冬季備孕好處多多，夫妻做到這幾點，好「孕」自然來

冬季，最適合窩在暖暖的被窩裡，尤其是越近年根，很多人想要畫一個圓滿的句號。冬天也是男性精子最有活力的季節，受孕成功的概率也比較高。另外，冬季懷孕，來年是秋季坐月子，秋季不冷不熱，嬰幼兒護理也較輕鬆。

那麼在冬季對備孕知識不了解的你可得注意了，做到下面這幾點，讓你在備孕路上「高枕無憂」!

適宜的環境

冬季寒冷、空氣乾燥，需要我們將室內溫度調控在25度左右，研究顯示25°是人體最舒服的溫度，也最適宜精子和胚胎形成；另外，保持清潔衛生，儘量保持室內通風、透氣，減少室內細菌。

注意飲食

備孕期間，男女雙方都應該在飲食方面注意一些，男方多吃一些富含鋅元素和維生素D的食物；而女性應當多吃些優質蛋白質，以及身體所需的微量元素等營養食物。男女雙方的身體狀況與受孕有很大關係，只有在體質良好的情況下，受孕率才能更高。

加強運動

備孕期間，夫妻如果有不良嗜好，必須要提早戒掉，這些不僅影響了自己平時的身體素質，還會影響精子和卵子的質量，必須儘自己最大努力讓寶寶贏在「起跑線」!同時我們也需要加強體育鍛煉，羽運動可以增強體力和免疫力，還可以提高造血功能，這無疑會對受孕的成功和提高受精卵的質量起到極大的促進作用。

適當的同房頻率

有人認為同房次數多，受孕概率就越大，其實不然，過於頻繁，會讓精液中精子含量稀疏，精子質量沒有保障；同房次數過少，則可能錯過排卵期，所以，建議一周三次最佳。

算準排卵期

卵子排出後停留在輸卵管，一般可以存活1至2天，精子一般在女性生殖道內保持活性是在2—3天，但是受孕能力只能持續大約48小時。所以，如果你準備要寶寶，就得搞清楚自己的排卵期。建議備孕夫妻可以在女方排卵的前一天同房，這樣受孕的可能性最高。

冬季備孕，有利也有弊。看似在懷孕初期辛苦，但在產後的日子卻更加好過一點。因此，在冬季備孕的夫妻，一定要注意這些禁忌和細節，在這裡小編給大家推薦這本《婦產科醫生說備孕》，能夠幫助你們能夠健康早日實現心愿！

冬季備孕的夫妻，看了這篇文章，你們都記住了嗎？還有更好的備孕方法嗎？請在評論區留言，幫助那些正在備孕的小夫妻