有一個女士的求助者，是一個焦慮型人格。因為欠缺戀愛經驗，跟迴避型的男友溝通交流不暢順，共處了4個月，就完全冷暴力了。正巧，男友如今又在武漢，無論求助者怎樣聯絡男友，男友也不回復，乃至微信電話全程拉黑。
求助者找到我，她想破冰，把關聯再次提溫，應當挑選怎樣的方法？是不是可以用送禮不作聲的方法呢？此外，冷暴力下，如何跟男友溝通交流呢？
下列是我們的回應：
您好，謝謝你的信賴。
1、關於你提出問題的，用什麼方法破冰。
你們只是共處四個月，感情基礎還沒有很深，此外，由於分開前有了你的太過焦慮情緒造成他厭倦的這一條關鍵緣故存有，因而，送禮的方法是並沒有那樣適宜的。此外，送禮還有一個難題，就是目前肺炎疫情期內，你能不能送至，送至了他可不可以收，全是一個難題，因此 不建議。
在我的內容裡邊，有兩個方式合適你，一個是致歉式破冰，也有個是當什麼事情都沒出現一樣。最好是的便是致歉式破冰。銷售話術如下所示：
①「近期，還好嗎？以前過意不去啊，是我不好，造成我做不對某某某事兒，因為你也是為此而不理我的。」
②「在嗎？以前是我的問題，一直心高氣傲愛爭執，惹你生氣，抱歉。」
③「抱歉我以前沒有在意你的體會，有一些自私，造成 你生氣了，不理我了，如今想起來很後悔莫及！」
④「很久沒聯絡了，不清楚你好不好？其實我一直都想聯絡你，但是又怕我的溝通會令你更為發火，因此 一直害怕聯絡，抱歉！」
如果你是當沒事兒產生一樣得話，你可以採用，共享你自己的日常生活，做為聯絡的內容。最好是的辦法便是去共享一些，你自己的、好玩兒有意思或是好看的照片、文本，最為提議的是用你自己唯美的照片，加上你在幹什麼，立即發以往，你可以詢問他，猜一猜你在幹什麼。
實際上 ，一個人回應你，第一需看情緒，第二也需看內容的，假如你的信息令人充滿了好奇心，或是令人感覺哇這是啥，看見好好地哦，他便會有驅動力回你。
2、假如裡面的都不好使，我都提議你可以隔幾日，給他們持續三天發三條短消息，銷售話術如下所示：
第一天：
為我的自高自大，沒禮貌，及其對你的打擾。我覺得用心的說句很抱歉。
有點兒害怕追憶近期我的行為，我做的事說的話確實過於孩子氣。
如今使你那麼牴觸，確實非我所願。
我又有點兒嘮叨了,不要害怕，我並不是啥子善人，但真沒幹過哪些錯事。
也有對你，對你的同學們，對你的爸爸媽媽，我再度的說一聲抱歉。
第二天：
因為你不容易隨便寬容，我從現在起在做一些調節情緒的訓練，我想讓自已不會那麼心急。我想有一定的更改，不必有工作壓力，並不是為你如何，只是我確實意識到的確是我的問題。由於我給你導致了非常大的黑影，所以我務必更改。
我希望好好地，別生氣了。
第三天：
很忽然再讓你發消息，笑自己有點兒慫，害怕自身再搞砸了全部，惹你厭倦。
我可以加回你手機微信麼？沒什麼別的意思，便是想象一般朋友一樣有一些話可以說。
近期天冷了，注意保暖。
你沒回因為我沒有什麼，我能操縱自己的，你需要幸福快樂哦。
3、挽回時閒聊尤其須要特別注意的溝通技巧及常見問題：
（1）不必斥責、埋怨、搶功、主要表現出渴望期盼
（2）話不要說絕，沒有依賴可是要有溫度，還可以稍微自我調侃（譏諷的是另一方）
（3）用隨意、彼此之間都舒服的關聯互動交流，做到肯定的實際效果
（4）一定要3D渲染心態，才算是真正的人與人之間的會話
（5）不必害怕，搞好一無所獲的提前準備，別的的全是附加獎勵
（6）不必一味的順從另一方，能夠 表述所有喜怒哀樂怨，要合乎自身的心理狀態，自身舒適才能夠
（7）不必有太多的空話，不必讓另一方發覺內心的用意，答不出來的交談能夠 不吭聲或是用抽泣掩蓋
4、實際上 和迴避型共處的重要或是焦慮情緒型自身，有一個詞能夠 幫助你，叫佛性。
依據我的觀測發覺，實際上 迴避型並沒有那麼難共處，重要還是取決於焦慮情緒型能不能管理方法好自身的焦慮情緒，這裡面要保證佛性，有2點要實現的：
（1）當迴避型不理你的情況下，你需要學好不老是胡思亂想。
針對掌控欲滿員的焦慮情緒型而言，這一點難以，但也不是不可以實現的。管理方法焦慮情緒有很多方式，例如，正念練習，認知能力更改，引入感情專業知識。認知能力提高了，就沒因此焦慮情緒了。
（2）當迴避型抵毀你的情況下，你不要破口大罵。
迴避型一個較為繁瑣的地點就取決於會去抵毀他人，而碰到焦慮情緒感那樣強的焦慮情緒型就更是如此。因而呢假如你可以保證不那麼在意他的抵毀和點評，他嫌棄你，你也就離開，不吭聲。或是能夠 交往的。
（3）當迴避型不讓你親密無間感的情況下，你需要自身處理。
這一點無需我提示吧，實際上也就是夫妻性生活的方面。實際上 迴避型並不是沒有一點要求，僅僅擔心過度親密無間。我認知的許多迴避型女生，都依然有這些方面的市場需求的，僅僅不必過於經常了。
因為我以前具體指導過許多焦慮情緒型挽回迴避型，如今完婚、非常幸福的，都是有。期待你也早日尋找自身的幸福快樂感情。祝你幸福！
評論列表
每次有疑惑都會請教，你們對我的幫助真的很大，謝謝！
老師，可以諮詢下嗎？
可以幫助複合嗎？
如果發信息不回，怎麼辦？