一封催淚情書《戀戀筆記本》：我曾愛過一個人，用盡我的心和靈魂

你對愛情的想象是什麼樣的？是海枯石爛的並肩攜手，是矢志不渝的忠貞守候，還是拋棄世俗的生死相隨？

好像每個人心裡，都有着自己的專屬版本。我們無法描摹愛情的樣貌，但是它一出現，你卻清晰的知道。

今天我們來看《戀戀筆記本》，它的作者是尼古拉斯·斯帕克思，被稱為美國「純愛小說天王」，全世界最擅長說故事的人。而這本書，被稱為比《廊橋遺夢》更為浪漫的愛情小說。

它告訴人們：真正的愛情，不是年少的萌動，不是雨中的熱吻，也不是久別的纏綿；而是在多年以後，當我已老到無法記起你，你還會守在我身旁，一遍又一遍地為我讀着我們的故事。

01 年少時的愛情，脆弱的一觸即碎

艾麗跟隨家人一起到小鎮度假，遇見了諾亞。去淺水區釣魚、林區探險、河上泛舟等等，這一切對艾麗來說都是新奇的體驗。但夏天很快過去，分離也隨之而來。他們寄給彼此的信，都石沉大海，聯繫就此中斷。

有時候，命運是這麼喜歡考驗人心。艾麗的母親為了「保護」女兒，偷偷藏起了他們寄給對方的信。沒有任何交流，再加上忐忑不定的猜測，兩人就這樣在誤會中錯過。

泛舟

父母總以過來人的經驗做判斷，認為兒女不懂得「門當戶對」，不會做出正確的選擇，而妄加干涉。這種干預，無論是你15歲，還是29歲都會存在。只是當他們意識到自己或許做錯時，許多遺憾已經無法彌補。

差距在於，15歲的年紀，大多數人並沒有清晰的自我認知，和對事情發展的全面判斷。所以，年少時的愛情，雖然美好卻總是脆弱的一觸即碎。

人們總是喜歡尋求證據，來驗證自己的想法。但在感情世界裡，由於各自接收信息的方式不同，對同一事件的解釋便會有巨大差異。況且，由於人們容易忽略掉沉默證據的存在，使證實謬誤的發生變得更為普遍。

證實謬誤是指，我們只關注從已觀察到的事物中預先挑選出來的那部分，並從它推及未觀察到的那部分。

就像艾麗從三個方面判斷這段感情：一是自己未收到信件的事實；二是朋友的判斷「諾亞得到了自己想要的，沒有來信很正常」；三是母親告訴她，地位比感情更重要。

諾亞和艾麗

雖然她不相信諾亞是大家眼中的那類男人，但是這些片面的信息整合，讓她產生了動搖。誤以為，諾亞並未認真對待這份感情。

就像熱播劇《三十而已》中，鍾曉芹因為沒有保住孩子，而成為離婚的導火索。就是因為沒有看到事情的全貌：陳嶼聽到胎心時，臉上出現的驚喜表情；為了安排病床時，求人幫忙時的低聲下氣；為了安排休假陪她，在單位被排擠時的處境。

她的生氣和傷心，讓她失去了判斷，出現了認知偏差，直至影響人生選擇。

02 是遵從內心，還是隨波逐流

有時候，命運又是這麼奇妙。兜兜轉轉，那些內心深處相信的存在，就在某一天猝不及防的出現在面前。

艾麗就要和相戀4年的哈蒙德結婚了。他是個穩重成熟、體貼自己、有前途的律師。與他結婚，未來會有一個穩定的保障。雖然她總覺得缺點什麼，但艾麗提醒自己將會擁有「朋友們羨慕的婚姻」。

若沒有在報紙上看到諾亞，和那個按照他們夢想的樣子，來裝飾的房子，或許一切就順其自然的走下去了。可是，她看到了。

艾麗去小鎮見到諾亞

理智告訴她，哈蒙德是正確的選擇。但內心，14年的遺憾和惦記，讓她不顧一切的想要去求一個結果。母親終於意識諾亞對女兒的重要性，在這個十字路口給出了真誠的建議：「不要違背自己的心意。」

有時候就是這麼矛盾：一方面想要掌握人生主權，擺脫他人的控制；另一方面卻讓渡權利、轉嫁責任，放棄自主的機會。但唯有當你認定方向，一往無前時，所有人才會給你讓路。

年少時，對愛情的幻想，是風花雪月的浪漫，是海角天涯的相隨，是你情我願的喜悅。可後來，財力、學歷、地位等，這個世界的價值標準逐步滲透入我們的婚戀觀。那些浪漫的想法和簡單的快樂，不再成為首要的考慮因素，甚至慢慢淡出我們的視野。

故地重遊

這時候，是遵從內心的簡單選擇，還是隨波逐流，迎合大眾的價值觀？其實，無論是父母的阻力、朋友的建議，或外界評價，都是外在因素。真正能決定人生走向的，只有自己。

個體選擇無關對錯，只是任何結果都是自己承擔的罷了。人們總以為選對更重要，其實自我療愈更重要。

樊登曾說：一個人如果處理不好自己內在的東西，你跟誰都沒法好好過。

所以說，你內心更在意的什麼，選擇之後就用自己的行動去實踐它的價值性。沒有最正確的選擇，只有對你來說的最優解。而我們越早的走在認知自我、療愈自我的路上，面臨選擇時便會越少的留下遺憾。

03 最美的情書，是從青絲到白頭的相守

如果有一天，你老了，什麼都記不得了，但心中是不是仍然會擁有那份感情的底色？

最後，艾麗患了老年痴呆，兩人不得不住進了養老院的不同房間。諾亞每天早上準時到達艾麗的房間，日復一日的給她讀故事，嘗試用真摯的感情喚醒妻子。當所有的醫生都告訴他，這些努力只是徒勞，他也從未放棄。

諾亞讀他們的故事

慢慢的，諾亞疾病加重，眼見末日即將來臨。他拖着沉重而疼痛的身體，穿越漫漫的長廊走到她的身邊。在生命的最後一刻，艾麗認出了諾亞，兩人相擁而眠，一起走向了天堂。

我們為什麼會被故事打動？我想，是由於心底對愛情美好的嚮往，也是因為對相守一生的渴望。年少時的愛情，簡單的一個眼神、一個笑臉就可以開心好幾天。可當愛情中，加入了諸多的計較和考量，便複雜起來，也失去了簡單的快樂。

生死相約

我們聽過的愛情童話，都是王子公主終於在一起，開始了幸福的生活。可是，步入婚姻的人都知道，那是童話故事的結尾，卻是現實生活的開始。當生活被柴米油鹽浸潤，還能相攜相守，相看兩不厭，那才是好的親密關係。

關係學中指出，兩人相處行為模式帶來特有的「關係」。而其評價指標，是雙方對這段關係的感知、感受。

也就是說，婚姻幸福，是兩人在長期相處模式下的化學反應。而親密關係的滿意度，是雙方在相處中的內心感知。由此可見，幸福是一個主觀感受，並沒有客體標準。

但好的親密關係，卻是有跡可循的：沒有壓迫感、並非委曲求全；多的是心甘情願、心情愉快；多的是主動付出、互相成全。幸福從來不是毫不費力的，而是雙方共同努力去經營，去主動構建親密關係，才能擁有相守一生的童話。

結束語

相信才會存在，是因為當相信成為信仰，人們才全身心的投入，為達成信念而努力付出。而真愛稀缺，是人們止於中途，未盡全力使然。

總的來說，是懶於改變，疏於經營，甚至只想坐享其成。人們總以為選對更重要，其實自我療愈和主動構建親密關係更重要。而我們能做到的，是這三點：

一是自我成長。當自我不斷成熟，才能逐步彌合由於沉默證據存在，所導致的證實謬誤和認知偏差。從而減少片面認知，降低選擇失誤的影響性。

二是接納自己。只有接納自我，才能不自卑、不自棄、不自負，客觀的看待過去，走上認知自我、改變自我之路。

阿德勒哲學指出，決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。

三是知足和感恩。相處中，多看對方的優點，弱化缺點，可以讓我們較少去挑剔，而更多的去感恩和學會知足。