「來源: ｜珍妮之吻Jenny ID：Jennywithyou201314」
最近很不想去公司，因為不知不覺間被同事的糖衣炮彈害慘。
是兩個新來的同事，一個擁有所有女生夢寐以求的天賜體質，怎麼吃都不會胖；一個熱愛生活和美食，人生格言是「要好好和食物相處」。
兩人一拍即合沆瀣一氣，每天在公司花樣吃播，還要拉着大家一起墮落。
早上來不管你有沒有吃早飯，先一人塞兩片芝士奶酪麵包，「開啟甜蜜的一天」。
下午正忙得雲暈頭轉向，他倆又站出來義正言辭：大家太辛苦了，十分值得來一杯蜜雪冰城提提神！
晚上還沒下班就問，等下要不要去公司樓下嘗嘗新開的烤肉/火鍋？
什麼？不吃？怎麼能不吃？甜點/下午茶/烤肉/火鍋這種東西，就是要大家一起吃才盡興啊！你們不吃，就我們兩個人有什麼意思？
感覺有被道德綁架到······
但對方眼神過於真摯，食物味道又過於香甜，自己意志又過於薄弱，每次都要投降，每次吃完之後又會痛下決心再也不能被他們誘惑。
但，下一次還是會到來。
甚至他們還會喪心病狂帶一堆零食放在桌子上，沒事就「咔嚓咔嚓」，鬧得人心發慌，忍不住想要跟他們一樣，換上舒服的拖鞋，歪七扭八躺在懶人沙發上，旁邊亂七八糟放着一堆吃的喝的——要不是膝蓋上還放着電腦，在兢兢業業敲鍵盤，真懷疑這到底是公司還是養老院。
為了不讓健身時候的汗白流，不讓自己從精緻全妝仙女變成不修邊幅宅女，乾脆逃回家辦公，心說自己真是有史以來最慫的老闆。
但也為時已晚，上個月穿上還有餘地的裙子，現在就緊繃繃讓人憋氣。
再一次深深認識到，周圍環境和人對我們影響有多大。
所以我才要回家，我在家裡就不會這麼墮落，甚至還會不自覺變得越來越自律。
儀式感與
魅力塑造
自己一個人住以後，我就特別喜歡收拾家。
這幾年，我常掛在嘴上的一句話：
生活方式反哺心靈。
家裡沙發被髒衣服占滿，鞋子一地都是、床頭亂七八糟的零食外賣、水池裡泡着用過的鍋碗······
那即使外表努力收拾得光鮮亮麗，也會透着一股子強撐的色厲內荏，永遠跟氣質和優雅無關。
除非是天生缺乏生活技能，但智商達到愛因斯坦級別的天才，否則完全不會獲得什麼成就。
因為邋遢髒亂的環境已經給自己了暗示：「我不配得到更好的。」
我甚至做過一個實驗，假如，你在周末的早晨醒來，第一件事，打開的是肥皂劇，或者爆笑綜藝，那麼完了，接下來的一天，你將會不斷打開外賣app。
「炸雞，奶茶，薯片，烤串」用垃圾食品填滿。
而如果，醒來以後，你去廚房喝一杯溫水，同時打開了聽書軟件，在B站上看一個「如何學習寫作」的視頻。
這一天，你會去健身房，自己做健康餐，傍晚的時候，聽着音樂，把地拖了。
晚上做個面膜，泡腳，在舒適乾淨的房間睡覺。
每隔一周或10天，我會請阿姨來家裡大掃除，我的這個阿姨特別靠譜，人長的漂亮，幹活也麻利。
她收拾完，地板鋥亮，整個家都變得通透，這個時候，我都要驚呼：可以沒有男朋友，但一定不能沒有阿姨。
我雖然家裡東西很多，但各有各的歸處，有種和諧的美。
一直想給杯子們一個家，最近終於入手了餐邊櫃。其實我還有兩個木質櫃用來裝茶盞。
陽台除了種菜，還放了懶人沙發，窩在那裡寫稿最愜意不過；還在考慮要不要加個紗幔和搖椅，可以約朋友一起來小酌。
說到小酌，一定要跟大家安利，這款海島漂浮早餐同款藤編小茶几。輕便易拿，放在地毯上，榻榻米，甚至床上，隨時隨地滿足下午茶所需。
這是有朋友住我家時，我自己做的homemade brunch。
之前的浴缸架是木質的，長期在浴室呆着會發霉，新入手的亞克力浴缸架，不僅好清理，還特別出片，配合日落燈，能營造出高端spa館的氛圍。
我還喜歡在床頭放香薰機和書，泡完澡躺下，滴幾滴安眠精油，再翻幾頁書，很快就能安然入睡，夢裡都是踏實安穩，第二天起來精神飽滿，一天的活力都有了。
骨磁皂盤教你飯前洗手。
少了苧麻浴袍必定忘記睡前祈禱，不燒柑橙芳香燭如何證明上帝的存在。
只要懂得買，連港式素蚝油也會分泌亞洲美學精神。
這就是我一直相信的「生活方式反哺心靈」：
將生活打理得更有儀式感，整個人都會煥然一新。
《小王子》裡的小狐狸說：
「儀式感，就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。」
儀式感會讓你對生活充滿更多期待，比如情人節、聖誕節這樣的時刻，我們從很早時候就在等着這一天的到來了，即使生活有什麼不如意，也會用「馬上就要過節啦」來為自己打氣。
而且，不管是別人給我們的浪漫和驚喜，還是自己為自己買禮物，都會讓我們感覺自己是特別的、是被寵愛的。
因為一切都被賦予了「愛」的儀式，就顯得格外慎重。
把儀式感融入生活，把講究當成習慣，即使只是站在那裡，也會有人被吸引過來。
這個道理，不管是在生活中的個人魅力提升，還是感情上吸引力塑造，都同樣適用。
被你掩蓋掉的
真正自我
我非常喜歡一個國外素人改造節目《QUEER EYE》（中譯：粉雄救兵），講的是5個衣品、長相、專業度都很厲害的gay，用一周時間，幫那些過得一塌糊塗的人們，從裡到外全方位改造生活。
對於想要進行自我審視和提升的人，特別有幫助。
因為他們不會給人設置標準，不會試圖把你改造成誰，而是把原本的你，更好地展現出來。
我印象比較深的一個例子，是第三季第一集，改造對象是一個在全是男孩的農場長大、熱愛狩獵、長大後又做了獄警的Jody：
由於常年生活和工作環境所致，Jody活得挺糙的。
頭髮不怎麼打理，沒染過沒燙過，像一團乾草一樣亂糟糟的沒有光澤；皮膚也幾乎不護理，臉永遠紅彤彤，化妝只塗睫毛膏；衣櫃裡除了制服，基本都是迷彩服；平時吃住在鄉村農場，自己種菜做菜吃，沒去過高檔餐廳。
但是五人組並沒有直接否定她的一切。
負責護膚美發改造的Jonathan，是五人組裡的精緻仙女和drama queen擔當。
看起來嘻嘻哈哈不着調，但是業務能力及其能打，每次改造完彈幕都是一片尖叫。
直接給大家看幾組他的改造對比：
以及，新的Jody：
家裝設計師Bobby江湖人稱 「鮑」工頭：
是節目裡話最少、鏡頭也最少的一個，因為他不是在埋頭畫圖，就是在悶頭苦幹做家具。
但是他的改造效果也是最震撼人的：
原本髒亂差如狗窩般的房子，瞬間堪比豪華公寓精緻城堡，Bobby真的是我夢寐以求的設計師Gay蜜。
他不僅業務能力高超，人也超級貼心，看出了Jody內心深處的茫然自卑，特別暖心地告訴她：
「你才不是男子氣的你，你就是你，是個完完全全的女人。只是不是那種穿鑲邊裙子的女人。」
他挑了復古的鄉村風格裝飾，可愛時尚，跟Jody又完美契合。
不瞞你們說，前段時間，我也做了一次救兵。
跟我同住一個小區的一個小姐姐，她忙起來是7天，18個小時standby的那種。
壓力大到爆炸，雙魚座，生性脆弱，父母又不在身邊，所以情緒經常崩潰，經常10點多來敲我家門，說：我能不能抱着你哭一會。
有一次，我去她家，看到了這樣的場景，直接驚呆了！
我說的第一句話是：你確定，你家不是遭賊了？
怪不得你經常哭，下班回到家，面對這樣的環境，心情能變好嗎？
2個阿姨，在我的指揮下，忙活了一下午，扔了15袋垃圾。終於看見了這個家，本來的面貌。
良好的用戶反饋，讓我一度覺得我們應該開展這個項目。
回到粉熊救兵這邊來：
造型師Tan曾經在ZARA做設計師，品味超級好，性格溫和說話溫柔，而且每次都會根據被改造對象的性格和物質條件推薦衣服，超級貼心。
簡直是我夢寐以求的gay蜜造型師了——可惜我的gay蜜品味特別直男，更顯得Tan可貴了。
他對Jody的態度也是一樣：
「我不會把獄警制服喬迪，改造成為漂亮公主喬迪。」
她原本真實的樣子就很美。
他按照Jody的工作需要和生活習慣，挑選了一些適合日常穿，又可以勾勒出曲線的牛仔褲和低跟鞋。
五人組的顏值擔當 ，小天使Antoni，負責給改造對象提供飲食、生活習慣建議。
他直接把Jody帶去了她一直不敢去的「高檔餐廳」，並且告訴她：
「你一點都不土，你只是有更重要的事要做。」
——天吶，這句話真的太讓人感動。
還特意點了非常難處理的大龍蝦，告訴她，時不時來這種地方，就當是探索。
沒什麼高級不高級的，自己動手時候也還是要一片狼藉，只要一起吃飯的人是對的就夠了。
而負責心理疏導的黑人哥哥Karamo:
又高又帥又有型，開口直戳人心，總能一針見血之處改造者的問題，也能幾句話撫平對方內心深處的傷痕，是非常有魅力的暖男。
他為 Jody組織了一場女性聚會，分享了各自的掙扎和迷茫，讓長期生活在男人堆里的Jody在交流中敞開心扉，意識到自己是值得被愛的。
正如Karamo所說：做女人沒有唯一的方式。
經過他們的鼓勵、支持和開解， Jody真正接納了自己，面對讚美，不再心虛逃避，和丈夫的感情也更加甜蜜了。
踏出第一步，
就等於成功了一半
這個節目也讓我更堅定了好好生活，反哺自己的想法。
每個人都想改變想提升，想打破眼前的困境，想走出當下的桎梏，想成為更好的自己。
但大多數人只停留在「想「上，間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死。
其實並不是真的戰勝不了惰性，而是很多人搞錯了行動的順序。
人們總覺得，改變要「從內而外」，要先有目標有計劃安排妥當，才能開始付諸實踐。
這樣的確會走一些彎路，但更多的卻是阻礙了行動的開始。
《粉雄救兵》的成功之處，就在於他們是「由外及內」的，從外在入手一點點精緻起來，通過這些變化去推動內在心態變化。
第一季第一集的改造對象，是一個可以用邋遢來形容的獨居大爺，亂糟糟的絡腮鬍和亂糟糟的家，一臉狼瘡，永遠帶着棒球帽，非常自卑，覺得自己長得非常丑。
五人組先是帶着他一起，把他常年躺着油膩到不行的沙發扔掉，用這樣的儀式向頹廢的自己道別：
又幫他挑選適合自己膚色的衣服，告訴他以後買衣服的配色技巧：
再幫他修剪了鬍子和髮型，一下子就從油膩到萌萌噠：
看到鏡子裡的自己，大爺的心態很自然地就變得積極了，願意出門交際了，也敢主動去找前妻表白了：
五人組還會為那些不擅社交的人擴建餐廳，鼓勵人們時不時邀請朋友來家裡玩，讓他們漸漸融入集體；
為孩子多的家裡設置小朋友專屬玩具收納籃，鍛煉小朋友自理能力，也為家長減輕負擔，讓他們有時間喘口氣；
給鋼鐵直男洗腦式輸入簡單但實用的穿搭技巧，鼓勵他們為了妻子好好打扮，讓感情更融洽。
只要行動起來，哪怕只是很不起眼的小舉動，也比干想要有用得多。
不要總想着默默給自己做好心理建設再行動——這麼多年了，不也沒想好麼？
大家不用跟我一樣從家居擺件這些開始，從形象改造入手最簡單、效果最明顯、成本也最低。
比如，先審視你的衣櫃。
你的衣服有多少？多少常穿？哪些幾乎沒穿過？
自己最喜歡的衣服是哪些？別人誇獎最多的是哪些？風格是否一致？
你是否明確知道自己最適合的風格？依據是什麼？是有自己的style還是緊跟流行？
然後，把那些許久不穿的、流行但不適合自己的都清理掉，不僅家裡整潔了，出門穿啥也不會太糾結了，以後買衣服也更有目的性了。
再比如，審視你的臉和身體，挖掘優點和性感基因。
儘量接近裸體地去對着鏡子觀察自己：
五官對稱嗎？最常被人誇得部位是哪裡？
是圓身還是扁身，蘋果型還是梨形？
肩頸挺拔嗎，有沒有斜方肌富貴包？
自己最滿意個最不滿意的部位都是哪裡？
我們做不到像《了不起的麥瑟爾夫人》的女主那樣，十來年每天用尺子量，但經常觀察也非常有利於身材維持和體態塑造——畢竟哪裡多了一點點的贅肉，自己就看出來了。
經常照鏡子也會下意識抬頭挺胸，慢慢整個人都會自信起來。
不過要想讓整個人言行舉止都優雅起來，單靠觀察肯定是不夠的，要練習。
Dita說過，
「作為一個挑逗大師，必須非常了解自己的這項技藝。」
太多人都在渴望改變自己，尤其是當你想要再次吸引某人、挽回某人心的時候。
很想儘快擺脫以前不好的舊形象，早日以耀眼新形象驚艷露面。
但又總是因為各種原因半途而廢，陷入低迷的惡性循環，仿佛永遠逃不開現實困境。
不是因為你只能這樣，而是因為「變得更好」、「成功」、「人生贏家」這樣的願景太過空泛飄渺，實在讓人沒辦法真實代入。
而整理衣櫃、打掃房間、做一頓美食犒勞自己、跑一次五公里，就容易實現得多。
而當別人看到你的改變，在驚訝之餘，也會有一些佩服和好奇：你是怎麼做到，短短時間內，就變成得這麼活色生香、心靈手巧、熱愛生活、積極向上？
他一好奇，就要靠近，了解，新的故事也就開啟了。
這是個良性循環，不僅是我們提升魅力的根本途徑，也是挽回舊愛的最關鍵一步。
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年紀越大越深深覺得，千萬個藉口苦衷，抵不過一句我願意。
既然放不下他，那就坦然面對努力爭取，不留遺憾！
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上課時間：每周一、三、五晚上20：00.
答疑時間：每周二、四中午12：00
原價：699元/人，早鳥價：599元/人。
僅限前30人，大家不要錯過。
誰說破鏡難圓？我就偏要勉強！
文 /Jenny
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圖片源自網絡，侵刪
我寫得那麼好看，記得底部一鍵三連
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兩個人的感情往往都是當局者迷，找人開導一下就豁然開朗了
老師，可以諮詢下嗎？