前天，在網上看到個問題，有位男性朋友跟女朋友交往三年了，現在分手了，不知道怎麼辦？
下面清一色的回答都是，你要面對現實，好好迎接明天的生活；你們不合適，早分早好；失去這個錯的，你才能遇到下一個對的......
你們談了三年，說明你們具備了一定的感情基礎，這種感情，失去了難免會覺得可惜。在我看來，解決步驟大致可以分為以下四步：
第一， 找出你們分手的原因
凡事有果必有因，你們分手是個已經發生了的事實，那麼我們就由果溯因，找到問題的所在。
1. 你們自己的原因：
（1）.缺乏溝通：情侶相處，難免會有矛盾發生，你們能在一起三年，難免會發生很多的矛盾，是不是你們平常的時候，有很多矛盾積在心裡，沒有得到及時的溝通，生氣的時候不說出來？等到吵架的時候再爆發？雙方都覺得自己很委屈，越吵越煩，最後導致的分手？
（2）.性格有摩擦：你們之間性格或者三觀不合，你們在一起很久，但是沒有真正地貼近過對方內心，你做的很多事情她不理解，她喜歡的東西你沒有興趣？久而久之，你們覺得在一起實在是沒有意思，最後她單方面的提出分手？
（3）.你們之間發生了什麼不可原諒的事：你們之間有一方出軌了？另一方覺得沒法忍受，所以提出的分手？還是說你們做了其它什麼對不起對方的事？
2. 外在的原因：
（1）第三者的因素：比如她的父母不喜歡你，覺得你不符合他們心中對女婿的預期，嫌棄你窮，嫌棄你家遠，嫌棄你人品長相等等；
（2）外在事物的因素：金錢、時間等；你們的經濟狀況出現了問題，另一方覺得沒有辦法共患難？或者是你們其中一方工作太忙，冷落了對方，覺得缺乏了陪伴的感情，走不到天長地久，看不到將來？
第二， 探明對方的真實態度
以上第一點，找到了原因之後再對症下藥，你們在一起三年的感情，如果不是因為發生了什麼，對方是不會貿然跟你提出分手的。
到底對方是突然跟你說分手，還是對方深思熟慮之後再提出來的？是對方的一時衝動還是她已經想明白了自己真正需要的是什麼？
一段三年的感情，如果要分，也得分個明明白白，否則對不起這段你們一起走過來的時光。
你可以去聯繫她，跟她說清楚你的態度，這段在一起三年的感情，你們相處下來，你深愛她，你很珍惜這段感情，也很想和她走到最後，問問她到底是怎麼想的。
她是一時衝動，還是深思熟慮後作出的決定？對於分手這個事實，她是有些猶豫，還是意志堅定？
如果她還在猶豫，是不是正在等你去挽回？女生放不下這個面子，一時衝動說出的分手，還在等你去跟她和好？
第三， 想想有沒有方法挽回
知道了原因還有對方的態度之後，跟着就要採取措施了。如果對方也覺得失去這段感情很可惜，人生中難得有一段三年的感情，分手了她也覺得很傷心，那麼，你就去把你們分手的原因說清楚，說出你得出的答案，以後你會怎麼做，去克服你們之間的問題。
很多時候，情侶間都是需要磨合的，發生了問題和爭吵，女生想看到的，是你在乎她的決心，是你作為一個男人在面對問題的時候該有的一份擔當！
這時候，你就拿出你的決心還有你對這份感情的珍惜、對她的愛給她看！讓她明白，儘管感情不一帆風順，可是你也願意跟她一起去面對這些風風雨雨。
當然，如果她的態度很堅定，她已經想明白，跟你不合適，不想再耽擱彼此的時間了，那麼，你就大度些，祝福她，展示一個男人的風度，同時做好心理準備，自己要去熬過一段感情的失意期。
第四， 要是挽回不了自己要怎麼度過這段失戀期
最後，要是樓主嘗試了，結果還是沒有辦法挽回，那麼也不必遺憾。我們愛過，經歷過，我們也試着挽回過。
一直覺得人生有兩種失敗，一種是自己沒有盡力造成的失敗，這種失敗是不可原諒的！不可原諒的理由是沒法對自己有個交代。
另一種是自己已經盡力了，但是人力有限，世事有些東西是我們沒法改變的，即使再怎麼努力也沒法達成的。這種，我覺得只要你盡力了，就可以釋然了。
如何度過這段失戀期，就得做好自己內心的一個建設，方法多種，我一般會推薦注意力轉移法。你可以去運動，可以去健身，可以去結交新朋友，甚至於，你化悲痛為力量，專心學習或工作。
我看甄子丹的《精武門》電視劇，記憶很深的一段就是，陳真跟日本姑娘的感情一波三折，他覺得很痛苦，失戀後不知所措。
霍元甲告訴他：「師傅年輕的時候，也和你一樣，愛上了一個姑娘，可是最後失去了她。那時候我怎麼做？我化悲痛為力量，我努力練功，我越悲痛，練功越勤，我練功越勤，我的武功就進步越快！」
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情感機構有專業的老師指導，我就在老師的指導下走出了感情的誤區，真的很不錯！
可以幫助複合嗎？