發現婆婆外面有人一直心裡很壓抑該怎麼辦？

荇花：您好。楊老師，我有點心事想您給點意見開導下。我結婚了，孩子也四歲了。去年的時候發現婆婆外面有人，一直心裡很壓抑不知道怎麼對她，有時候假裝沒事可有時候對他態度不好，我自己其實很在意這樣的事。這樣的人我覺得很噁心，不知道怎麼面對，對她態度不好了就和老公告狀，我又不想告訴老公怕傷害到他，我不知道該怎麼辦？我是有點內向，不是很能言善道的，有事大多都會憋在心裡，時間久了就覺得很壓抑。

楊永龍：你的心情我很理解，那你說婆婆是不是另一家人呢？你、孩子以及丈夫是一家人，公公婆婆是一家人。

荇花：嗯，是。我公公總出門掙錢不在家，婆婆在家什麼都不用干，公公是個特別善良的老人也很親切，大多出門回來後家務什麼都干，婆婆都不用管。

楊永龍：你說你的家庭與婆婆的家庭的關係跟好朋友、好同事的家庭之間的關係是一樣的呢？

荇花：我覺得不太一樣，婆婆是我接觸很多的人，她是我老公最親的人，我對她不滿可是卻不能表現出來。

楊永龍：別人（包括婆婆）怎麼想怎麼看怎麼說以及怎麼做，你管得了嗎？

荇花：我知道我左右不了，可是我一看到她就覺得心裡堵得慌。

楊永龍：面對親近的人有這樣的情緒和感受非常正常的，允許這樣的情緒和感受出現和存在，而不過分關注或擺脫。每個人的本性都是自私的，每個人活的都是屬於自己的幸福愉悅輕鬆自由和快樂，你說對嗎？

荇花：是，我該怎麼做？

楊永龍：婆婆是為她自己活人的，她要怎麼樣活我們是管不了的，我們是不是就索性不管了呢？我們也是為我們自己活人，我們所要做的就是在自己的能力範圍內給自己創造和創設幸福愉悅輕鬆自由和快樂的環境與氛圍，你說對嗎？

荇花：我沒想管，我也管不了，我該怎樣調節自己的心情，要怎麼去面對她呢？

楊永龍：婚姻是嫁給了對方的性格、缺點、習慣和周圍的人際關係性格缺點習慣。你說你應該怎麼做呢？

荇花：包容嗎？還一直壓抑着自己的心情嗎？

楊永龍：婚姻的任務是接納、接受、尊重和適應對方及其周圍人際關係的性格、缺點和習慣和，因為你的出發點有問題，是為別人在活人，所以才導致了你心情的壓抑。其實你所做的一切都是為了你自己的。

荇花：不管他人做好自己？我很自私嗎？

楊永龍：對別人真誠、友善、尊重。有禮貌，尊抬別人，不在別人的背後說其長短，做事手勤腳快等等，這些難道是為別人好嗎？是別人在你這兒得什麼利了嗎？

荇花：她怎麼做人是她的事，我沒辦法管。我要怎麼調節見到她厭惡的心情，我要怎麼不再不自主的失控，讓老公為難呢？

楊永龍：你對別人的性格、缺點、習慣的接納、接受、尊重和適應，你無條件的愛別人、寬容別人，是不是在為自己創造和創設良好的生存環境與氛圍呢？

荇花：這說得容易。尊重、接納、寬容都是互相的。

楊永龍：是啊，就是因為你人為地給他人設置了條件，所以你才有了今天的心理表現。

荇花：誰也不會總和一個總讓你寬容而自己卻不寬容別人的人總相處吧？

楊永龍：你不覺得自己是在拿別人的錯誤在懲罰自己嗎？

荇花：不是懲罰，是我覺得那樣的人髒，看見就讓我不舒服。我有感情潔癖，我知道我沒辦法讓別人和我一樣，可是我沒辦法讓自己見到他們心裡是舒服的。

楊永龍：從道德和法律的層面做評判的確是如此的——「覺得那樣的人髒」，「見着也不舒服」這是我們正常心理的表現。

荇花：人有很多段感情的有很多，用心對待每段感情我覺得也很值得尊重。可唯獨明明有男人還去外面找別人。就覺得這樣的人比上面的要髒很多。

楊永龍：是的，從道德層面評判的確是如此的，如果從心理層面就是缺失需要的補償。

荇花：我不知道，也許把。接受不了也許和我的心理陰影有關，小的時候也就10歲左右，我有幾次被我的一個堂伯伯性騷擾，每次見到他心裡就恨同時也害怕，厭惡。雖然他一直沒粘到便宜，可是我一想起他就噁心厭惡。長大後我從來不要男孩碰我，對這方面我要求在一起的時候是唯一的，從心裡也接受不了不是唯一的人。我能不能要求老公也真誠的對我呢？這個要求自私嗎？我不要求他一輩子不變，只是就算有人了，不要瞞着我，告訴我。過分嗎？

楊永龍：自私是沒有問題的，關鍵的是你需要主動而積極的創設和創造夫妻親密如一人的情景和氛圍。

荇花：我也在每天提心弔膽害怕老公也這樣，有了瞞着我，把我當傻瓜，真的很怕很怕，我們雖然感情不錯可是我們長年異地分居，我是不是心理有問題了?

楊永龍：心理問題是日常生活之中存在的問題，我們每個人都有，這是很正常的啊？

荇花：以前他說什麼我都相信，可是有個女人說她朋友和我老公的QQ聊天，然後去找他了，待了幾天就回去了。老公正好那年說出去租房子自己住了幾天，包括用的名字也是老公愛用的假名字。我從那以後就沒辦法和以前一樣，他怎麼說我怎麼相信了，我問了老公他死活不承認，說店裡幾個朋友都愛用他的號玩。可是天下真的有那麼巧的事嗎？有時候真想和他離婚算了。可又怕萬一是誤會就很遺憾，畢竟我是愛他的，還有孩子呢，這些苦惱我都沒辦法解決，楊老師您幫幫我吧。

楊永龍：嗯，你知道太陽你葵花的關係嗎？

荇花：？不清楚。

楊永龍：葵花也就向日葵，太陽是怎麼讓葵花永遠向着自己的呢？

荇花：因為太陽會給葵花溫暖的陽光。

楊永龍：太陽要求葵花怎麼樣了嗎？

荇花：那是生物，畢竟我們是人，人有喜怒哀樂，有七情六慾。

楊永龍：其實大自然的規律是需要我們積極學習和運用的，我們了解丈夫內心的渴望以及心理需求，運用積極的方式方法使其得到滿足，你說這樣一來是不是關係就更密切了呢？

荇花：是，可是滿足不了就要背叛嗎？背叛是不能原諒的，這是原則問題。

楊永龍：如果我們做好了自己該做的，丈夫的心理需要和精神需要得到了滿足，那你說他會不會變成向陽的葵花呢？

荇花：我知道，可是我不希望我們的愛情有過污點，我不確定那次是不是真的，可也沒以前那麼信任了，我知道感情最重要的就是信任。

楊永龍：既然不希望，那麼就需要更積極主動地向太陽一樣給葵花散發它所需要的光和熱。

荇花：一味的妥協會失去自我，很多人說過，愛情不能失去自我，不能沒有底線和尊嚴，愛情保衛戰我一直都都看，一直都學習怎麼相處之道。

楊永龍：是啊，只有像太陽一樣發出對方所需要的光和熱，對方的心理和精神需要得到了滿足，那麼你就等於用一根無形的繩子把對方捆綁在自己的褲腰帶上了。

荇花：哦，謝謝您，我知道怎麼做了。