感情里，對你動了真感情的男人，才會對你說這些話！

——越情商高的男人，越會這樣說情話，女人一般都逃脫不了！

情商高，是一個熱度一直高居不下的話題，情商高的人懂得說話的技巧，也懂得做人的道理，他們能夠讓人「久處不厭，心生歡喜」。

今天我們就來聊聊怎麼提高我們的情商。

正式開始之前我們先來做個小測試，看看自己的情商水平。

女生：我要去洗澡了。你：_______。在心裡默記自己的答案，我們先來看看網傳「高情商」答案。

答案一：我不介意和你視頻。這個答案你感覺怎麼樣？

以我多年來的戀愛學研究分析，這絕對是個踩雷的回答。（如果你倆是熱戀情侶，請略過。）

之所以說這個回答不高明，是因為：1.會給女生一種你很輕佻的感覺，顯然這不是個很好地評價。2.會讓女生覺得你非常油膩。3.會讓女生感覺你完全不懂兩性關係處理。

（因為在雙方關係還不夠親密情況下，你說了越界的話，那麼自然會讓人在潛意識裡覺得你對兩性關係打理缺乏認知。）

綜上所述，這並不能算是高情商的回答。

那麼什麼樣的回答算是高情商的回答呢？在公布答案之前，我覺得我們有必要說明一下：

什麼是情商高？如果你不對「情商高」存在誤解，那麼無論你看多少教程都是白費的。因為你在方向上就是錯的。

高情商是什麼呢？高情商不是簡單的學兩句話就可以的。說話講求技巧讓人喜歡只是高情商的一個表現而已。

你要明白一味地學習一些說話術只能讓你回答時更合理討喜，是沒辦法提高情商的。光去學怎麼說話，學下一句怎麼回答更合理巧妙些，是沒用的，也無法提高情商。

舉個例子，米果是個田徑健將，蟬聯N界比賽冠軍。但是一次事故讓他的腿，骨折了。

但是眼下卻有個比賽需要他去參加，米果參加了比賽，但是你覺得他還能繼續穩坐冠軍的寶座嗎？

毫無疑問，別說冠軍，傷勢嚴重他甚至面臨癱瘓的危險，在戀愛中低情商的你，就像是米果。

你在戀愛中對自己有着非常高的要求，嚴苛甚至狠心，但是你卻不知道自己身受重傷，米果是身體上的創傷，而你是心靈創傷。

有些男生在遭到女生拒絕後的心碎程度不會比骨折好到哪裡去，如果你只是傷到了身體，那麼你還知道好好照顧自己，等待痊癒。

那麼心痛時的你呢？有好好呵護自己的內心嗎？能夠做到心傷痊癒再去繼續愛嗎？還是無視自己受傷的心靈，強迫自己去「跑步」呢？

其實說到這，你應該心裡也明白了。

沒錯，當女生對你冷淡的時候，你感到痛苦難過，說明你已經受傷了，這時候你要做的不是繼續勉強，而是先去修整，治癒自己，等自己傷口痊癒，再做打算。

那麼說到這裡，我們要提一下情商高的本質，所謂的情商高是指我們能夠敏銳的察覺情緒，並且做出適合的處理。

對情緒的識別包括兩點，一點是識別自己的情緒，一點是識別他人的情緒。

相信很多男生都存在這樣的困擾：她是什麼意思？她想讓我幹嘛？她到底喜不喜歡我……

其實讀懂女生心思有一個非常有效的途徑，那就是先識別自身情緒。如何做呢？

自身情緒一般由兩個要素構成，也就是識別＋處理。簡單點來說就是：你能知道自己現在的情緒，並且正視這種情緒。

有的時候這兩者是相互交織的，例如你不敢去面對一些事情，那麼內心會主動選擇「忽略」這種情緒，來進行自我保護。

舉個例子，喜歡的女神和別人在一起了，你不願意接受這個事實，然後大腦就會「欺騙」你：女神還是喜歡我的，這樣做只是考驗我的忠心。

不能正確識別自己的情緒，自欺欺人，一味地叨擾，只會讓人覺得你情商低。

怎樣正確識別自己的情緒然後加以處理呢？

情緒就像一塊塊拼圖碎片一樣，想要準確找出它，最簡單的做法就是做出標記，下面為大家提供一個識別情緒的練習。

（1）我先考考你：你能說出幾種情緒？

你先想一想，默念出你能想到的所有的情緒，看看有幾個？提示：這個情緒的詞可以放到這句話後面：我感到——，想出來幾個？

（2）對照下面的情緒表單

這是一個基礎的情緒表單，把你沒有想到的情緒，都記下來。

悲傷 喜悅 恨 絕望 失望 滿足

嫉妒 解脫 熱情 敬佩 感恩 放鬆

愧疚 壓力 驕傲 感動 憤怒 無聊

驚訝 煩 同情 羞辱 害怕 羞愧

噁心 厭惡 恐懼 悲哀 憐憫 思念

然後想一想：

1）對照以上情緒，找出每種情緒發生的情景。2）再把你沒有想到的情緒，拿出來，看一看，最近有感受到過這些情緒嗎？

如果感覺得一些情緒並不曾經歷過，那麼不妨去查找一些這種情緒的相關體驗，帶入自己，找找感覺。

這個練習越是熟練，你對情緒的察覺就會越敏感，也會進一步提升你的情商。

我們既然已經練習了如何識別情緒，下一步就該來想一下，如何正確處理情緒。

處理情緒需要你正視自己的情緒，不要逃避，不要找藉口，承認自己現在的情緒狀態，才能去談處理情緒。

處理的方式首先是觀察，這一步實際上就是在要求我們能把握自己情緒的狀態，能控制自己。

所有的情緒，都是觸發到強度升級，再到情緒巔峰，隨後慢慢平靜直至消散。

如果在情緒到達巔峰時不加以控制處理很容易頭腦發熱，一時衝動做出傻事。

但是如果發現自己有情緒，分析是什麼引發了這種情緒，你會發現自己的情商會有很大程度的提升。

很多人在處理情緒的時候都存在一種誤區，那就是在對方身上找原因，很少會反思自己的問題。

但是往往他人的問題是我們難以左右的，這就會讓我們自己變得非常痛苦。而找出自身的問題並加以解決會更加切實可行。

提高情商不是一朝一夕，但是可以在一些小細節去突破，希望你可以成為一個久處不厭，討人喜歡的人。

有情感困惑不知如何應對

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