你要是覺得我不好，為什麼要跟我結婚？

生活中，你是否時常聽到伴侶這樣的話語：

「你連這麼簡單的事情都做不好？」

「你除了吃飯睡覺，還會做什麼？」

「你啥也不懂，別瞎摻和了！」

「行了行了，我知道了！」

「你根本就不行！」

這些竭盡所能否定你的語言，是否如同刺刀一樣扎進了你的心裡？

更可怕的是，在親密關係中，如果你長期處在這樣的否定打擊當中，很可能會將對方的話默認成事實，進而開始進入自我否定。

小編就曾在後台收到這樣一條留言：

「

結婚前，我是一個很開朗自信的人，但是結婚以後我老公總是打擊我，甚至是貶低，把我說的一文不值。一開始我還會反擊，但是到後來我忍不住開始懷疑，我是不是真的就像我老公說的那樣。現在的我，越來越自卑，感覺自己做什麼都做不好。

」

每次看到類似的留言小編都感覺很心酸。

俗話說：「舌上有龍泉，殺人不見血。」

語言是把雙刃劍，說得好，能夠讓人感覺如沐春風，拉近彼此距離。

反之，也可能直接毀掉一個人，或者毀掉一段感情。

在親密關係中，語言的表達方式顯得尤為重要。

在與伴侶的溝通過程中，我們要多多給對方肯定和讚揚，這樣能讓愛在彼此之間流動。

而」出口傷人「的模式，則讓這段關係慢慢冰凍

那麼，你是否疑惑：」為什麼結婚前TA總是甜言蜜語，結婚後卻變得如此傷人呢？」

一般可能有這三種原因：

1、溝通姿態有問題。

其實就是溝通的方法有問題，這和原生家庭有着脫不開的關係，可能從小父母就是這樣的溝通方式或者是因為在和父母相處時，父母通常是採取指責貶低的方式，所以導致長大後只會這一種溝通方式，那就是指責型的。

2、自信心不足，缺乏安全感。

在一個指責打擊環境中長大的孩子是容易缺乏自信和安全感的，經常感覺自己沒有價值，當ta感受到伴侶比自己強，這個時候ta內心的不安全感就會更加的強烈，於是ta不自覺的和伴侶形成了一種競爭的關係，通過貶低打壓對方，想要證明自己是有價值的，這樣就可以保全自己的安全感。

3、缺乏表達需求的能力。

比如說爸爸發現孩子很不聽自己的話，會很有挫敗感，於是就怪妻子說：「你怎麼教育孩子的，現在這麼叛逆。」

但他的真實需求其實是：「兒子不聽我的話，我覺得很失敗，老婆你能不能幫幫我，讓兒子聽我的話。」

但他不會這樣表達，這樣的表達會讓他覺得自己沒有價值感，而且這還牽扯到了他的自信心和安全感的問題。

其實，伴侶之間習慣性地用打擊的語言溝通，原因還有很多，這裡就不再一一展開。

今天最重要的是，小編想與大家分享，當你在親密關係中遭遇另一半言語打擊的時候，該如何做？

1

要維護自己的自信心

人其實很容易受外界的影響，可能是你的父母，你的閨蜜，與你親密的任何人。

這些人的話都極具影響力，他們不經意冒出的一句話都可能影響到你，尤其是你的伴侶你最親密的人，這個時候你需要去練習這種不被影響的能力，問問自己的內心：

我真的在意嗎？

這是別人的說法，還是自己真實的感受？

我有這麼差勁嗎？

我做的事情真的沒有產生一點好的效果嗎？

通過問自己那一刻的內在，抽離出來覺察自己真實的感受，再做出的回應更加真實和理性。

這樣更能有效維護自己的自信心，不要迷失在別人的話語裡，自己有自己的堅持和判斷的標準。

2

了解對方的真實動機

有時候，伴侶對你的打擊有可能是想通過這種方式來激勵你去變得更好，也有可能就是為了尋求自己的安全感而對你進行打擊。

有次朋友和小編說：「我男朋友之前總是說我穿的衣服很醜。我不明白為什麼他總是打擊我？後來我實在忍不了，就問他為什麼總這樣說我」

結果他男朋友很震驚的說到：「親愛的，你為什麼會這麼想？我沒有在打擊你啊，我只是覺得你工作了穿的正式一點會比較好，可是你的衣服大部分都是可愛風格的，我以為我說你的衣服丑，你會換一下穿衣風格。」

聽到這裡朋友已經明白，男朋友其實也是為了她好，並不是她自己所理解的打擊。

所以說，當我們不知道對方打擊到底是出於什麼目的的時候，我們可以和對方溝通，了解清楚對方想要表達的真實感受，或者說站在對方的角度看待這件事情，會給你帶來怎樣的感受。

這樣更能幫助我們去更快更清楚的了解到對方的真實動機。

3

讓伴侶真正理解自己

如果你另一半總是打壓你，那真的要問一個拷問靈魂的問題：「你真的給到他機會了解你嗎？了解你的狀態、你的情緒、你的脆弱、你對他的需要等等。」

在親密關係里，小編發現很多人自己都不了解自己，卻希望伴侶能夠理解自己，包容自己。但是你知道嗎？

你才是那個應該最了解自己的人，當你知道如何去表達自己、堅定相信自己的時候，才能夠更好地讓別人來認識你自己。

認知自己的真實感受，當下的情緒，然後去表達，

直接告訴對方你的需要。

坦誠地告訴對方：我心裡真的很需要你給我一些肯定和鼓勵，我希望你能理解我，我願意和你一起想辦法，共同解決問題。

婚姻是一個共同體，在關係里彼此支持、榮辱與共，才會越來越好。

如果你是那個言語打擊的伴侶，那你更要需要學習和成長。

畢竟一味打擊指責對方，這樣的關係是很難維持下去的。

如果你是被打擊那一個，那你需要自己看見問題，更需要帶ta看見問題，然後一起成長，最後再彼此成就。

希望你能順利解決眼前的問題，讓彼此更好的交流溝通，加油！