當兩個人的感情漸漸冷漠的時候，你總會回想起你們曾經的樣子：
曾經，你們無話不談，相談盛歡，而現在的聊天總是以爭吵收場。
曾經，他對你總是蜜語甜言，把你捧成小公主，現在的他對你頤指氣使，吆五喝六。
曾經，面對你，他總是笑顏如花，如今卻總是冷臉相對。
無論是在戀愛里，還是婚姻中，情感的冷漠會像緊箍咒一般牢牢地捆綁住你，讓你無法動彈。既苦惱於無法都得珍愛，又擔心對方的出軌或是劈腿。
這樣把自己搞得焦頭爛額，到最後只會吃力不討好。
遇到這樣的問題，我們首先要知道情感變淡的原因在哪裡。
絕大多數人的愛人，既不會有千迴百轉，生死離別的經歷，也不會有根本性的大矛盾，更多是日常的點點滴滴的普通生活。
而然就是這樣的生活，消磨了兩人激情和浪漫，慢慢地變得相看生厭，於是爭吵和冷戰變成了家常便飯。
這種痛苦，就像一把鈍口的刀子，雖然一刀不致命，但卻刀刀見血。
讓我們來回顧一下爭吵的經歷。是不是為了一爭高低，你們會爭得面紅耳赤？當對方做了錯事時，我們是不是會習慣性地去指責對方？
當壓力來臨時，我們是想着逃離，讓對方一個人獨自面對，還是想着去共同分擔？
兩人缺乏解決問題，溝通問題的能力時，即使情感中出現微不足道的問題，也會造成你們關係的變淡和疏離。
下面我們就要來談一談，當情感一步步冷淡，甚至到了決裂的邊緣時，我們應該做出怎樣的改變，來挽回我們的感情，挽回我們的愛情。
儀式感非常重要
回憶一下你的人生經歷：
大學畢業季，你是不是分外的傷感，戀戀不捨？
觀看天安門升旗儀式時，是不是非常的激動？
辦結婚證時，不是很在意，但是在辦酒宴，宴請賓朋時，卻淚流滿面，百感交集。
儀式感既可以強化和調動情緒，也可以強化人的心理和內心感受。你會有處於某種情景或是某段關係的現實感。
增加兩個人的儀式感有三種方式：
1.在一起過有意義的日子
這樣的日子，包括兩人的生日，紀念日，情人節，元旦等。一部分人也許是因為經濟和精力的原因，不願意花費金錢和時間來過有意義的日子。
尤其是那些生活了幾年，甚至是幾十年的情侶和夫妻，更是覺得這些毫無意義的，只是在浪費金錢。
平淡的日子，總是容易讓雙方心生厭倦，漸漸地就會淡化男女朋友間的形象。
其實有意義的日子，並不需要搞得多麼的排場，多麼的隆重，一束鮮花，一盒巧克力，就可以傳情達意。
2.肢體上的接觸
有的時候，兩個人在一起久了，除了發生親密關係外，很少有肢體上的接觸。
這會讓你有究竟是戀愛，還是嫖娼的錯覺？
情侶間的相處，親吻，擁抱，愛撫，這樣的儀式感都是必不可少的。
3.享受兩個人獨處的時間
哪怕已經有了孩子，你們也需要有兩個人獨處的時間。孩子臨時交給爺爺奶奶託管一下，兩個人吃一頓浪漫的西餐，餐後看一場精彩的電影。
即使抽不出時間，也可以在睡前分享一下，各自一天的心得體會。
總之營造一段你們獨處的空間，這樣可以讓你們連接的更緊密。
溝通要有技巧，說話要有藝術
對方不愛衛生，家裡總是弄得一團糟，你會怎麼辦？
對方做的飯菜不合你的口味，你喜歡清淡，她做出來都是口味很重的，你會怎麼做？
對方答應你的事情卻沒有辦到，你會怎麼說？
面對這些問題，很多女人會嘮叨抱怨，而男人則會生氣發怒。
總之很多人，因為沒有解決問題的技巧和能力，所以碰到類似的問題，就會由着性子來，盡情的發泄心中的不滿。
其實我們可以換一種思路，採用一下非暴力溝通的方法：對客觀事實進行描述；表達自己的情感和需求；最後提出自己的請求而非要求。
比如：當你回到家，看到老公葛優躺，手裡不亦樂乎地玩着手機，地上髒髒的，灶台也是冰冷的，一看就是地沒拖，飯也沒做。
女人一吐為快，覺得是發泄了自己的情緒，但是男人的怒火卻被點燃了，一場激烈的爭吵不可避免的爆發了。
女人的心情並沒有因為自己的發泄而變得更好，反而是變得更加糟糕。
這樣的場景如果換成非暴力的方式去溝通。女人可以說：你下班回來得比我早，卻等着我回來燒飯，這樣很晚我們才能吃上飯。
我覺得你如果回來做飯的話，我們晚上還可以有散步的時間。我希望下次能吃的老公精彩的廚藝。
如此女人既表達了自己感受和需求，也避免了言語上對男人的攻擊。
別為了爭輸贏而去吵架
爭吵是情感中一種很常見的現象。但存在一種奇怪的現象，就是有的戀人越吵感情越好，而有些則是越吵矛盾越多。
通過對這些情侶的分析，我們可以得出一個結論：凡是為了爭輸贏而發生的爭吵，往往是贏了爭吵，卻輸了感情。
只有那些為了確認彼此間的感情而發生的爭吵，無論爭吵的有多麼激烈，都不會疏遠彼此的感情，反而會拉近彼此。
感情變淡是一個過程，它的修復同樣也是要有時間。在這樣的時間裡，我們需要感受彼此的需求，滿足彼此的需求，再去用技巧加強和鞏固彼此的感情。
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服務特別好，而且給人的感觸也挺深的，真的可以的
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
如果發信息不回，怎麼辦？
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