分手後，如何正確地走出失戀的陰影？

文/一米夜話

有時候，感情是經受不住一些東西考驗的。如果當初的一切都變了，感情就將會面對破裂。對於分手，總是付出多的那個人受傷最深。也許他還愛着對方，也許只是不甘心。分手後，我們應該如何走出來呢？如果更好地面對生活呢？

⒈接受失戀的現實。

既然已經分手，就要接受分手的現實，重新回到自己的軌道上來。如果你的感情真的沒有必要去挽回，那麼就要從內心開始忘記對方。

想想當初自己的夢想，勇敢的做不一樣的自己。但是不要刻意忘記，因為當人們刻意去忘記一件事的時候只會加深它在自己腦海里的印象。

很多事情，你越想忘記它，就會記得越清楚。這樣會給你的情緒帶來困擾，讓你無法真正地從分手的陰影中走出來。

⒉轉移自己的注意力。

把自己的注意力從先前的生活中轉移出來，並開始新的生活。你可以重拾自己以前的愛好，讀書，健身，多和朋友聚會等。正確地轉移自己的注意力是快速走出分手陰影的很有效的方法。你可以快速打開心扉，發現世界的美好。

當你走出來了，你就會發現，原來外面的世界真的很精彩。把自己的關注點轉移到自己熱愛的事物上，會讓你變得更優秀，讓你的生活開始充實起來。你會有一個全新的生活，在新的生活里，你又會遇到不一樣的人，更新鮮的事。

當自己變得優秀了，就會有很多的愛慕者來追求你，這樣你對感情就有了新的理解，變得更加有信心。

⒊找一個信得過的人哭訴衷腸。

當分手來臨的時候，你可以找一個自己信得過的朋友去傾訴。傾訴是發泄自己內心不好情緒的很有效的方式。把自己心裡所有的委屈和傷心都發泄出來，會讓你如釋重負。

人在難過的時候最需要一個信任的人來作為傾訴對象。當你發泄完壞情緒以後，睡一覺，早上醒來就發現世界原來還是那麼的美好。當自己的壞情緒在不經意間出現的時候，就約朋友一起出來坐坐。吐槽一下生活的不如意，說一說感情上的挫折。

說出來就不會給自己內心帶來很大的壓抑感。如果你總是壓抑着自己得難聽，想自己慢慢消化，那麼你是很難很快地從分手的陰影中走出來的。從此好好愛自己，讓所有的悲傷都慢慢遠離。

⒋總結感情經驗，以免重蹈覆轍。

分手是兩個人的事，分手的原因一般都是因為兩人的感情不合。所以在分手以後，要積極總結經驗。從這段失敗的經歷中找到自己的不足，找到真正分手的原因。

這樣對於自己以後的戀愛會有很大的幫助，也會讓自己分手的痛苦減小。因為當你找到了問題的根本原因，自己也就慢慢釋然了，看淡了。

在自己尋求下一段感情的時候，也就不會重蹈覆轍，犯同樣的錯誤了。只有看清自己，看清對方，才能更好地去愛。

⒌沒有準備好之前，先不要投入到新的感情中。

不要相信別人說的什麼「擺脫分手痛苦的最好方法就是新歡。」這樣是很不理智的做法，也是對自己，對新伴侶的不負責任。分手之後你需要一段時間的沉澱，讓自己徹底冷靜下來，擺脫了負面情緒，找到了感情出問題的根本原因才能擁有一段新的感情。

如果只是盲目地去找下一個人談戀愛，只會讓你先前的問題重新出現，給以後的感情帶來困擾。所以在你沒有做好準備之前，請先不要急着投入到新的感情中去。

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