你為什麼做某件事，為什麼喜歡某個人，都離不開這三種心理動機

從魏晉南北朝時，有一種小孩抓周的習慣。其目的是通過孩子對物品的選擇，來預測他的性情、前途。雖然作為一種父母和孩子的互動遊戲來看，顯示了父母對子女的關愛，可從這件事中，有一點值得我們深究：人的各種行為、活動背後，是什麼在發揮作用？是理性的考量，感性的驅動，還是有其他因素呢？如果你對此有興趣，不妨翻開《心理動機：激發行動力的底層邏輯》這本書。

《心理動機》的作者——安吉拉·阿霍拉是一位心理學博士，除了對於心理方面的研究，她還在溝通方面的研究頗有建樹。這也是為什麼，在書中，我們可以讀到很多，她與身邊人有意義對話的原因。此外，從文字中，也可以窺見她與家人的幸福日常，了解到她是一個熱愛生活的人。

在《心理動機》這本書中，作者探究了人類心理動機的發展、起源，以及給人們行動帶來的諸多影響，最終總結為，影響人們的動機中，有三個動機占據了主導作用，其中包括：（一）對穩定關係的追求；（二）對地位的渴望；（三）對新知識的探索。為了幫助我們更好的管理、掌控動機，讓動機為我們所用，關於每一種動機中，都配有正向引導動機的方法。

一、對穩定關係的追求

每個人都並非獨立的個體，所以，我們渴望被理解、被關注、被認可，同時還會受到身邊人的影響，而我們與他人的穩定關係，成為了驅動我們行動，影響我們的重要心理動機之一。

「追求穩定關係」的這個動機，對於我們的影響有正面的，也有負面的。就像從前上學的時候，有人會偷偷喜歡那些學習好的尖子生，為了能在排名時，跟對方的名字挨近，為了以後能上同一所大學，而努力學習；也有的人會為了喜歡的人減肥，目的就是為了把更好的一面展現給對方，讓對方喜歡上自己；還有的人，為了喜歡的人放棄做自己，變成了對方喜歡的樣子；為了得到別人的認可，做自己不喜歡的事，甚至因為別人的負面評價，而捨棄寶貴的生命。

在學習、生活、工作中，都少不了與人接觸。所以，我們要更好的認清楚自己對「關係」的定義，看清一段關係是給予你正向驅動，還是負面影響，然後跟那些能給你帶來正面影響的人，多接觸，增進溝通交流。這樣才能進一步讓「關係」這個動機，給予我們正向引導。

具體怎麼做，我將其總結為三步：改善棘手關係，擺脫惡劣關係，發展高質量的關係，以此來幫我們梳理、引導關係：

（一）改善棘手關係的核心——求同存異

不要試圖改變自己，也不要總想着改變別人。就如，世界上沒有兩片完全相同的葉子一樣，每個人都是獨立的個體，我們要接受與其他人的不同，對好的地方表示讚賞，壞的地方忽略，或者換一個角度去想，這樣才能更容易產生信任，和諧相處。

（二）擺脫惡劣關係的關鍵——適可而止

很多時候，我們並沒有意識到人與人之間有一條線，當我們越過這條線，關係就會變得複雜、醜惡，所以要時刻關注這條「線」，不要輕易越界，同時也不要讓別人越界，接受與拒絕都是我們的權利，要善於把握和利用。

（三）發展高質量關係的秘訣——做自己

有一個詞叫「共鳴」，放在這正好合適，我們每個人都有各自的優勢、特點，而這些將會為我們吸引來同頻的人。比如，你喜歡讀書，不必為了討好愛玩遊戲的朋友，而放棄閱讀，因為你總會遇到和你一樣喜歡讀書的人。

每一段關係，都在我們人生中起着不同的作用。所以，遠離劣質的關係，向好的關係出發吧。

二、對地位的渴望

影響人們行為、活動的第二個主要動機——對地位的渴望。這裡所說的「地位」，實際上我們可以把它衍生為榮譽、利益，即給我們帶來一切好處的事情上，這也正應了那句「天下熙熙，皆為利來，天下攘攘，皆為利往」。

對於這點，我們並不能否認這些「地位」式回饋，給我們帶來的正向激勵作用，但從另外一方面來看，我們也很容易迷失在功名利祿的追逐上，反而錯過了寶貴的時間、事情和東西。比如，稻盛和夫年輕時，為了事業忽略了家庭，到了晚年，他對自己的家人愧疚不已，可孩子們已經長大了，錯過的已經沒有挽回的機會了。所以，只能向前看，去從其他方面着手。

追求地位的前提，是我們要對自己有明確的定位，知道自己想要的是什麼，樹立正確的價值觀、人生觀和世界觀，不要為了「地位」而放棄原則和立場。

此外，在書中，作者還鼓勵我們不要好高騖遠，要學會正視每一點點進步，為每一次的小勝利營造儀式感，這些都是幫助我們提升過程體驗，進行正確選擇的關鍵。

三、對新知識的探索

在《心理動機》中，作者提到：17世紀哲學家托馬斯·霍布斯，將好奇心比作「大腦的欲望」。而這裡所提到的好奇心，就是影響我們行為、活動的第三個主要動機——對新知識的探索，這一動機讓我們對知識、未知的事物，產生渴望，從而成為促進我們不斷學習成長、不斷進步的動力。

好奇心是個籠統的概念，它還包括很多個子類：認知性好奇心、知覺性好奇心、特定性好奇心、一般性好奇心等，分類不同，產生渴望的事物也不相同。比如，認知性好奇心，會讓我們對新知識產生興趣；而一般性好奇心，則是一味地求變，促進人們不斷想要嘗試新的體驗，具體表現為「三分鐘熱度」、不專心等。

我把好奇心從本質上，可以分為兩種：正面好奇心和負面好奇心。正面的好奇心，為學習、生活和職場不斷帶來新鮮血液，督促我們成長。而負面的好奇心，會影響我們的睡眠，降低我們的效率，甚至影響我們的情緒。如果你無法專心做一件事，情緒暴躁，偶爾還焦慮、心煩，那可能是你的「好奇心」出了問題。

對此，作者安吉拉·阿霍拉為我們提供了三個方法：

（一）檢測手機應用使用情況，定時開「飛行模式」

手機里不斷推送的信息，是擾亂我們心境的罪魁禍首。因此，我們首先要通過手機的耗電量、APP的使用情況，來找到對我們時間消耗最大的軟件，然後進一步分析，它對於我們是正面的，還是負面的，再進一步採取措施。

此外，利用定時關機、飛行模式等手段，在特定時間遠離手機，也是一個解決負面好奇心的好辦法。比如，你想要短視頻，但手機關機了，而且還被放在了隔壁的屋子裡，結果一想，太麻煩了，就放棄了。有時候，一些「小心機」，很可能成為阻止你玩手機的關鍵。

（二）手寫筆記，閱讀紙質書

科技的進步，讓我們的學習、工作更加方便快捷，但我們也不能特別依賴這些電子設備，要時常拿起老的工具，比如閱讀紙質書，而不是電子書；手寫筆記、會議記錄，而不是將其進行電子化……這樣做的好處：一方面是可以提升專注力，另外一方面也可以更好地幫我們消化、吸收知識。

（三）提高意識，擁抱自然

就像電子設備一直處於高速運轉時，機體會發熱，變得滾燙，需要斷電一樣，我們人也要時不時地進行「斷電」。慢下來，甚至停下來，出去走走，看看外面的世界，感受一下自然，舒緩一下心情。因為，人類的進步、成長，離不開自然。

讀完了《心理動機》這本書，你會發現驅動人類行為的動機很簡單，也很複雜。而作者將我們了解心理動機的這種行為，稱之為「對自身的掌控」，正因為我們渴望掌控自己的人生，才更要了解動機產生的原因，給我們帶來的影響，以及如何做才能更好的支配它，而不是被動機所支配，成為一個完整的人。

我是書不白讀，每天分享好書。願你和我一起，書不白讀，皆有所獲！感謝遇見！