道對方不喜歡自己，卻不願意承認事實，自欺欺人，假裝不知道，哪怕對方提分手，也不顧一切，苦苦挽留。

其實，放手是一種難得的智慧，強留一個去意已決的人，很可能並不是因為愛，而是「沉沒成本」在作祟。

沉沒成本是指過去已經發生的，不可逆轉的成本。

假如，你花了999元，買的一雙鞋子，穿了一天極不舒服，不僅磨腳後跟，腳趾頭也痛，因為穿過的鞋子不再支持退換，這時，你有兩個選擇，要麼忍受疼痛，繼續穿，要麼把它打入冷宮。你會怎麼選？

相信很多人不願意把鞋子就這樣丟掉，因為投入的成本太高了。

談戀愛的人也是一樣，付出的越多，被提分手的時候越會想要挽留，越做不到體面的放手。

理查德，泰普勒說：「在恰當的時候用恰當的方式放棄時，我們表現出來的不是軟弱，而是剛毅。」

與其苦苦糾纏，為難自己，何不瀟灑的放手；與其失去理智，在他面前出盡洋相，何不體面的轉身；與其作繭自縛，念念不忘，何不快刀斬亂麻，各自安好。

面對已經不愛自己的人，勇敢地放手吧！