挽回有黃金時機嗎?最好的挽回時機永遠是當下。
當下就開始,總比糾結猶豫什麼也不做,最後可能遺憾終生要好。
但我知道你們都想找捷徑。挽回有捷徑嗎?其實是有的。雖說最好的時機永遠是當下,但就挽回過程本身而言,還是有一個相對而言的最佳時期,關鍵在於利用分手後的不同心理時期打一個時間差和狀態差。利用好巧勁去挽回,事半功倍。
有時候你用盡了心力想要挽回對方,自以為掏心掏肺的付出,但卻把對方越推越遠。這一點不用我多說,相信戀愛過的很多人都經歷過。
所以愛情是一門學問,經營需要技巧。挽回更是如此。有一顆挽回的決心固然好,但沒有合適的策略就好比是莽夫之勇。很多人就是看不清這一點,然後在挽回時陷入自我感動的泥沼中停滯不前。
挽回最講究的就是策略,最重要的就是在對的時間去做對的事。今天要告訴大家的就是什麼是對的時間?什麼是對的事?
人在分手後會經歷以下幾個不同時期:
一、情緒起伏期
從心理學的角度,親密關係中的兩個人分開後,雙方都會進入"感覺適應"的階段。
感覺適應(sensory adaptation)指的是刺激物對同一感受器持續作用,從而使感覺閾限發生變化,導致對後來刺激物的感受性提高或者降低的現象。
換句話說,這時候不管是提分手的人,還是被分手的人,都會在心理上產生強烈的不適感。
這時候是煩躁、焦慮、易怒的高發期,雙方的情緒都極其不穩定,所以會一會兒恨得咬牙切齒,一會兒又難過的淚流滿面,就是這個原因。
這種不適感會讓人產生想要複合的念頭,但這個時候的想複合並不是真的想複合,而是因為這種不適的狀態讓人難以忍受,想要通過複合擺脫當下不適的狀態。
這時如果你跑去複合,那就大錯特錯了!
由於首因效應的影響,此時剛分手的兩人眼裡都還是各自的缺點被無限放大。
分手的衝突還沒有消解,負面印象還沒有消除。你如果再跟對方保持強聯繫,只會讓對方對你負面印象更深,甚至自己堵死了後面挽回的後路。
這個時候是不適合去進行挽回的,也不適合去跟對方頻繁聯繫,主要是避免因為激烈情緒引起雙方更大的衝突。但不建議直接斷聯,斷聯操作不當後面可能就都涼了。保持低頻次的弱聯繫就能達到效果。
這時去複合=加深負面印象激化矛盾。
二、情緒冷靜期
經歷了第一階段的劇烈情緒起伏,兩人的情緒逐漸平穩進入了情緒冷靜期。前一段的歇斯底里變成了現在的小聲哭泣。
這時候理智又回來了,不再完全被情緒控制,終於可以開始理智思考這段感情,於是開始了對這段感情的全面回顧和審視,曾經的過去種種全在這時候湧上心頭,好的不好的,快樂的難過的都通通在頭腦中又過了一遍。
這時更像是對感情的一種理性復盤,理智思考下這段感情是怎麼開始又是怎麼結束的,中間又經歷了哪些幸福和哪些悲傷。
你以為這時就可以去複合嗎?還為時尚早。
因為這時你的負面印象還沒消除,對方的復盤思考里還有種種悲傷往事,而這時的理智又會讓對方堅定的做出拒絕你的判斷。
這時去複合=理智負面印象的雙重否定。
三、回憶美化期
心理學裡有個名詞叫做記憶偏差效應。
簡單解釋一下就是,人的記憶並不都是事實,往往會因為各種各樣的原因產生偏差。有時大腦甚至會產生虛假記憶欺騙自己,有時看上去像是大腦的一種自我保護。
比如,人會傾向於忘掉痛苦的記憶,留下美好的記憶,就是這個原因,大腦會潛意識裡逃避痛苦。
這時你們分手已經有了一段時間,衝突緩和了,情緒冷靜了,對你的負面印象也沒有一開始那麼強烈了。一個人往往孤單寂寞,這時候記憶偏差效應就開始起作用了。於是腦海中開始有意無意的淡化痛苦記憶,取而代之的是懷念起對方的種種好。
但也只是腦海中的回憶美化而已,離真正付出複合的行動其實還有一段距離。
這時你頭腦中的回憶美化會讓你產生想要複合的強烈衝動,但我依然建議此時按兵不動。因為強烈的衝動往往帶來強烈的需求感,而過多的需求感在挽回中是大忌,不利於去開展挽回的行動。
這時的求複合=衝動導致的貿然行動。
四、情感穩定期
經歷了前面一系列的各種情感振盪,這時你的情緒真正進入了情感穩定期。
這時候你開始真正面對和接受分手這件事實,這時你不僅能全面客觀的看待整個分手過程,同時也能理智控制自己的情緒和行為。
這就是最好的挽回時期。
如果你能在分手後的一開始便更快更好的調節自我,你能比對方更快進入情感穩定期。而這時對方還正好處於回憶美化期。
天時地利人和,完美的時間差。這就是挽迴路上的最佳時期和最好捷徑。
這個時間差和狀態差能讓你在複合中穩贏。
此時正處於回憶美化期的對方,對你的需求感爆棚。腦海中全是關於你的美好回憶,眼裡全是你的優點,這時你去挽回對方,你不成功誰成功?
從回憶美化期過渡到情感穩定期是必然過程,如果你在對方的回憶美化期進入對方生活,再陪伴對方一起進入情感穩定期,你不穩定誰穩定?
你在對方最需要你的時候及時出現了,又陪伴對方一起回歸到穩定的正常生活,沒有比這更好的路徑了。
在對方的視角里,在最需要你的時候你出現簡直相當於心愿達成,再逐漸回歸到穩定生活的日常。這就是愛情最好的樣子,幸福指數爆表。
熟悉的幸福又回來了,就好像你從未走出過對方的生活一樣。
那麼,如何製造這種時間差和狀態差?
首先你要有挽回的強烈意願,再藉助內力也好外力也好,在分手後比對方更好調整自我,你就能更快一步經歷分手後的心理過程,從而與對方拉開時間差和狀態差。這是分手後的必經之路,必要時建議尋求挽回或心理諮詢。
當你走的比對方快,你就先對方一步掌控了整個局面。
五、個人升華期
情感穩定期過後必然是隨之而來的個人升華期。
無論是複合也好單身也好,都會經歷這一時期。這是分手後帶給人的成長,是分手教會我們的最重要一課。
無論是複合後的甜蜜和更加珍惜,還是看淡過往感情的瀟灑和轉身拜拜,其實都是一種個人的成長,收穫了更好的自己。
所以,感情甜蜜一帆風順固然是好事,但也不必將分手看的太過於悲觀和一無是處,如果你能在分手後找到自我,又或是在挽回中學會經營感情,又何嘗不是因禍得福呢?
以上五個時期是大部分人在分手後都會經歷的心路歷程。只是每個人的時間和進度不一樣,有人能很快從一個階段過渡到下一個階段,很快走完這段路。有人則停滯在一個階段中遲遲走不出來,常年累月的沉浸在分手和上段感情的痛苦中。
但分手這件事,先走出來的人先贏。所以我勸你,無論用何種方法,一定要讓自己先走出來,跳出這段感情的框架,才能全面客觀的看待問題,從而理智的去解決問題。
你能做到理智,你就能掌控情感。
錯過了挽回的最好時期?
我說過,挽回的最好時期永遠是當下,所謂的最好時期都是相對的。即使錯過了,也沒必要浪費時間後悔與惋惜,你要做的是認真分析現狀,有策略的馬上行動起來。
上面講的打時間差和狀態差,其實是在教你使用巧勁兒。如果巧勁兒使不上,踏踏實實一步步走路肯定不會錯,天道酬勤,付出肯定會有回報。
如果你錯過了挽回的最好時期,意味着對方進入了情感穩定期和個人升華期。
這個時候對方已經完全恢復了理智甚至可以跳出這段感情,我們不能再利用情緒產生的效應來進行挽回了。
那如何在對方理智狀態下進行挽回?理智下的感情,其實是價值的交換和吸引,說到底還是你的個人價值,你要做的就是讓對方重新意識到你的價值。
下面說幾個需要注意的重要的點:
一次吸引,終生吸引
不要相信網上二次吸引的說法。愛情吸引力的背後,是價值的吸引,是情緒的吸引,跟一個人的原生家庭和生活經歷高度相關。它會伴隨人的一生,不會輕易發生改變,這也是為什麼很多人分手後下次還是會被同樣類型的人吸引。
這種吸引不會消失,只是因為你們之間的矛盾讓對方暫時失去了注意力。
所以你要做的是重新找回對方的注意力,不斷在對方面前強化你曾經吸引對方價值的點,讓對方再次注意到它。
比如對方曾經被你的幽默深深吸引,那就想辦法儘量多展示自己幽默的一面。比如對方跟你在一起時很喜歡你做的飯,那就發點自己做的飯菜的照片。總之,找到自己身上最吸引對方的閃光點,放大並不斷強化它。
展示改變,消除固有印象
這條跟上一條其實是一體兩面的,除了強化自己吸引對方的優點,對於自己的不足也要查漏補缺。俗話說,長板不用太長,但短板不能太短。要知道對方跟你分手,肯定是對你感到不滿意了。針對這些不足做出改變,通過聊天溝通和朋友圈展示面等途徑向對方展示。但你要知道,缺點和不足都不是一日形成的,改變也不是一日之功,要讓對方在短時間內感受到你的改變,方式和方法至關重要。
每個人情況不一樣,當然要具體情況具體分析。這裡我舉個例子,給大家一個方式方法的參考。比如說對方因為覺得你沒有上進心看不到未來而分手,那麼你可以在朋友圈中發發照片展示努力工作的狀態,這個有用沒錯。但你還可以在此基礎上多做一步,主動向對方列一個未來三年或五年內的生活規劃,這份規劃做的好就是絕殺,對方馬上感動流涕與你複合。規劃要儘可能具體,拆分成每半年或者每一年的小目標,比如哪一年買房哪一年買車,和實現這個目標的具體步驟,這會讓對方感受到你是真的有了上進心而不是嘴上說說而已。還需要注意的是,這份未來規劃里一定要有對方,這能讓對方感受到你挽回的絕對誠意。
拋下心錨,"撩"動對方情緒
對方這時已經進入穩定期,你要做的,就是撩動這一池平靜春水,如何做?拋心錨。
你可以有意無意的提起一些你們兩人過去的獨特回憶,讓對方產生情緒波動,回憶起你們曾經的幸福時光。
這個心錨可以是一起走過的路,一起看過的電影,一起去過的餐廳,總之是用一個能勾起回憶的外物來點到為止的撩動對方的情緒。
畢竟,有情緒波動才能有心動,一潭死水怎麼心動呢。
所以,即使你錯過了最佳時期也不要灰心,踏踏實實一步一步最後同樣能贏。還是那句話,最好的挽回時機是當下。最佳時期也好,錯過了最佳時期也好,只要你是真的想挽回,現在去做總比永遠不做要好。
你想知道你的前任對你是什麼印象嗎?一分鐘測試,讓你知道TA最想對你說的一句話:
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵?
是的,經常覺得很累 ——跳轉到第2題
很少為了小事爭吵 ——跳轉到第2題
偶爾會,但很快就能和好 ——跳轉到第3題
2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎?
是 ——跳轉到第3題
不是 ——跳轉到第4題
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你?
經常說——跳轉到第5題
不怎麼說 ——跳轉到第4題
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎?
事無巨細,經常跟我爸媽吐槽——跳轉到第6題
偶爾他們問起來就說一下 ——跳轉到第5題
幾乎不說,沒啥好說的 ——跳轉到第5題
5.面對你想要的東西,你願意花費多少精力去獲取?
一切隨緣,是我的終歸是我的 ——跳轉到第7題
努力一下,說不定能成功——跳轉到第6題
拼盡全力,我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現了第三者嗎?
是—A
否 ——跳轉到第7題
7.分手後對方是否主動聯繫過你?
是— D
否 —C
你最後的答案是什麼呢?是A、B、還是C或D呢?
測試結果可私信我獲取!
我是錦鯉,一枚情感諮詢師,沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論諮詢。
評論列表
我朋友諮詢過,還真的挽回了愛情,現在兩人已經結婚了
如果發信息不回,怎麼辦?