夫妻經常擁抱有益於健康，3大好處你是否了解？

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擁抱是人與人之間一種美妙的互動方式，雖然我遇到過很多人聲稱抗拒和其他人擁抱。

隨着社會各種隱藏風險越來越多，人際關係也變得越來越複雜了，對一些人來說與其他人擁抱確實有些為難。

喜歡擁抱會使我們在對方面前顯得弱勢，大部分人傾向於保護自己，所以會避免過於外露。

但是，擁抱對我們的健康和幸福是有巨大益處的。

增加催產素：

催產素通常被認為是愛情荷爾蒙，它會在性行為、高潮和其他親密接觸過程中大量釋放。

催產素有很多作用，比如使人樂觀、自信以及提高責任感。除此之外，它能夠緩解疼痛並促進傷口癒合。

催產素還可以減輕壓力、緩解抑鬱，同時讓我們對其他人更加寬容。

親近你愛的人們來體會這些益處，看對你的心理健康和福祉產生了哪些影響。

降血壓：

研究表明擁抱有降低血壓的效果。血壓降低對於壓力，焦慮和心臟病有着重要的影響。

低血壓可降低心率，從而緩解整個身體的壓力。

許多經歷過高血壓的人通常會感到焦慮不安甚至呼吸困難。

擁抱可以稍稍緩解這些症狀，並在身體內創造更深層次的放鬆感。

擁抱一次試試，看能否感覺到身體的緊張慢慢釋放。

降低皮質醇：

皮質醇是壓力荷爾蒙。在遭遇壓力或危險時，身體內首先釋放出的激素就是皮質醇。

皮質醇降低可誘導放鬆、有利睡眠。在抑鬱症患者和低欲望人群中，皮質醇水平通常偏高。

降低皮質醇可以改善你的情緒，享受更加鬆弛的生活。另外，還有什麼比性活動更好的方式，來消磨時間呢？

開始擁抱更多，看看你還可能發現哪些裨益。注意它在你的生活和人際關係中有什麼不同。

也許擁抱只是今天能做的一件小事，但它可能會讓你的生活發生很大變化。

與伴侶或所愛的人長時間的擁抱，感受這種融化的愉悅盡情的去放鬆吧。