情感｜婚姻是一輩子的修行，唯願用心經營，且行且珍惜

近年來，有些婚姻的分離使家庭變得不再安全，尤其婚姻關係中的暴力行為更是給人們的婚姻帶來「危險信號」，其中殺妻為財、家暴致死這些案件的發生，雖然是極少數犯罪者的過錯，但無論有多少藉口，都不能成為犯罪的遮羞布。這種情況下，可能有些人會因此對婚姻產生恐懼，但這真的不能怪婚姻，婚姻依然是美好的，令人嚮往的，切不可因極端個案就喪失對愛情的信心。

對於戀愛或婚嫁而言，作為女性，不要因為步入親密關係，就和原本的家人、朋友減少聯繫，只圍着對方轉。在一些案例里有一個共同點，那就是家屬們都對「失蹤、自殺、意外」這些說法存疑，堅持報警、找媒體採訪、追查到底。在心理學上，建立個人社會支持體系是很重要的。良好的社會支持體系，能幫助人緩解不良情緒，甚至在關鍵時刻成為救命稻草。如父母、兄弟、姐妹，他們永遠最關心你的生活。

如果和原生家庭關係不好，也不用焦慮，你還可以多交朋友，他們能給你情緒支持、安全感支持，代替家庭角色，甚至同事、老師、鄰居，也是社會支持的一部分。如果發生什麼意外狀況，首要的是保護好自己、孩子的人身安全。勇敢尋求朋友、親人的幫助，找相關機構、心理諮詢等社會支持。及時拍下視頻、照片等證據，聯繫自己的朋友、家人找安全的避難地方，尋求司法途徑解決問題。如果這些關係給你造成太多傷害，你也可以尋求心理諮詢專業人士的幫助。

雖然沒有一種辦法可以百分百識別潛在加害者，但我們要提高警惕。對伴侶的異常行為要更加敏感，尤其是涉及債務、保額、一方收入非常高而另一方最近陷入經濟危機的情況。因此要對戀人或伴侶仔細觀察，看其情緒是否穩定，吵架時是否習慣威脅要打要殺，甚至動手動腳。看其經濟情況是否正常，有沒有欠債、擔保他人，或者有長期多筆不知去向的消費。看其是否性格良好、愛好正常，是否沉浸在色情網站或者有賭博傾向。婚姻有風險，但在世上萬千婚姻里，這仍然只是小概率事件。所以通過觀察了解做好防備，比草木皆兵更重要。

相信自己的感受，不要因為愛，就盲目信任。兩個人在一起，有矛盾吵架是很正常的，但如果這段關係長期讓你感到不舒服，就要加倍警惕。心理諮詢師蘇珊·福沃德提出六種關係中暴力的「危險信號」：對方理直氣壯地認為自己理應左右你的人生和一舉一動；為了取悅他，你放棄對你來說非常重要的活動，斷絕與親朋好友的來往；對方瞧不起你的觀點和感受，貶低你的成就；一旦惹他不快，他會沖你放狠話，或者躲到一旁生悶氣；你變得漸漸如履薄冰，小心翼翼說話，一遍遍地想着說辭，生怕一句不慎惹他動怒；他說翻臉就翻臉，讓你無所適從。不舒服就得走，別抱着僥倖心理。離錯婚能復婚，但僥倖，也許就沒有下一次選擇機會了。

婚姻是一輩子的修行，願我們都能在婚姻中用心去經營，且行且珍惜。但成年人的世界，本身就沒有童話可言。不管看起來多麼完美的婚姻，它也存在着矛盾、摩擦與衝突。溫格·朱利在《幸福婚姻法則》中寫道：「在這世界上，即使最幸福的婚姻，一生中也會有200次離婚的念頭，50次掐死對方的想法。」不吵架的婚姻是不存在的。婚姻里最忌諱的，也從來都不是吵架，而是不會吵架。這讓我想到了最近流行的一個網絡熱詞：復盤式婚姻。

所謂復盤式婚姻，是指每次吵架結束後，雙方會冷靜下來，把吵架的原因以及過程重新梳理一遍，直到弄清對方生氣的原因，找到矛盾點，避免下次爭吵。其實，吵架本來是一件很正常的事兒，但很多伴侶並不知道如何正確處理吵架之後的局面。那些能夠維持長久婚姻關係的伴侶，大多在一次次矛盾和摩擦中，達成某種默契或共識，從而避免重複式的爭吵，讓愛情還原本來的樣子。而這，就是復盤式婚姻的意義。良性的復盤，可以讓彼此的關係更緊密，從而成為吵不散的愛人，擁有持久而長遠的幸福。

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【來源：齊魯晚報網】

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