愛情：你放不下，你忘不掉，這10個方法，讓你剁手也不再聯繫了

愛情：你放不下，你忘不掉，這4個方法，剁手也不要再聯繫人家了

婚外情里有一個規律：

雙方的感情一開始步調一致，後面越來越不一致。

一方繼續停留在熱戀里，另外一方越來越冷淡。

這個時候，熱戀的一方很痛苦，很累，很失落。

可又沒辦法，不管你如何熱情，人家已經拍屁股不愛了。

你哭，你糾纏，你繼續打人家電話，發微信，對方要麼不理會你，要麼拉黑你。

總之，你熱戀貼人家冷屁股。

你貼的次數多了，你的自尊碎了一地，撿都撿不起，而且還繼續愛ta,繼續想ta.

像這樣的情況在婚外情里，是非常多見的一種結局，很慘，很慘，很痛，很痛。

還是那句話：誰真情誰痛苦、 誰深愛誰痛苦

你放不下，你忘不掉，你難過，你哭，你使勁哭，那份曾經讓你感覺甜蜜的愛，變了面孔，你曾經愛過的人，變得疏遠。

人生路上，最怕的就是愛着愛着忽冷忽熱。

人生路上，最傷人的就是愛着愛着變得陌生。

一旦如此，心還沒死，人先死了半截。

就此得病的人很多，身體健康，心理健康，都有摧毀。

怎麼走出來呢？

特別是:很想打對方的電話，很想發微信

控制不住，不打電話難受，焦慮，特別難受。

心岸姐姐建議如下：

1、找人陪你：一定多訴苦 難受的時候說一說

2、實在痛苦，焦慮的難受，請看心理科，服用抗焦慮的藥。

3、拼命運動：多戶外，不要在家裡，越悶着越焦慮

4、堅持熬下去：忍着，有點類似臥薪嘗膽，你得有志氣，再痛苦也要熬住，提示你自己理性，再理性，克制再克制，不要聯繫人家哦。

5、轉移：找其他人代替，找異性聊天，聊着聊着就開心起來了。

6、提升認知：一遍遍說，一遍遍認知，一遍遍清醒，一遍遍疏導

7、回憶回憶戀愛的過程：愛過幾個人，找你懷念的那個人幻想幻想，轉移轉移。

8、親人：和親人在一起，感覺感覺親情吧

9、讀心岸姐姐的專欄：裡面都是乾貨，觸碰你的心，和你一起共勉。

10、出去旅遊：你徒步旅遊效果才好呢，出去轉一圈吧，走世界，看四方，心就寬闊了。

讀吧，我寫，你讀，幫你爬上岸。

本文作者：心岸姐姐 實戰派心理師 ，從事心理學工作20年 ，專業研究婚戀，專業熬製愛情消痛片，本着乾貨，專業書寫文字，希望幫助更多的人。