愛上了「婚外人」，控制不住怎麼辦？方法很簡單，分三步

作者臥龍心術，燃夢文化執行董事兼經理，創始人：

此專欄以心理學為主體，輔佐以方式和技巧，給朋友們做心理輔導，幫助朋友們認知自我，認知人性，找到自己人生的方向，不再被痛苦的人生折磨，不再被迷茫纏繞，能夠開啟自己的潛力和能力，尋覓到屬於自己的精彩、幸福人生。

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親密、激情、承諾是愛情的三角形元素，婚姻的三角形元素呢？我認為還得加上忍讓、理解、尊重以及寬容四大元素。

就好比法國作家泰斯在談及家庭生活時說：「互相研究了三周，相愛了三月，爭吵了三年，彼此忍讓了三十年，然後輪到孩子們來重複同樣的事，這就是婚姻。」

一張結婚證明，輕輕撕扯就碎掉了，很容易，但很多人卻視如生命，為什麼？就是因為責任、義務以及那段不可割捨的夫妻情分。

有些人能懂，所以在婚內沒有了所謂的激情和溫情以後，即使愛上了婚外的人，也能控制自己，有些人不懂，在愛上了婚外的人以後，便不顧一切，等到真的認清了婚姻的本質，認清了婚外人的真面目，後悔也晚了。

在心理學上，較為危險的三種心理分別是：潘多拉魔盒效應、心理代償、暈輪效應。這三種心態的危險一面是對婚外的好奇、想以婚外的感情替代婚姻里的不足、抵不住婚外人的誘惑，沉迷在一時的激情之中。

若你不想被這三種心理左右，不想失去家庭，不想失去陪伴自己的愛人，最好的方式是遠離婚外的人，假如說你真的控制不住，愛上了婚外的人，那也沒有關係，方法有一個，分為三步。

第一步：反思自己為什麼會愛上婚外的人

不少年情人在戀愛的階段，大多會說「愛上一個人不需要理由」，真的不需要理由嗎？錯，你之所以愛上，是對方身上的某一特質吸引了你，而這特質就是理由。

已婚男女，愛上婚外的人，大致分為三種理由：過得不幸福，想找婚外的人彌補婚內缺失的幸福、婚外的人比婚內的人各方面都很優秀、好奇婚外的感情，想要嘗試一下。

這三種理由，總有一種適合你，關鍵在於，哪一種才是你真正控制不住自己的理由？找到這個理由，然後問問自己，婚內的愛人是否曾經有過？婚內的愛人為什麼現在沒有了？

當找到了答案以後，你就會明白，你選擇的婚外人與你現在的愛人有多麼的相似，你選擇的婚外人只不過是婚內人的複製版本，而這複製版本因為不涉及家庭、孩子，所以，顯得格外的迷人。