《親密關係》：怎樣構建一段成長型婚姻？這三個方法告訴你

根據統計數據顯示，近期全國的離婚率將近50%，每天會有至少5000對夫妻選擇分開。

而一段親密關係失敗的原因，往往是因為兩人沒有辦法共同成長，這段關係已經不能承載他們的感情需求了。

《親密關係》這本書則會告訴我們，如果我們想要維持一段親密關係，那麼我們一定要學會克服各自的缺點，發揮兩人的力量，才能拉近彼此距離，增加信任感，關係才能更加穩固。

本書作者是亞馬遜暢銷書作家喬恩·戈登，他和他的妻子以輪流講述的方式，分享了他們在婚姻中的經驗和教訓，共同寫出了這本書，幫助其他夫妻更好的去經營自己的婚姻。

1.正視自己，願意改變

在綜藝節目《愛情保衛戰》中，來了這樣一對夫妻。

丈夫嫌妻子工資低，不做家務，沒教好孩子，對自己父母不禮貌等等，而妻子又覺得很委屈，覺得自己辛苦為他生了一個兒子，一邊帶孩子一邊上班，做出了很多犧牲，卻得不來丈夫的一點點感激。

愛情指導老師塗磊這時候說了一句話：婚姻中如果互相計較付出和虧損，這樣的夫妻其實並沒多少相愛。

本書作者喬恩在書里說，很多離婚的人其實都得到過配偶下的最後通牒，但他們並不願意去改變，因此造成了婚姻的失敗。但如果他們想擁有第二段幸福的婚姻，那就必須做出改變。

如果他們不能去反思自己的問題並想出解決方法，那麼無論他們結多少次婚，都不會有特別好的結局。

喬恩在婚姻開始的幾年裡，一直抱怨妻子和孩子妨礙了他，讓他不能功成名就。所以他就把重心放在了家庭之外，當他的妻子告訴他想離婚的時候，他突然意識到，自己在婚姻里的行為方式不對，並沒有做自己應該去做的事情。

從此以後，他就逐步改變了，變得積極進取，同時也努力去成為一個更好的人，更好的丈夫與父親。

當他做出這些改變的時候，他與妻子之間的關係又重新變得和諧了。他告訴我們，變得更好並不需要過多的技巧或者天賦，只要你有這個意願，你就已經在變得更好了。

意願比能力更重要。當然你也必須正視自己，找出可以去改進的方法，而且還要承載改變過程中的種種不適，願意去為這段親密關係付出時間與精力。

不要把期待放到別人身上，不要去盼望別人能改變。當我們希望一段關係能有所改善時，那首先要讓自己變得更好，這樣這段關係才會變得更好。

自己的改變，是解決一切問題的關鍵。

2.積極溝通，欣賞差異

很多失敗的親密關係都是因為伴侶之間不停的爭吵而造成的。

其實每一段關係都是需要雙方去努力維護的，當雙方出現不同意見時，應該心平氣和的來溝通，而不是爭吵冷戰。這才是健康的成長型的親密關係。

成長型親密關係里的雙方會去共同修復和理解問題，並嘗試找出最佳解決方案。

在《終身成長》這本書里有這樣一個小案例：勞拉經常會發脾氣，但詹姆斯從不往心裡去，他會幫助她先冷靜下來，再慢慢溝通。久而久之，勞拉學會了不再發脾氣，並增加了彼此的信任感。

所以，如果我們想建立一段穩固健康的親密關係，溝通是非常重要的。

而在本書中，作者喬恩的妻子也指出，溝通才能讓彼此的關係更加和諧親密。

喬恩以前是一個並不擅長去溝通的人，所以他和妻子之間並沒有很好的交流。但他妻子會堅持去和他好好溝通，鼓勵他把事情說出來。

在他們發生爭執的時候，他們會先平靜自己的思緒，然後在當天的夜晚重新談談令他們困擾的事情。

當然，他們的意見並不總是一致的，但溝通有助於對他們彼此的了解。正是因為有了這樣的溝通，他們的關係才變得越來越好。

生活中有很多夫妻從不吵架，也從不談論困難的事情，只會逃避。但他們大部分都已經離異了，因為他們並沒有把自己的問題暴露出來，從而去解決。

因此，如果我們想要一起進步成長，那我們一定要拿出勇氣，把自己存在的問題，情感上的需求，以及面臨的挑戰向對方講出來。

我們也要尊重對方和自己的不同之處，對他們的期望少一些，欣賞多一點。這樣，我們才能從一段親密關係中獲取更大的快樂，也會更愛彼此。

溝通是至關重要的，伴侶之間一定要找時間進行有意義的對話，這樣才能建立心理和情感上的安全感。

傾聽對方的聲音，讓對方感覺到你的關注，告訴對方你的恐懼與掙扎，這樣才能讓這段關係里的雙方產生更大的責任感，也更能把這段關係牢固地維繫下去。

3.互相支持，共同成長

好的感情最主要的一個特徵是鼓勵伴侶成長，而不是改變對方，要幫助他們成為自己想成為的人。

楊絳和錢鍾書就是一個最好的例證。

楊絳曾經是小有名氣的話劇作家，她會把錢鍾書稱為「編劇楊絳的丈夫」。而正是看到了妻子的劇本，錢鍾書也才開始想寫作，這樣才會有了著名小說《圍城》的誕生。

他們常常會共同探討生活和學術上的各種問題，也會一起讀書學習，幫助對方變得更好。

當錢鍾書寫書的時候，楊絳會承包所有的家務，並精心照顧打理錢鍾書的生活，讓他安心寫書。而錢鍾書也會為了哄妻子開心，笨拙地給她烤麵包，泡紅茶，做一些細微的生活小事。

在他們眼中，夫妻就是要互相尊重，攜手並肩，共同成長的。

而在《親密關係》這本書中，作者的妻子提到，雖然他們之間經常發生爭吵，但有一件事對他們維持一段親密關係來說，是至關重要的。

因為他們的性格雖然不同，但是他們對生活的追求是相同的，他們有共同的願景，都希望能有一段美好的婚姻。

他們都很看重家庭和孩子，但他們並不會過度去追求物質，反而是更注重幸福的感覺。他們喜歡一家人一起去度假，一起共度一些美好的時光，一起把孩子培養得更優秀等等。

他們會為了一個共同的目標而去努力，並最大程度的實現它。

所以如果我們能在親密關係里與對方對未來擁有共同的願景，也明白為什麼要這樣做的原因，就會克服前進道路上的各種障礙。

你們之間並不是競爭關係，而是互相支持和合作的關係。你們可以有各自獨立的目標，但它也必須能有助於你們實現共同的願景與目標。

穩固的情感維繫來源於你們的互相鼓勵，你們不是兩個獨立競爭的團隊，而是一個密不可分的整體。

如果你們還不知道共同的願景和目標是什麼，那你們可以嘗試去一起思考，創造一個共同的願景和目標，而在這個過程中，兩個人也需要經常溝通交流，才能把雙方之間的情感紐帶維繫得更深。

當你們願意去共同成長時，這份感情才會穩定的維繫下來。

寫在最後

「你要把讓彼此變得更好作為你的目標，給對方力量，去成為你註定要成為的那個人。」

——《親密關係：人際關係的美好相處之道》

自己願意改變，就能改善兩人之間的關係。

積極主動的溝通，會讓兩人的關係更加親密

共同成長的目標，能讓兩人的關係更加牢固。

好的親密關係能讓雙方更好的攜手相伴，在陪伴中成就最好的自己，也成就更好的對方。