所有交流三五句話必定結束：親密關係的頭號殺手冷暴力在你家嗎？

無回應之地，即是絕境。

伊能靜和庾澄慶在離婚前曾陷入長期的家庭冷戰。庾澄慶希望伊能靜能減少工作，專心帶兒子，而事業心重的伊能靜卻不願意放棄工作，兩人為此經常起爭執和冷戰，直到婚姻亮起紅燈，最後走向結束。

冷暴力在親密關係中並不少見。明星夫妻間如此，普通夫妻間也是如此。

尤其是進入婚姻倦怠之後，兩個人之間似乎越來越無話可說了。就像剛結束的熱播劇《三十而已》中鍾曉芹和陳嶼這一對小夫妻，在一起的時間裡，他逗他的魚，她刷她的劇，所有交流三個回合五句話內必定結束。

如果兩個人已經生兒育女，那麼話題基本只圍繞着孩子。今天孩子表現如何？吃了什麼？玩了什麼？身體健康不？什麼時候帶孩子出去玩？至於夫妻之間，大有把對方當隱身人的趨勢。

一旦爆發家庭矛盾，採取迴避不處理。用冷暴力的方式將情緒發泄者綁在無理取鬧的十字架上，塑造對方破壞家庭和諧的人設，以此將自己的責任推的一乾二淨。

經歷過冷暴力的朋友能夠深刻體會「一拳打在棉花上」的感覺，你越是歇斯底里，對方越是無動於衷。

冷暴力在一定程度上比肢體暴力還要嚴重。它讓人覺得對方並沒有做什麼，但是自己心裡就是有一種有苦說不出的無助感，有壓力有負擔卻又找不到出口，嚴重的甚至導致抑鬱症。

在心理學上，冷暴力還被稱為精神虐待。伴侶間的精神虐待是一個非常突出的問題，調查發現大約有 35% 的女性報告說，曾經遭受過來自配偶或情侶的精神虐待；72% 的人報告說，精神虐待比肢體暴力對他們的傷害更大。

所以說，冷暴力正在成為親密關係的頭號殺手。它往往在人完全沒有意識的情況下已經悄悄地潛伏在兩個人之間，等到發現的時候，矛盾基本已經激化。很多家庭因此破裂。

那麼，如何察覺你正在經歷冷暴力呢？

冷暴力的實施者往往拒絕直接溝通。 他會三言兩語切斷你溝通的欲望，用類似「你想太多了」、「沒什麼事」等敷衍你發起的主動溝通。

電影《無問西東》中的那個為了供丈夫許伯常讀書，自己啃鹹菜的妻子劉淑芬一生都在經歷丈夫的冷暴力。她的歇斯底里將自己變成外人眼裡的瘋婆娘，以至於許伯常的學生看不下去了，給她寫了「勸誡信」。

然而，她才是那個真正的受害者，丈夫從來不和她溝通，不管她怎麼做，他都油鹽不進，要麼冷言冷語對付幾句，要麼一直保持沉默。

劉淑芬是家庭冷暴力的受難者，最後她縱身跳下水井，用生命結束了這一場錯愛。

如果不幸地，你正在經歷冷暴力，那麼該如何應對呢？

首先，要把自己先從自我指責的境地中解救出來。

經歷冷暴力的人往往會從理性層面主動尋找自己身上的問題，為對方的不恰當的行為辯解和開脫。都是因為自己什麼地方沒有做好，所以他對我態度冷淡。

所以我們要保持足夠的警覺，不把責任都背在自己身上。當意識到自己沒有受到對方的尊重時，就應該勇敢地站出來表達自己的觀點。

其次，直面冷暴力，不要害怕衝突。

一味地忍讓退縮只會讓對方覺得他對你的這種施虐方式是行之有效的，而更加毫無負擔的繼續施暴。

不退縮，不逃避。主動向身邊的親朋好友尋求幫助。儘自己最大的努力去和對方作有效溝通。如果確實無法改變現實，那麼也要學會勇敢地從這段關係中抽身出來。

每個人都值得被人好好愛，也要學會好好地愛自己。面對不正常的親密關係，秉承「能修復則修復，修復不了則轉身」的原則。不讓冷暴力成為折磨自己的惡魔。