「來源: ｜心理嚴選 ID：satirxinli」
最近，後台先後收到兩條特別的留言。
一個粉絲說：「我已經談了6場戀愛了，一段接一段。談戀愛本來是開心的事，可我自己知道，我經常感到焦慮，但我又不喜歡孤單一人，只是想要有個人陪着我。」
另一個粉絲則說：「我單身很多年了，說實話也不是不想脫單，可每次要脫單了，又無法全心全意喜歡任何人，無法完全相信人，然後就沒有然後了。」
這兩位小夥伴，一個談了多場戀愛，一個持續多年單身，他們都不太滿意自己的狀態，可是又都離不開這樣的狀態。
那麼，他們到底卡在哪裡呢？
今天我們就來談談這件事。
01
在《魅影縫匠》裡，男主雷諾茲是英國時裝界炙手可熱的裁縫，要想擁有他親手縫製的裙子，就得提前排隊預定。
他確實也配得上這番等待，即使身材再不好的女性，穿上他量身定製的衣服，也會變成最迷人的模樣。
而這一切都源於他對工作極其盡責嚴苛，容不得細節上有任何紕漏，追求完美達至偏執，他不允許任何人、任何瑣事分散他發現美、創造美、審閱美的注意力，憑藉自律而死板的生活規矩指導自己的人生。
因此，他一直單身，排斥戀愛。
在關係中，一想到要迎合伴侶的幻想，就會令他很不自在，他不樂意偽裝成對方想要的樣子，這樣的拉鋸只會耗費他的心力，所以他寧可不要一段長久的關係，退縮到隔絕愛的堡壘里，掏空自己去工作。
甚至乎，在辦公處昏倒，他也不敢休息，躺了沒一會兒，就硬撐着起來繼續幹活。
工作帶給他掌聲和尊重，他因工作出色而自信，也因工作疏漏而自棄，工作是他自我價值感的唯一來源。
看似熱愛工作，實際上掩飾對自我價值的過分看低，也就是自卑。
而根源是母親過早的離世，令他從小缺少無條件的愛。
他的潛意識默認了一件事：沒有人會無條件愛他，如果不夠好就不配被愛。
可是什麼才是足夠好？
這種無休止的追逐必定會引向極端，稍有不好就會對自己各種挑刺，看自己哪裡都不夠好，對自己過度苛責。
心理學上把這種對自我的過度苛責，歸為自愛力不足。
自己做不到愛自己，更無法相信別人能做到。
所以，有些單身，貌似是自主的行為，卻是源於害怕——萬一對方看到自己糟糕的一面，是否就會拋棄自己？
即使一不小心進入關係，也會惶恐不安，出於無意識的自我保護，把這份不安宣洩出去。
很多關係中的抱怨、指責、控制就是這麼來的。
「她把我的生活搞亂了」
02
最近在一個工作坊也遇到一位這樣的女士。
她姓王，今年30歲，上進努力，收入頗高，是大家眼中獨立、優秀的女性。
在這之前，她一直想等自己沉穩了，再進入關係，為此她曾拒絕過不少優秀的男性。
可是，當她真的開始談對象，卻總是與優秀男性絕緣。
現在，她的伴侶是非常平庸的一個人，安於現狀，沒有一點追求，這讓兩個人越來越沒有共同語言，經常吵架，這也就算了， 還經常挖苦打擊她，說她「喜歡折騰」，「只喜歡錢」等等。
她很痛苦，也鬧過幾次離婚，可都沒離成，她給自己找了兩個理由：「他雖然對我不好，但是他是個好爸爸」、「我的工作很忙，離了婚我顧不過來」。
明明那麼難受，為什麼不離開？
心理諮詢師問了她幾個問題，才弄清來龍去脈。
原來，小時候父母經常吵架，她媽媽年輕漂亮、能幹，為了城市戶口才嫁給她爸爸。
而他爸爸又特別老實，她媽媽就覺得他太無能，工作上幫不到自己，慢慢地就積壓了很多不滿。
但凡有不順心的事，就會責怪他爸爸說：「你這個窩囊廢」，或者自怨自憐，說「我這輩子就是命苦，男人靠不住」……
甚至罵得凶，把她也一起罵了：「賤貨」、「騷里騷氣」、「勾引人」……
一直被母親嫌棄的她，不知道這不是她的錯，反而拼命努力，討好取悅母親，這當然會事與願違，於是一個錯誤的信念悄悄紮根心底：「你不好」。
每當她遇上優秀的伴侶，她就會很不安，一方面總是挑剔自己，於是熬夜加班，努力奮鬥；
另一方面，這份恐懼又驅使她去試探、測試對方，他到底是不是真的愛自己？
於是，她經常翻他手機，隨時查崗call他，消息半天不回，她就會坐立不安，揣測他是不是覺得自己不好，質問他為什麼不能理解她。
可男友感到自己不被信任，久而久之就激起了矛盾，這樣的事多了，自然就走向了分手。
她的幾段戀情都重複着相同的宿命。
為了撬動她的底層信念，心理諮詢師輕輕問她一個問題：「你有沒有發現，你說別人不好，可能你是在說自己不好。」
沒錯，這位心理諮詢師其實就是周梵老師，她補充說：我們怎麼對自己，就會吸引別人怎麼對我們。
學不會愛自己，討厭自己，別人也不會愛我們。
03
然而，很多人和王女士一樣，在無意識中，一直很討厭自己，但意識上並不知道。
比如：拼命嫌棄自己。
不敢對自己滿意，通過苛責，逼自己上進，嫌棄自己，以免被別人嫌棄。
比如：努力改變自己。
不相信自己有能力成功，拼命勤奮來補償，成為一個「低品質勤奮者」；熬夜、焦慮、自我強迫，用「努力」、「改變」、「奮鬥」等詞打雞血，，只為獲得別人的注目和欣賞。
比如：過度付出自己。
不認為我值得被愛，用付出換取愛，陷入「拼命付出→失望抱怨→關係破裂」的怪圈。
這些苛責、否定、攻擊自己的聲音，就像魔咒一樣，作用在我們在做每一個決定時、在我們需要動力做出改變時、在我們需要勇氣去爭取時……
直到我們被困住、被卡住，無能無力。
更糟糕的是，這還令我們堅信：這正印證了我腦海中設想與堅信的一切。
就像王女士，如果沒有外力干預，現實的結果（遇不上優秀的男性）只會更強化她的無意識信念（我不夠好），她的情路只會越來越不順利。
所以，真正的愛自己是怎麼樣的？
● 靠買名牌包包，掙更多錢，住大房子？
● 立下flag千千萬，做更好的自己？
● 讓自己去各個地方旅遊？
● ......
從心理學看來，這些都並非「真愛」。
愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念：
無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；
足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；
發自內心的配得感，進入任何關係都不惶恐焦慮，安全感強……
不夠愛自己，正是很多人生命中最大的卡點。
唯有抹掉壓抑在我們潛意識中的自我懷疑和自我否認，激活內在能量，才能真正的解決那些阻礙我們成長的核心問題。
同時，愛自己，會增加我們的配得感、自我價值感、愛自己和愛他人的能力以及感受愛的能力。
10多年來，周梵老師把提升自愛力的經驗，分享給更多相似的人，也見證了20多萬人、數十萬家庭的成長。
對於每個想要幸福的人來說，學會愛自己，是一生中最重要的事情。
這次，我們邀請周梵老師，把10多年對女性自愛力的研究成果、幫助上萬人獲得成長的方法總結為——《女性自愛力36堂心理提升課》。
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市面上很多課都停留於單點應對，在表面「除草」，不久後又回到原狀，變成道理都懂，卻改變不了。
每一個負面信念背後，都隱藏着一圈「根蔓」，所以成長必須是系統性的、多維度的，周梵老師將從以下幾個方面幫助你提升自愛力：
①從能量、心智、情感等6個維度——讓你獲得系統性改變
②冥想、催眠、敘事等15+心理學方法——打通你的意識和潛意識
③理論+訓練，扒出負面信念的「根」——真正學會無條件愛自己
通過36節音頻，運用冥想、催眠等心理學訓練，幫你破除負面信念，重建積極思維，以最快的方式獲得最直接的成長。
課程之後，你會發現，你的生命真的會有一個很大的變化：
你會停止自我懷疑和否定，配得感、自我價值感會增加；你的思維方式越來越積極，創造力也會增加，自信從容，更加活出你的天賦；你會變得熱情洋溢，每天早上能夠微笑地醒來，整個生命都非常有活力，活得越來越漂亮；當你學會愛自己，你的愛也會自然地溢出流向身邊的人，你會成為被婚姻和人際關係滋養的幸福女人……
「當你開始愛自己，全世界都會來愛你」
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①課程講得深，聽得懂——大到課程框架，小到一句話，都經歷了無數次討論，確保專業知識講得深，又深入淺出聽得懂。
②歷時9個月，匠心打磨——課綱修改了10版，每節課雙方打磨6輪以上，音頻精修不低於5次……只想給你呈現最好。
36堂課，不多也不少，是自己的一份禮物。
每一個你，都值得更好的生活。
▍Q&A
Q1：課程購買後可以申請退款嗎？
A：該課程為虛擬產品，課程一經購買，不予退款。
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A：報名後關注【智慧行課堂】公眾號，進入菜單欄即可查看已購課程。
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如有更多疑問
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評論列表
情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
可以幫助複合嗎？
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
被拉黑了，還有希望麼？